¿Qué tipo de papilla dulce es buena para la lactancia?
Eficacia: aperitivo y bazo, hidratando los pulmones y aliviando la tos, nutriendo la sangre y favoreciendo la lactancia. Las mujeres embarazadas pueden comer esta papilla durante mucho tiempo.
Ingredientes: 50 gramos de ñame, 50 gramos de cacahuete en grano, 100 gramos de arroz, 8 gramos de jengibre, 5 gramos de cebolla verde.
Condimento: 3 gramos de sal.
Proceso de elaboración:
1. Pelar el ñame y cortarlo en trozos; pelar y lavar el maní; pelar y picar el jengibre, y cortar la cebolla en tiras.
2. Coge una cazuela, vierte en ella una cantidad adecuada de agua, ponla a hervir, añade arroz, maní y jengibre y cocina durante unos 30 minutos.
3. Agregue el ñame, agregue sal, cocine a fuego lento durante 10 minutos y espolvoree con cebolla verde picada.
Puntos de funcionamiento: Esta papilla puede ser dulce o salada. Si quieres beber papilla dulce, no necesitas agregar sal ni jengibre, solo usa azúcar blanca.
Maní
El maní, también conocido como maní, rehmannia glutinosa y frijol Tangren, son las semillas de la planta de la flor de la mariposa del maní. Debido a que es bueno para nutrir y ayuda a prolongar la vida, entre la gente también se le llama "fruta de la longevidad". Junto con la soja, se le llama "carne vegetal" y "carne vegetariana".
Eficacia:
La medicina tradicional china cree que el maní tiene las funciones de reponer el qi y reponer la deficiencia, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y resolver la flema, nutrir y regular el qi, diluir el agua y reducir la hinchazón, detener el sangrado, aclarar. la garganta y aliviar la malaria. Los cacahuetes pueden ser nutritivos para las pacientes que están físicamente débiles después del parto y se recuperan de una cirugía.
Dosis: 80-100g al día.
Tabúes:
1. Los cacahuetes quedan calientes después de freírlos o freírlos, por lo que no es recomendable comerlos en exceso.
2. Los cacahuetes pueden favorecer la coagulación sanguínea y la trombosis. Las personas con alta viscosidad sanguínea o trombosis no deben comerlo.
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Dieta nutricional durante la lactancia
Una dieta adecuada no sólo puede mejorar la condición física, sino también nutrir y mantener la salud. La leche rica también puede alimentar a una persona sana. bebé. Por tanto, las madres inteligentes deben prestar atención a la dieta y la nutrición.