¿Cómo se dice abdominales en japonés?
Sentadillas: abdominales (ぎよぅががきがり). Flexiones de la parte superior del cuerpo (をこすすすてせ).
Materiales de referencia:
Diccionario
¿Cómo se dice abdominales en japonés?
Abdominales y equipo
Abdominales (ふっきんき)
En japonés, alcanfor, fuerza centrípeta, energía geotérmica, muñequeras y abdominales son traducciones .
クスノキくのききこぅしんりょくくくくくくくくくく1 árbol de alcanfor
Cómo decir flexiones en japonés
En general, la muñeca está erguida (ぅでたて).
La siguiente es la explicación del diccionario japonés-chino, consúltela.
Flexiones
Sustantivo
Japonés: soporte de muñeca, soporte de muñeca, soporte de muñeca, soporte de muñeca.
El sistema "Mao" es un sistema completamente sinónimo.
Descripción del "concepto" de flexiones
でのてせ[デタテフセ] japonés
Muñeca de pie, en cuclillas y en movimiento
En Los chinos explican las flexiones.
Un ejercicio llamado flexiones.
Flexiones
Un ejercicio llamado flexiones.
Descripción en inglés de las flexiones
Un ejercicio llamado flexiones
Ponte derecho en japonés. Cómo decirlo en japonés
Cintura (こしをぁげる) levántate, levántate (acción inmediata)
Levántate (en cuclillas o sentado), levántate. (Acción instantánea)
La cintura (こし) y la parte de extensión (のばす)
Se trata más de estirar la espalda y hacer ejercicios para reducir el dolor de espalda, similar a la sensación de haciendo abdominales.
¿Cómo se dice pulsera en japonés?
Toma la iniciativa, y la respuesta debe complementarse con la iniciativa (てくびぁて·Kut·Abi·te).
Dangて: Significa protección, algo que protege el cuerpo.
Por ejemplo: すねねて, leggings. /ひざて, rodilleras.
Echa un vistazo, maestro japonés. ¿Qué significa "も⽺ぃ" para los músculos abdominales?
Abs: ejercicios de los músculos abdominales (generalmente abdominales, pero también otros métodos)
ぃた-continuos.
Pruebe Valve (pasado, pasado)
Oración completa (requiere traducción libre): Nunca he persistido en hacer ejercicios para los músculos abdominales.
¿Cuántos abdominales hay en un grupo?
La forma correcta de hacer abdominales
Los abdominales son una parte importante del ejercicio físico, e incluso algunas personas los malinterpretan como si ayudaran a reducir la grasa abdominal.
La función principal de los abdominales es fortalecer los músculos abdominales. Si se hacen correctamente, los abdominales no sólo pueden mejorar la elasticidad de los músculos abdominales, sino también proteger su espalda y mejorar su postura. Por otro lado, si se hacen incorrectamente, los abdominales no sólo son una pérdida de tiempo sino que incluso pueden resultar perjudiciales.
Según Stamford (1997), la forma correcta de hacer abdominales es: tumbarse en la alfombra del suelo, doblar las rodillas a unos 90 grados y colocar los pies apoyados en el suelo. No fijes los pies en un terreno plano (por ejemplo, un compañero que te presione los tobillos con las manos), de lo contrario los flexores de los muslos y las caderas también participarán en el trabajo, reduciendo así la carga de trabajo de los músculos abdominales. Además, los abdominales con las piernas estiradas aumentarán la carga sobre la espalda y fácilmente causarán daños en la espalda. Coloca tus manos en función de la fuerza de tus músculos abdominales, porque cuanto más cerca estén tus manos de tu cabeza, más difícil será realizar abdominales. Los novatos pueden poner las manos a los costados. Una vez que se acostumbren o mejore su condición física, pueden cruzar las manos sobre el pecho. Finalmente, intenta cruzar las manos detrás de la cabeza, pero manteniendo cada mano en un hombro del otro lado del cuerpo. Nunca cruces los dedos detrás de la cabeza para evitar forzar los músculos del cuello al ejercer fuerza, y esto también reducirá la carga de trabajo de los músculos abdominales.
Utiliza una velocidad más lenta, como la reproducción en cámara lenta. Cuando los músculos abdominales levantan el cuerpo, hay que exhalar. Esto asegura que todos los músculos más profundos del abdomen estén trabajando al mismo tiempo.
Después de que tu cuerpo esté a entre 10 y 20 centímetros del suelo, contrae los músculos abdominales, haz una pausa por un momento y luego baja lentamente el cuerpo hasta la posición original. Cuando tu espalda toque el suelo, podrás comenzar el siguiente ciclo. Durante las abdominales, los músculos abdominales en realidad sólo participan en la etapa inicial del trabajo, y luego los flexores de la cadera realizarán la tarea.
De la misma manera, rotar el cuerpo (el codo derecho tocando la rodilla izquierda, el codo izquierdo tocando la rodilla derecha, etc.) en la etapa final de los abdominales no sólo no ayudará a fortalecer los músculos abdominales, sino que incluso puede causar un traumatismo en la parte inferior. hacia atrás debido a la compresión causada por la rotación.
Los principiantes deben evitar hacer demasiadas abdominales a la vez. Al principio, pueden intentar hacerlo cinco veces y luego aumentarlo en uno cada vez hasta llegar a unas 15 veces. En este punto pueden probar con otro set hasta llegar a tres sets.
Liu Shu, experto del Instituto de Ciencias del Deporte de Shaanxi, cree que no existe base científica para la pérdida parcial de peso entrenando únicamente los músculos abdominales. La gente común piensa como ver a un médico. Creen erróneamente que "tratar el dolor de cabeza, tratar el dolor de pie" puede curar la enfermedad.
Perder peso requiere consumir grasa corporal.
Desde la perspectiva del ejercicio, la pérdida de peso requiere el consumo general y sistémico de grasas. Los simples ejercicios de fortalecimiento abdominal no pueden lograr el propósito de perder peso para el estómago, las personas delgadas deben insistir en ejercicios para todo el cuerpo, y en esto; base, aumentar la grasa abdominal Ejercicio para lograr el propósito de perder grasa abdominal.
Me acaban de llegar un nombre japonés, por favor romaji. . .
Sakura Spring Lantern
さくらはるひ
Sakura Haruhi
さくらはるとう
Sakura Spring Head
Se recomienda elegir uno de los dos,
El frente es el resorte de Sakura,
Kadeko Haru
La luz de fondo es Hay dos pronunciaciones,
Una es hola y la otra es tou
Porque "日" también se pronuncia hola.
Si eliges a Haruhi, los japoneses sabrán que tu nombre es "Haruhi" tan pronto como lo escuchen. Al principio no pensarán que eres Harudan porque no tienen luces.
Tou es otra pronunciación de luz.
¿Es Hola o tú? Tú eliges.