Medicina de invierno y cuidados de la salud

Cuando el cuerpo humano carece de vitamina A, la piel se vuelve seca, escamosa e incluso aparecerán granos espinosos. Por ello, es recomendable ingerir más alimentos ricos en vitamina A en invierno, como hígado de cerdo, huevos, aceite de hígado de bacalao, etc. También puedes comer sésamo (aceite de sésamo), soja, maní y otros alimentos con regularidad. Estos alimentos contienen ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico. Sin ácido linoleico, la piel se seca y las escamas se vuelven más gruesas. Al mismo tiempo, algunos alimentos pueden agravar el estado de personas que ya padecen determinadas enfermedades de la piel. Por ejemplo, los pacientes con supuración cutánea deben comer menos dulces y beber menos alcohol. Los pimientos, las cebollas, el ajo, el vino y el té fuerte pueden empeorar la picazón en personas con neuropatía pruriginosa de la piel. Las algas marinas y la pasta pueden provocar alergias al yodo en personas con dermatitis herpética.

Tabúes en la vida invernal

Evita lamerte los labios con frecuencia.

Algunas personas piensan que los labios agrietados se pueden hidratar lamiéndolos con la lengua, pero el resultado es exactamente el contrario. La saliva es secretada por las glándulas salivales, contiene amilasa y otras sustancias y es relativamente viscosa. Después de lamerlo en los labios, parece estar cubierto con una capa de pasta. A medida que la humedad se evapora, tus labios se volverán más secos. Si tus labios están secos e incómodos, usa un bálsamo labial incoloro y sin fragancia.

Evitar el uso de glicerina pura.

La gente suele utilizar glicerina que contiene un 20% de agua. Si usa glicerina pura, su capacidad de absorción de agua es demasiado fuerte y absorberá la humedad de la piel, lo que la secará más.

Evita vestir demasiado.

Si usa demasiada ropa o ropa demasiado gruesa, los vasos sanguíneos de la piel se expandirán y el flujo sanguíneo a la piel aumentará, aumentando así la disipación de calor. Esto reduce la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios de temperatura externa.

Consejos para el cuidado de la salud en invierno para trabajadores de oficina

Después de estar sentado frente al ordenador durante mucho tiempo con un jersey de cuello alto, ¿sientes que te duelen más el cuello y los hombros de lo habitual? y tienes dificultad para respirar? Esto se llama "enfermedad alta". Se debe prestar especial atención a las personas que se sientan en oficinas en invierno. Si tiene miedo al frío, no use ropa interior de cuello alto ni suéteres demasiado altos o demasiado ajustados, de lo contrario, comprimirá fácilmente las arterias carótidas y provocará un suministro insuficiente de sangre al tejido cerebral. ¿Cómo puedes ser más eficiente en el trabajo?

Es más probable que te resfríes si sales de una oficina con buena calefacción o aire acondicionado, así que no mantengas las puertas y ventanas cerradas todo el día sólo porque hace frío afuera. Abra las ventanas con frecuencia para mantener el flujo de aire. Siempre que no demores en ir a trabajar, intenta tomar tantas medidas como sea posible para ejercitar tu tolerancia al frío en el aire frío.

¿Hay una buena crema de manos en el cajón del escritorio? En el trabajo, a menudo toco el teclado y doy la mano a los visitantes. Creo que deberías lavarte las manos con más frecuencia que en casa, pero a menudo veo a compañeras correr a la cantina sin lavarse las manos al mediodía, diciendo que tienen miedo de "quemarse" la piel debido al lavado de manos. Es muy sencillo. Una crema de manos puede ayudarte a prestar atención a la higiene y cuidar tus hermosas manos al mismo tiempo.

Mirando por la ventana de la oficina en invierno, las flores, plantas y árboles están marchitos, y hay lluvia y nieve. Tocar la escena con emoción puede fácilmente hacer que las personas se sientan deprimidas y deprimidas. Sin embargo, las personas inteligentes intentarán mantenerse tranquilas, alegres y optimistas, escuchar música durante los descansos y realizar algunas tareas del hogar que les interesen, como decorar la habitación. No sé cuando estás de buen humor.