Composición física
Por la noche, tía Xiao Ye y yo fuimos al gimnasio. Nada más llegar aquí vi a un grupo de gente gorda, algunos corriendo en cintas, otros haciendo abdominales...
Puse mi mirada en la cinta a primera vista. Después de correr durante unos minutos, me quedé sin aliento como un anciano muerto. De repente, un camarero dijo sin sinceridad: "¡Niños, tengan cuidado, no son miembros, no pueden huir!", Dijo la tía Xiao Ye por mí: "Hoy es sábado, ¿quieren jugar?". El camarero continuó: "Me preocupa que se caiga accidentalmente". "Tuve que bajarme de la caminadora e ir a hacer otra cosa.
Luego fuimos a donde estábamos practicando. Esta cosa era muy pesada. No podía alcanzarla. Una vez que llegué allí, Casi me golpea. Empecé a jugar, pero no pude encontrar uno que me gustara. Sentí que no tenía mucha perseverancia y que me encogía cuando encontraba un pequeño problema. Entonces, aprendí que debo tener perseverancia. hacer las cosas. De lo contrario, no habrá buenos resultados ni metas deseadas.
En el tercer piso, vimos un juego de tenis de mesa, y de repente nuestro interés aumentó y rápidamente lo tomé. Este es un deporte que solo aprendí durante tres días. Pensé que no podría vencerme, pero después de cuatro rondas, corrí y no pude atrapar la pelota. No es que las habilidades de la tía Xiao sean demasiado buenas, sino las mías. mis habilidades son realmente pobres, así que debo practicar bien.
Finalmente, cuando llegamos al ring de boxeo, pensé que era pan comido, sin embargo, cuando lo golpeé, salté. , y también me enseñó a no subestimar a nuestros enemigos.
Después de esta dura prueba, aprendí mucho de ello.
Comentarios del experto:
Esto. El artículo utiliza descripción de acción, descripción del lenguaje y descripción psicológica para describir la experiencia de "La tía Xiao Ye y yo fuimos al gimnasio". Tiene una estructura narrativa típica. Terminó con una discusión lírica: Después de esta dura prueba, aprendí un. mucho de eso.
Es otro hermoso día en la ciudad montañosa con sol en otoño. Si no hago algo significativo, ¿no es un desperdicio de las “buenas intenciones” de Dios? Decidí echar un vistazo al sendero de fitness recién construido. De esta manera podemos hacer ejercicio y relajarnos al mismo tiempo.
Vi vagamente unas tablas de piedra a mis pies. Por curiosidad, miré más de cerca. Oh, resultó ser una introducción al Shiban Fitness Trail. Según la introducción en la tabla de piedra, el Shiban Fitness Trail comienza en la ciudad de Shichang y sube la montaña. El río pasa por tres puntos terminales: Dafoyan, Shuangbei,. Presa del embalse de Lugongchong y Majiagou La longitud total es de unos 7 kilómetros y el ancho del camino es de 1,5 metros.
Después de comprender esto, continuamos avanzando. El terreno del sendero de fitness está pavimentado con guijarros. Los guijarros masajean suavemente tus pies y son muy cómodos. Hay mesas de piedra, bancos de piedra y pabellones de descanso a lo largo del camino para que los turistas descansen, son como bailarines ligeros, estirando los dedos hacia el cielo. Parece que la gente también se contagia de ellos, acompañándolos y tarareando canciones. Un paisaje también llamó la atención de la gente, y la gente tuvo que despedirse de mala gana.
Llegamos... Vaya, el arroyo está gorgoteando. La fragancia del osmanthus flota y la brisa sopla juguetonamente en tus mejillas. Cara, los peces saltan en el agua. Por cierto, ¿cómo podemos hacerlo sin música? Inmediatamente tocó una alegre sinfonía y todo nuestro cuerpo pareció estar lleno de poder. También se volvió mucho más ligero. Subimos a la cima de la montaña en poco tiempo. Sentado en el pabellón de observación en la cima de la montaña, soplaba una brisa fresca que se llevaba la fatiga y las preocupaciones del día. Finalmente mostramos una sonrisa de satisfacción, incluso nuestras cejas sonrieron...
El resplandor del sol poniente cubría los picos de las montañas, y las montañas en este momento tenían una belleza misteriosa.
En este momento sientes que el senderismo no es solo un ejercicio físico, sino también un bautismo espiritual...
Esperando con ansias, con ansias, finalmente se inauguró el sexto festival de fitness de nuestra escuela en medio de la risas de los estudiantes ¡Su velo iridiscente!
¡Mira, el patio de recreo abarrotado de repente está hirviendo! Las flores de nuestra patria, vestidas con elegantes uniformes escolares, son como miles de brillantes palomas de la paz, volando en el patio de recreo en medio de las ruidosas marchas de los atletas, ondeando banderas y vítores.
¡Ha llegado el momento más emocionante para mí! Todos nuestros alumnos del grupo de cuarto grado presentarán los frutos de nuestro esfuerzo: la práctica de fútbol. ¡El fútbol es creado por nuestra escuela primaria de la ciudad de Gaoqiao! El juego está por comenzar. Veo a jóvenes atletas, tigres en las montañas y dragones en el mar, preparándose, llenos de energía y con los ojos irradiando la luz de la victoria. ¡Suena la música de la pelota y comienza el juego! Tenemos el balón en nuestras manos. Primero probé el cuchillo e hice un "ejercicio de estiramiento". Luego está la comprensión tácita de "perder el balón y mirar la portería"; luego saltar, "arquearse", "dar vueltas" y "patear". Aún más destacadas son las habilidades secretas únicas como "levantar la pierna para rematar". y "proteger el balón con ambos pies". Cada movimiento y estilo es tan metódico, como un futbolista profesional. Cuanto más hacen los estudiantes, más enérgicos se vuelven, y su "doble patada a la pelota" es como agua corriente. "Tira la pelota y date la vuelta" es aún más deslumbrante. Finalmente, la competencia terminó perfectamente con la música de "Arrange the Movements". Gracias a los esfuerzos conjuntos de Qi Xin, nuestra Clase 4 (2) obtuvo el segundo lugar del grupo. Aunque es un poco lamentable, está sólo ligeramente por detrás de la clase de fútbol más profesional: la Clase 4 (1). Así que los estudiantes siguen sonriendo, animando, saltando y compartiendo la alegría de la victoria.
Después de que terminó la competencia de gimnasia, la competencia del juego estaba en pleno apogeo. En el patio de recreo, todos saltan y compiten por el primer lugar. Algunas personas del público aplaudían rítmicamente porque estaban contentas; otras gritaban alegremente “vamos, vamos” en la cancha y también había pequeños traviesos que simplemente bailaban; Por un momento, los vítores y gritos fueron ensordecedores...
¡Hago ejercicio, así que soy feliz!
En mi campus, la escuela primaria Qin'an Road, hay algunos equipos deportivos y de fitness desconocidos.
Aunque pasa desapercibido, aquí se reúnen voces felices.
El primero es el tenis de mesa oriental. Cada vez que termina la clase de educación física, hay un flujo interminable de personas en la mesa de ping-pong. Hay "dobles masculinos y femeninos" e "individuales", lo cual es realmente animado.
Aunque el aro de baloncesto en el centro del patio de recreo tiene una larga historia, es el favorito de los jugadores de baloncesto. ¡Mirar! El estudiante alto sostuvo la pelota de baloncesto y saltó para encestar. ¡maravilloso!
El segundo son las barras paralelas, barras horizontales, escaleras y escalas del sur. ¡Atención! La compañera puso sus piernas en la barra horizontal y, con un poco de esfuerzo, ¡hizo un salto mortal en la barra horizontal! ¡Vaya! ¡Es asombroso! También hay quienes suben escaleras, como si estuvieran subiendo escaleras para atacar la ciudad como lo hacían los antiguos. ¡Mirar! Las personas que piensan en escaleras miran la escalera como si estuvieran secretamente decididas a cruzarla y alcanzar el otro lado de la victoria. ¡Mirar! El compañero pisó la barra inferior, agarrándose con fuerza a los escalones de la escalera, como si tuviera miedo de caerse, y luego subió los escalones paso a paso para llegar al otro lado del éxito.
¡Lo que más me gusta es jugar con barra horizontal! Porque es muy emocionante jugar y hay muchos trucos. Hay innumerables formas de tocar la barra horizontal, como volteretas frontales, volteretas hacia atrás, volteretas frontales, paradas de manos, etc. Porque soy prácticamente un veterano en la barra horizontal, ¡y eso es todo lo que sé!
Ding Ling Ling, Ding Ling Ling... ¡suena la campana! Todos corrieron al aula para ir a clase y el equipamiento deportivo volvió a la calma.
Amo aún más estos equipos deportivos y mi campus.
Hoy es 8 de agosto, Día Nacional del Fitness. Para conmemorar el primer aniversario de la exitosa celebración de los Juegos Olímpicos de Beijing, la ciudad de Pingdingshan celebró una Carrera Nacional de Fitness y Happy Run. Mi madre y yo también participamos en esta carrera de salud.
Temprano en la mañana, mi madre y yo nos pusimos las camisetas deportivas proporcionadas por la Escuela de Idiomas Extranjeros Dashan y tomamos un autobús hasta el jardín de la calle en la intersección de Guangming Road y Jianshe Road. Cuando llegamos, había una larga cola al costado de la carretera, y mi madre y yo estábamos en la cola en la Escuela de Idiomas Extranjeros Dashan.
La cola es cada vez más larga y cada vez hay más gente. El borde de la carretera del parque en medio de la calle estaba lleno de gente, convirtiéndolo en un mar de gente y un mundo feliz. Smiley esperando con ansias el inicio de la carrera.
En el Día Nacional del Fitness, el tío de la policía de tránsito nos abrió una pista para correr saludable. No hay automóviles ni peatones en la carretera ancha. Los tres pasos, un centinela, cinco pasos y un poste del tío de la policía de tránsito crearon excelentes condiciones para nuestra carrera.
Comenzó la carrera, agitamos la bandera y corrimos lentamente con la multitud.
Grité con entusiasmo el lema: "¡Estoy sano, estoy feliz!" "El cielo es tan hermoso, el sol se esconde detrás de las nubes, la brisa sopla y los sencillos plátanos al borde de la carretera nos animan". p>
Unos minutos Finalmente, el equipo se abrió, tomé la mano de mi madre y corrí con fuerza. El sudor corría por mi cara, y la cara de mi madre estaba roja y sudorosa. Después de nuestros esfuerzos, rápidamente corrimos hacia el frente. del equipo y miré a la gente detrás de nosotros. La fila era tan espectacular que no se veía un final. Todos vestían camisetas de uniforme, limpias y hermosas.
Un anciano sostenía la de su nieto. mano y corrió hacia adelante sin parar. También les dijo a los niños: "¡Corran despacio, no se preocupen, la perseverancia es la victoria!" ""
Más de media hora después, todos corrieron hacia la estación terminal: la intersección de Xinhua, hombres, mujeres, viejos y jóvenes, todos con las caras rojas.
El fitness nacional beneficiará al país y a la gente; quedarse sin salud traerá felicidad; ¡esperamos que más personas se unan a las filas del fitness nacional!
Hoy les presentaré un martillo de fitness que suelen utilizar las madres. En apariencia, parece un "arco" con una cola larga. Aproximadamente 30 cm de largo y 6 ~ 7 cm de ancho. Es un equipo de fitness indispensable en la vida.
De hecho, en la vida existen muchos tipos de martillos de fitness con diferentes formas, incluidos los martillos de fitness de madera y los martillos de fitness de plástico. Aunque el martillo de fitness de madera parece pequeño, es muy eficaz. Cuando mi madre regresó del trabajo, estaba tan cansada que le dolía la espalda, así que él le golpeó la espalda y le dio unas palmaditas en el hombro. Puede eliminar la fatiga y aliviar el dolor.
Los martillos de fitness de plástico son elásticos y fáciles de transportar, no tan incómodos como los masajeadores. Buena calidad y bajo precio, a mucha gente le gusta usarlo.
Quizás me preguntes: los martillos de madera para hacer ejercicio son más duros que los de plástico, así que no duelen. No, es más duro que un martillo de plástico para hacer ejercicio, pero nunca sentirás ningún dolor.
Un martillo de fitness es mucho más cómodo para masajear que uno sentado en un sillón masajeador. Aunque es de tamaño pequeño, puedes llevarlo contigo y puedes hacerte un "automasaje" en cualquier momento y en cualquier lugar. Pero ¿qué pasa con los masajeadores? Es tan grande, ¿cómo puedo llevarlo a todas partes? Entonces solo puedo dejarlo en casa y llamarlo para que le dé un masaje. Por lo tanto, el martillo de fitness es rentable, económico y práctico.
Eso es todo por hoy. Espero que estos martillos de fitness puedan aliviar la fatiga de más personas, y es mi mayor felicidad llevar alegría y relajación a más personas.
Mi familia vive en Jinxi New Village, que se desarrolló anteriormente y no tiene equipos de ejercicios ni áreas de juego. Al ver que otras comunidades tienen instalaciones completas, los residentes de esta comunidad sienten envidia y suspiran, ¡ay, "¡la brisa primaveral no es suficiente!"."
Recientemente ha ocurrido un acontecimiento feliz. El comité vecinal ha traído Calidez y atención a nuestra comunidad. Se ha instalado un nuevo "paraíso del fitness". Se han instalado muchos equipos de fitness: escalada en roca, torsión de cintura, patadas, prensa de piernas, masajeador de cintura, empuje de manos de Tai Chi, andador espacial, balancín. etc. Es realmente una variedad de cosas, "fitness Paradise". "La primera está justo abajo donde vivo, lo que me brinda una gran comodidad.
Desde el establecimiento de "Fitness Paradise", tenemos Ha estado ocupado abajo. La gente llega desde temprano en la mañana todos los días. Ven a hacer ejercicio y relajarse por la noche. Los niños son como pequeños monos en la montaña Guohua, jugando en el este y columpiándose en el oeste. los jóvenes muestran sus talentos aquí. Los ancianos también vienen a unirse a la diversión, estiran sus músculos y se sienten renovados.
Hoy en día, el país es pacífico y la gente vive una vida próspera. vejez. Más personas se preocupan por su salud y prestan más atención al ejercicio. Que el "Paraíso del Fitness" surja como hongos después de la lluvia.