¿Asiana en Lanzhou está perdiendo cabello?
La causa fundamental de la caída del cabello, la caída del cabello y la alopecia areata es comer demasiados alimentos ácidos y muy pocos alimentos que contengan hierro, yodo, proteínas vegetales y alcalinos. .
De hecho, se puede corregir y prevenir mediante la dieta.
1. Suplementar hierro. Las personas que experimentan una caída frecuente del cabello suelen tener deficiencia de hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen la soja, los frijoles negros, los huevos, el rabo de pelo, los camarones, el maní cocido, las espinacas, el pescado con litio, los plátanos, las zanahorias, las patatas, etc.
2. Suplemento de yodo. El brillo del cabello está relacionado con la función de la glándula tiroides. Complementar el yodo puede mejorar la función de secreción de la glándula tiroides y es beneficioso para la salud del cabello. Puedes comer más algas marinas, ostras y otros alimentos.
3. Suplemento proteico vegetal. Si tu cabello está seco y agrietado, puedes comer más soja, semillas de sésamo negro, maíz y otros alimentos.
4. Complementa la vitamina E, que puede resistir el envejecimiento del cabello, promover la división celular y promover el crecimiento del cabello. Consuma más lechuga, repollo y semillas de sésamo negro frescas, que son buenas para el cuidado del cabello.
5. Consume más sustancias alcalinas. Como verduras y frutas. Una de las causas de la caída y el color amarillento del cabello es la presencia de toxinas ácidas en la sangre. Esto se debe a la fatiga física y mental excesiva y a la ingesta excesiva a largo plazo de azúcar pura y alimentos grasos, lo que conduce al metabolismo de las toxinas ácidas en la sangre. el cuerpo. 6. Consuma sustancias menos ácidas. Las sustancias ácidas del hígado, la carne, las cebollas y otros alimentos pueden provocar fácilmente un exceso de toxinas ácidas en la sangre, así que coma menos de estos alimentos.