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¿Sabes qué alimentos pueden controlar eficazmente el ácido úrico?

En los últimos años, la hiperuricemia ha ido en aumento en mi país y la tasa de incidencia entre los hombres es mucho mayor que entre las mujeres. Esto se debe a que la hiperuricemia es una enfermedad metabólica causada por una sustancia llamada purina en el cuerpo humano. Debido a trastornos metabólicos, el ácido úrico en la sangre aumenta. Si no presta atención al control del ácido úrico, fácilmente puede provocar un nivel alto de ácido úrico, lo que puede provocar gota a largo plazo.

Entonces, ¿qué tipo de dieta puede controlar eficazmente el ácido úrico?

En primer lugar, el melón de invierno

El melón de invierno es una de las hortalizas que pasan desapercibidas en la vida diaria. Aunque es asequible, puede aportar beneficios inesperados al organismo. El melón de invierno puede ser diurético y urinario, y es rico en sales de potasio. No solo puede excretar el exceso de sodio, sino también excretar agua, de modo que el ácido úrico del cuerpo puede excretarse con la orina, reduciendo así el contenido de ácido úrico. El melón de invierno es una verdura con alto contenido de fibra dietética y cero grasas, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar los desechos. El melón de invierno contiene una gran cantidad de aminoácidos que pueden reducir la hinchazón y la diuresis y ayudar a reducir el ácido úrico.

En segundo lugar, la col

También es rica en vitamina C, que puede ayudar a nuestro organismo a regular su propia inmunidad y aliviar eficazmente las molestias provocadas por la artritis. Entre ellos, el ácido malónico tiene el efecto de inhibir la conversión de azúcar en grasa y es un muy buen alimento para las personas obesas que padecen gota.

En tercer lugar, el té ácido

En primer lugar, puede resistir los rayos ultravioleta. El té contiene polifenoles del té. Lavarse la cara regularmente con té puede eliminar la grasa de la cara, reducir los poros, resistir el envejecimiento de la piel y reducir el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta del sol. En segundo lugar, puede fortalecer el organismo y evitar el aumento de ácido úrico provocado por la obesidad. El té contiene cafeína, que puede promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a la digestión, mejorar la capacidad de descomponer la grasa y puede reducir eficazmente el índice de masa corporal. En tercer lugar, puede mejorar la resistencia muscular. Esto se debe a que existe otro tipo de catequina en las hojas de té. La catequina tiene efectos antioxidantes, puede aumentar la quema de grasa en el cuerpo y ayuda a combatir la fatiga. En particular, beber té verde tendrá un efecto más evidente en la mejora de la resistencia muscular. También puedes beber té de semillas de coix helado y té de espino, que contiene semillas de coix, espino, regaliz, platycodon, semilla de melocotón, seda de maíz y cáscara de psyllium. Tiene los efectos de eliminar la humedad, fortalecer el bazo, diuresis y reducir la hinchazón, y es beneficioso para el control de la excreción de ácido úrico. Beber té tiene varias funciones y se puede beber más té de forma adecuada en horarios normales.

En cuarto lugar, los tomates

Los tomates son alimentos alcalinos que ayudan a excretar el ácido úrico en la sangre. También pueden alcalinizar la orina y promover la excreción de ácido úrico. El potasio contenido en los tomates puede suavizar los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y prevenir las complicaciones de la gota. El licopeno que contiene tiene un fuerte efecto antioxidante y puede prevenir eficazmente la formación de arteriosclerosis.

5. Cebada

La cebada se utiliza a menudo para cocinar gachas en la vida diaria. Es un alimento bajo en purinas y rico en fibra que puede ayudar a la digestión y absorción gástrica y tiene un efecto diurético. Tomar cebada puede ayudar a los pacientes con niveles altos de ácido úrico a excretar el ácido úrico en sangre con mayor facilidad, mejorando así los síntomas de la gota y también puede desempeñar un cierto papel en la nutrición del estómago.

6. Melón amargo

El melón amargo también es rico en vitamina C y minerales, y contiene sustancias activas peptídicas, que pueden activar el páncreas y reducir eficazmente el azúcar en sangre. Para los pacientes con gota y diabetes, el melón amargo es un buen alimento para reducir el azúcar en sangre y el ácido úrico. El melón amargo también contiene triterpenoides, que pueden reducir la respuesta inflamatoria causada por las células inflamatorias. Los pacientes con gota pueden comer más melón amargo durante el período de ataque.

7. Limón verde

Las personas con ácido úrico alto suelen utilizar el limón en remojo en agua. El limón verde tiene los efectos prácticos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en la sangre y eliminar toxinas. También puede ayudar al cuerpo a excretar purinas y aceites vegetales innecesarios, convirtiendo así la calidad del cuerpo en alcalina. Los flavonoides y otras sustancias del limón verde pueden reducir la presión arterial alta y la acidez, y también tienen el efecto de limpiar los desechos de los vasos sanguíneos. Las sustancias de los limones verdes ayudan a reducir el ácido úrico y el agua agregada también ayuda a orinar y a eliminar el ácido úrico en la sangre.