Come frutas saludables para estar bella.
Cómete tu bello rostro con frutas saludables. La belleza será la guinda del pastel de una mujer segura. Es natural que las mujeres amen la belleza, por eso deben prestar mucha atención a su imagen a la hora de salir. De hecho, estas frutas que preservan la salud son ideales para tu hermoso rostro.
Come frutas saludables para lograr tu bella apariencia 1 Fresas frescas e hidratantes
Las fresas también se llaman arándanos, frambuesas, bayas trituradas, etc. , es el nombre general de las plantas de fresa de la familia de las Rosáceas, y existen más de 50 especies en el mundo. Además de tener un sabor excelente, también es rico en nutrientes. Conocida como la reina de las frutas europeas, algunas personas la llaman píldoras de vitaminas vivas. Las fresas son ricas en aminoácidos, fructosa, sacarosa, glucosa, ácido cítrico, ácido málico, pectina, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina y minerales como calcio, magnesio, fósforo y hierro, que tienen un buen efecto sobre el crecimiento. y desarrollo.
Medicina tradicional china: la fresa es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, diluir el agua y calmar la sed, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y reponer. qi, aliviando el calor, enfriando la sangre y desintoxicando. Es adecuado para síntomas como tos con viento y calor, erosión de la capa de la lengua, dolor de garganta, estreñimiento y presión arterial alta. Contiene ácido tánico, que también combate el cáncer.
Belleza: Contiene una variedad de ácidos frutales, vitaminas y minerales. , puede mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores e hidratantes. Las fresas también tienen las funciones de desinfectar, astringir, desengrasar y limpiar la piel. Rico en vitamina A y potasio para un cabello más sano y brillante. Comer un poco antes de acostarse también puede calmar la mente y tener un buen efecto para aliviar el insomnio.
Kiwi que mejora la calidad de la piel
El kiwi también se llama kiwi. Una investigación realizada por médicos de universidades estadounidenses sobre 27 de las frutas diarias más populares muestra que el kiwi es la fruta con mayor valor nutricional, menor contenido calórico y mayor contenido de minerales y vitaminas. Se le llama el rey de las frutas.
MTC: De naturaleza fría y de sabor dulce, tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuresis y fortalecedores del estómago. Tiene buen efecto curativo sobre fiebre, diarrea, vómitos, dolores articulares y alergias. También puede reducir el colesterol, reducir los lípidos en sangre y promover la digestión.
Frutas Saludables Cómete tu Bello Rostro 2 Frutas Saludables
1. Cereza
La cereza tiene la reputación de ser "la primera fruta de primavera", creo que a mucha gente le encanta. para comer. ¿No es la pulpa espesa, el sabor delicioso y el color brillante el encanto de las cerezas? Además de estos, las cerezas son muy ricas en nutrientes, especialmente en cuanto a contenido de hierro, ocupando el primer lugar entre las frutas. Además, comer cerezas en primavera también tiene el efecto de tonificar el medio, nutrir el Jiao medio, fortalecer el bazo y apetecer. Se cultivan en muchos lugares de China, por lo que es más adecuado comer cerezas en primavera.
2. Fresa
Las fresas frescas contienen una maravillosa sustancia tanina, que puede producir efectos antitóxicos en el cuerpo y prevenir la formación de células cancerosas. Por tanto, las fresas también son una fruta importante para el cuidado de la salud y también pueden desempeñar un muy buen papel en la prevención de enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica.
3. Piña
El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen efectos diuréticos. Un consumo moderado será beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión y la piña también es buena para el estómago; , digestión y salud. El bazo alivia la diarrea, limpia el estómago y calma la sed. Remojar las rodajas en agua ligeramente salada, congelarlas y meterlas en el congelador para que queden más ricas.
4. Morera
Muchas personas pueden estar menos expuestas a las moras, pero las moras tienen un sabor dulce y jugoso, y su color negro púrpura es un tónico superior, por lo que son uno de Las mejores frutas para comer en primavera. Sin embargo, cabe señalar que las moras contienen una gran cantidad de inhibidor de la tripsina, el ácido tánico, que afectará la absorción corporal de hierro, calcio, zinc y otras sustancias, por lo que no es adecuado prestar atención a la cantidad que se toma cada vez. para personas con diabetes.