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Los hábitos son diferentes de la inteligencia, no tienen nada que ver. Tiene que ver con la genética, pero se forma bajo el entorno y la educación adquiridos. Por tanto, los hábitos se pueden corregir y cambiar. Si desarrolla buenos hábitos de salud, podrá tener un cuerpo y una mente sanos y disfrutar de una alta calidad de vida.

1. Hábitos saludables: "conocimiento, creencia y acción" 12

2. Las personas inteligentes invierten en salud 12

3. salud y cómplices de la enfermedad.

4. Los malos hábitos hacen que la gente viva menos 10 17

5.

6. Desarrolla un plan de salud que se adapte a ti.

7. Es de sabios amarse a uno mismo.

8. Poder trabajar significa poder vivir.

9.5 Buenos hábitos de famosos ancianos longevos chinos y extranjeros 26

China es el primer país que presta atención a la relación entre dieta y salud. "La famosa teoría de que 'cinco granos son para nutrir, cinco frutas son para ayudar, cinco animales son beneficiosos y cinco verduras son tónicos'".

Un buen conocimiento de "comer" y un buen equilibrio entre alimentación y salud te permitirán disfrutar de una buena alimentación y vivir una vida larga y saludable.

1. Encontrar el equilibrio entre alimentación y salud

2. Cuatro tipos de equilibrio en una dieta razonable 35

3. 37

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4. Cinco principios de oro de la dieta científica 40

5. Cómo comer tres comidas al día 41

6. Neijing" Dieta de las Cuatro Estaciones y Sabiduría para la Salud

7. Ocho dietas poco saludables para evitar hablar de 59

El sueño, la dieta y el sexo constituyen la vida de una persona...