¿Cómo preparar la comida para el confinamiento en invierno?
Primero, la elección de la comida. Una madre estará muy débil después de dar a luz a su bebé. En esta época deben ingerir más alimentos con alto contenido proteico, como pollo, pescado, cerdo, huevos, leche, etc. Durante el confinamiento hay que prestar atención a mantenerse abrigado, especialmente en invierno. El clima es muy frío y no conviene resfriarse, lo que será muy perjudicial para la recuperación del organismo. Al comer carne, tenga cuidado de no comer demasiada, ya que esto también dañará el organismo.
2. Las verduras y frutas son alimentos fríos. El clima es relativamente seco en invierno y muchas madres ignoran las verduras y frutas durante el parto. Pero, de hecho, en invierno, las verduras y frutas frescas son esenciales, porque sólo los vegetarianos pueden obtener una ingesta equilibrada de nutrientes. Además de comer carne, también se deben comer más verduras y frutas frescas para complementar las vitaminas y la fibra del cuerpo. Esto también puede aumentar el apetito, facilitar la digestión y la absorción del cuerpo y también es útil para el cuerpo.
En tercer lugar, es beneficioso para la recuperación del organismo. Debido a que el clima es frío en invierno, hará mucho frío para comer frutas. En este momento, puedes optar por hervir la fruta en agua caliente para que no irrite el estómago al comerla. En invierno, las mujeres embarazadas pueden comer cantidades adecuadas de longan, dátiles rojos, gelatina de piel de burro, azúcar moreno y otros alimentos, que tienen un muy buen efecto nutritivo, son relativamente baratos y fáciles de preparar, y son muy útiles para la recuperación del cuerpo.