¿Qué tipo de té te ayuda a dormir? A continuación te presentamos algunos tés que pueden ayudarte a conciliar el sueño.

1. Té de lavanda, porque el té de lavanda puede aliviar el estrés, purificar tu estado de ánimo y ayudarte a dormir. Beberlo todos los días puede aliviar el estrés, relajar la tensión y mejorar la calidad del sueño.

2. Té de ámbar, debido a que el ámbar tiene el efecto de calmar los nervios, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, puede tratar síntomas como la irritabilidad y puede mejorar el insomnio y la ensoñación.

3. Té de loto, porque el té de loto tiene el efecto de limpiar el corazón y reducir el fuego, y puede tratar el insomnio causado por el malestar.