Preguntas sobre la proteína en polvo y el fitness~

Primero, corrija uno de los puntos de LZ. ¿Qué significa carne virtual? Creo que puede haber dos tipos: 1. Gordo y 2. Los músculos se relajan. Si hablamos del primer tipo, la grasa es solo grasa y es imposible desarrollar músculos. Si te refieres al segundo, son los músculos. Mucha gente dice ahora que estoy demasiado delgada y quiero comer grasa antes de que se convierta en músculo. Realmente no sé qué significa esto.

Primero digamos tonterías. . Se recomienda que su método de ejercicio sea aeróbico durante 15 minutos, anaeróbico durante 40-50 minutos y aeróbico durante 40 minutos. . La cantidad de proteína en polvo que consumes depende de tu dieta habitual. Si comes suficiente papel proteico, no necesitas tomar proteína en polvo. Si no puede comer tanta carne en su dieta, considere comer harina, pero coma proteína de suero en lugar de soja.