¿Cómo proteger tu cuerpo si bebes frecuentemente por la noche?
Métodos saludables para beber:
Primero, antes de beber
1. Solo puedes comer 7 comidas completas antes de beber y no beber mucha agua.
2. Media hora antes de beber, beber un biberón de leche, preferiblemente leche pura o azucarada, para prevenir la gastritis y la deshidratación provocadas por el alcohol. Beber leche con azúcar o miel no sólo puede favorecer la descomposición del etanol, sino también proteger la mucosa gástrica. Debido a que la deshidratación provocará la pérdida de sal, puedes beber un poco de agua ligeramente salada o sal de rehidratación con moderación.
3. No beber en ayunas, porque el alcohol se absorbe rápidamente en ayunas y las personas se emborrachan fácilmente, el mejor método de prevención es comer alimentos comestibles, como carnes grasas, pezuñas, etc. . , o beber leche primero y luego beber alcohol, aprovechando las propiedades no digeribles de la grasa de los alimentos para proteger el estómago y evitar que el alcohol penetre en la pared del estómago. Este es el principal truco para no emborracharse. Porque puede prolongar el tiempo de absorción del etanol en el organismo.
En segundo lugar, vino
1. Al beber, no beba agua helada, limonada y otras bebidas irritantes, de lo contrario la leche de delante será en vano, no la beba con cola; , refrescos y otras bebidas carbonatadas. Bébalo con bebidas, ya que los ingredientes de estas bebidas pueden acelerar la absorción de alcohol por parte del cuerpo.
2. Al beber licor, no puedes beberlo todo de un trago. Debes beberlo en varias porciones. Al beber cerveza, debes esperar hasta que caiga el desierto de la cerveza, de lo contrario sufrirás dolor de estómago y transmisión en vivo.
3. Beber yogur entre tragos.
4. Debido a que el alcohol es perjudicial para el hígado, debes comer más verduras de hojas verdes cuando las bebas. Los antioxidantes y las vitaminas que contienen pueden proteger el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen tiene un efecto protector del hígado.
5. Es mejor ir despacio que rápido. El alcohol puede ingresar a la sangre cinco minutos después de beberlo y la concentración de alcohol en sangre puede alcanzar su punto máximo en 30 a 120 minutos. Si bebe rápidamente, la concentración de etanol en la sangre aumentará rápidamente y pronto se emborrachará. Si bebe lentamente, su cuerpo puede tener tiempo suficiente para descomponer el etanol y la cantidad de etanol producido será menor, lo que hará que sea menos probable que se emborrache.
6. Combinación de dietas. Al beber, lo mejor es comer hígado de cerdo. Esto no sólo se debe a que es rico en nutrientes, sino también a que el hígado de cerdo puede mejorar la capacidad del cuerpo para desintoxicar el etanol. Las personas que beben con frecuencia perderán vitamina B en el cuerpo. El hígado de cerdo es el alimento más rico en vitamina B, por lo que el hígado de cerdo hervido o frito es una combinación ideal.
En tercer lugar, después de beber
1. No beba vinagre ni té para recuperar la sobriedad después de beber. Todos estos son malentendidos. Ni el vinagre ni el té pueden aliviar la sobriedad del alcohol.
2. Es mejor no beber té fuerte después de estar borracho. Puedes beber té ligero. Los polifenoles del té tienen cierto efecto protector sobre el hígado, pero la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y agravar los dolores de cabeza. Si alguien bebe demasiado involuntariamente, puede comer algo de fruta o beber un poco de jugo después, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. Muchas personas tienden a no comer después de beber, lo cual es más perjudicial. Deben comer algo fácil de digerir, como un plato de fideos.
3. Postre de frutas. Comer postres y frutas inmediatamente después de beber puede evitar que te emborraches. Como dice el refrán: "Come caquis dulces después de beber y el olor a alcohol desaparecerá". Las frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar el catabolismo del etanol. Los postres tienen un efecto similar.
4. En cuanto a beber sopa caliente después de beber, especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, tiene un efecto especial de resaca.
5. Si vomitas después de beber, debes buscar inmediatamente una botella de agua mineral para beber para evitar vómitos y sangrado porque no hay nada en el estómago.
6. No comer inmediatamente después de vomitar, especialmente barbacoas y otros alimentos.
7. Recuerda poner un recipiente al lado de la cama antes de acostarte para evitar vomitar antes de llegar al baño al despertar.
8. Si siente acidez gástrica al día siguiente, tome Weishuping y beba agua después de que se alivie la acidez gástrica.
9. Si le causa dolor de estómago, puede tomar otros medicamentos para el estómago según corresponda, y no puede tomar analgésicos, porque los analgésicos tienen menos efecto sobre el dolor de estómago.
10. Para el desayuno, puedes optar por bebidas calientes como leche de soja y leche. Si aún necesitas ir a trabajar, puedes elegir bebidas refrescantes como Pulse y Red Bull para asegurarte de no retrasar tu trabajo.