¿Qué es Dacheng Quan Health Holdings?
Dachengquan Health Village
La salud es extremadamente fácil y se busca profundamente. No te preocupes cuando estés ocupado estudiando. Elija un sitio adecuado con mucha luz solar y buena circulación de aire. El agua y los árboles son más adecuados. No importa caminar, sentarse o estar de pie, debe relajarse interna y externamente, mantenerse erguido y erguido, y la línea vertical de la cintura y la columna debe ser recta. Todas tus articulaciones están en giros y vueltas, permanece vacío, permanece vacío, mantén tus brazos en un semicírculo. Creo que el cielo es vasto, lavando el amor y las preocupaciones mundanas, estando solos en el vacío, melodiosos y confiando el uno en el otro, tan borrachos como fascinantes, riendo y acostados como el agua, regresando a la naturaleza, ordinario e interesante, aprendiendo el la ley debe ser permanente, no demasiado rígida, contener infinitos pensamientos y dulzura, moverse como un pez. Estar en el agua es realmente cómodo. Los sabios no son una excepción.
El arte de la salud en China tiene una larga historia. Se dice que hace más de 2.000 años existía un libro llamado "Nei Jing", que era un tesoro de la medicina tradicional china. Hay muchos registros sobre métodos de prevención y tratamiento de enfermedades, entre los cuales Su Wen se dedicó a la preservación de la salud. El texto original es: [Apoya el cielo y la tierra, capta el yin y el yang, respira la esencia, protege el espíritu de forma independiente y ten músculos fuertes. ] Aunque el artículo es simple y general, tiene una importancia de gran alcance. Los sabios lo enumeran en el "Huangdi Neijing". Por un lado, se considera una técnica para preservar la salud y prevenir enfermedades. Por otro lado, basándose en este principio, los pacientes pueden realizar ejercicios de acondicionamiento como medicina deportiva. que complementa al Lingshu. Su objetivo principal es El contenido es guardar silencio, es decir, mantener la independencia mental.
Este tipo de ejercicio puede ajustar la función del sistema nervioso, promover la circulación sanguínea, ejercer la combustión interna y fortalecer el metabolismo de cada sistema, por lo tanto, puede ajustar, restaurar y fortalecer las funciones de varios órganos. y tejidos del cuerpo humano, y es beneficioso para mantener la salud y tratar enfermedades tiene un efecto evidente. En 50 años nadie ha sufrido abusos y más de 90 años han sido eficaces.
Este tipo de ejercicio puede mejorar la absorción y excreción del cuerpo. Los antiguos decían:? Extrae la esencia y lava la escoria. ? Eso es lo que significa. Es un movimiento autónomo, es decir, tiene un sinfín de efectos sobre el cuerpo humano y sus partes. Por ejemplo, las personas débiles pueden fortalecer sus cuerpos mediante el ejercicio. Si hay un problema con un determinado sistema u órgano del cuerpo humano, el problema se puede eliminar mediante el ejercicio. Las personas sanas pueden ser más saludables y experimentar fácilmente infinitos beneficios.
Este tipo de movimiento es diferente a los deportes comunes. Es un tipo de movimiento que unifica movimiento y descanso. Es un método de ejercicio durante el movimiento y el descanso. Por tanto, tiene la función de regular el sistema nervioso central y los nervios periféricos, de modo que todas las partes del cuerpo humano trabajen estrechamente juntas bajo el control del sistema nervioso central de alto nivel.
Problemas a los que se debe prestar atención en los montones de salud
Los montones de salud no son solo un ejercicio de acondicionamiento físico y tratamiento, sino también una especie de entrenamiento de la voluntad, por lo que las personas que aprenden montones de salud deben Presta atención a este tipo de ejercicio. La grosería, la superficialidad, la ira, la ansiedad, el arrepentimiento, la preocupación por las ganancias y las pérdidas y correr riesgos son signos de falta de cultivación, y los eruditos deben evitarlos.
Para las personas que tratan enfermedades, la mayoría de los que aprenden cuidados de la salud son aquellos que han estado enfermos durante mucho tiempo, y las medicinas, piedras, cuchillos y agujas no son fáciles de usar. Sin embargo, no deben desanimarse. Deben hacer ejercicio activo, recibir tratamiento activo, ser enérgicos, resistentes y estar siempre preparados para luchar repetidamente para vencer la enfermedad y restaurar la salud. Esto no funcionará si están pesimistas, decepcionados, enojados y ansiosos y no se levantan de la cama, si están expuestos al frío. Los médicos suelen decir que los pacientes deben estar de buen humor. Aquellos que aprenden a practicar zhanzhuang primero deben estar de buen humor, comprender el significado de zhhanzhuang con la mente abierta y persistir en hacer ejercicio con paciencia para refrescar el ánimo. Con el tiempo, pueden superar la enfermedad por sí solos.
Para practicar el mantenimiento de la salud, debes tener una mente en paz y eliminar los pensamientos que te distraen. El espíritu no se desborda, la fuerza no es aguda, el corazón no es visible y la forma no está rota. ? ¿Parece relajado, deliberadamente profundo y enérgico y mantiene la concentración? ¿Ningún movimiento, ninguna máquina, ningún interés inorgánico, ningún espíritu, sino todo? Aunque es una verdad accesible, no es fácil de entender para los principiantes. Se basa principalmente en la voluntad de Dios, más que en cuestiones formales unilaterales. Su objetivo es ser holístico e intrínseco. No causen daños parciales a la unidad general y no permitan que las acciones externas afecten las deliberaciones internas.
Debes relajarte y sentir que estás bañándote en la naturaleza. Para lograrlo, debes calmarte antes de hacer ejercicio, eliminar pensamientos que te distraigan y prestar atención a las cuatro habilidades y los cinco requisitos. El quinto es ser respetuoso, cauteloso, atento y armonioso. Sea respetuoso y cauteloso con las personas y las cosas. Ser cauteloso tiene un significado práctico. No debemos decir palabras duras ni hacer cosas suaves sobre nada. Estas son las condiciones de salud que debe tener un académico tanto interna como externamente. Desde un punto de vista personal, debe ser amable, preferiblemente con el comportamiento de un niño y el corazón de un padre hacia los demás. ¿En lo que respecta a las acrobacias, claro está? Mientras tengas suficiente energía, ¿no es como un cadáver? Ésta es la esencia de la práctica espiritual.
El puesto de salud está diseñado según la afección, y los sistemas nervioso y muscular relacionados varían naturalmente de persona a persona. Las condiciones de vida, hábitos, cultivo, temperamento y otras características del paciente también tienen cierta relación con el diseño. Dependiendo de estas diferentes situaciones, es importante considerar la postura adecuada, la duración del ejercicio y el descanso y el peso de la carga sobre el cuerpo. Los profesores deben comprender plenamente la situación y tomar las medidas adecuadas, y los estudiantes deben prestar atención.
Las personas que no tienen una buena educación suelen tener ilusiones, actividades aleatorias o una persistencia rígida cuando aprenden por primera vez, por lo que deben comprenderlo cuidadosamente y resolverlo después de experimentos enriquecedores. La razón principal es que deberían aprender del pasado, no del pasado. No necesitan ser inteligentes ni estúpidos, deben ser alegres y trabajadores. Es un error dejar el cuerpo y no buscar otra cosa que apegarse al cuerpo. El poder se obtiene del exterior y los pensamientos se manipulan sin querer. Si trabajas duro de acuerdo con lo anterior y lo experimentas con atención, no es difícil conseguir cambios infinitos y una diversión maravillosa.
? ¿Independiente de Dios y musculoso? ¿Autocultivo y ejercicio, sobre el capítulo de Su Wen de "Nei Jing"? ¿Mencionar el cielo y la tierra? ,? ¿Agarrar el yin y el yang? ,?Esencia respiratoria? Grandes médicos lo han dicho. ¿Estoy interesado? ¿Independiente de Dios y musculoso? Complemente ligeramente con ejercicios de autocultivo. ? ¿Independiente de Dios? Antes de estudiar mucho, debes estar preparado mentalmente. Tu primer pensamiento es nadar al principio de las cosas y guardar silencio sobre toda la máquina. Se considera una planta que exteriormente está fija, pero interiormente se desarrolla y cambia radicalmente. Nunca entres en el método del movimiento intermitente, eso arruinará todo. Aunque el ejercicio local es beneficioso y perjudicial a largo plazo, se trata de ejercicio crónico.
A la hora de hacer ejercicio debes mantener siempre la mente clara y despejada, y relajar tus reglas para conseguir comodidad y eficacia. Al hacer ejercicio, debes concentrarte en silencio en el cielo, limpiar el vacío y la grasa de tu corazón y ser sincero por fuera y pacífico por dentro. Al mismo tiempo, debemos deshacernos de un estado feliz, eliminar todos los pensamientos que nos distraen, barrer todo amor, ajustar silenciosamente nuestra respiración, mantenernos calientes por dentro y por fuera y agrandar los poros del ejército, como un ida y vuelta. Sensación, que hace que los grupos de músculos inesperadamente se conviertan en una bolsa etérea, colgando del cielo, con una cuerda apretada arriba y madera debajo.
¿Cómo puedo concentrarme? Deja que tu mente sea como un horno. No hay nada en el horno. Intenta absorber todos los pensamientos que te distraen y luego derrítelos. Pronto los pensamientos que te distraen serán eliminados. Si rechazas deliberadamente las distracciones, no podrás concentrarte.
Los ejercicios también deben tener ese estado de ánimo, para que los miembros puedan responder al ambiente y ejercer de forma natural y libre sus funciones generales e instintivas. La más mínima afectación y un acercamiento parcial destruirían el efecto total e instintivo. El llamado ejercicio es una especie de instinto humano académico y aquí se entiende el significado de "no se puede preparar un método".
Aunque el método de ejercicio es simple y difícil, el ejercicio temprano no es tan bueno como el ejercicio pequeño, y el ejercicio pequeño no es tan bueno como ningún movimiento. Sólo moviéndote podrás realizar el movimiento de tus extremidades sin moverte. De esta manera, tus nervios se pueden estabilizar fácilmente, tus calorías se pueden mantener fácilmente y tu metabolismo se puede mejorar de forma natural. Con esta base, podremos aprender gradualmente a movernos, y será fácil comprender los movimientos de la inmovilidad, la inmovilidad y la quietud, y luego darnos cuenta de la opresión de la atmósfera. No es difícil controlar el desequilibrio en todos los equilibrios, así como el movimiento del centro turbulento, que se mueve pero no se mueve, y al mismo tiempo desempeña el papel de dureza y suavidad, virtualidad y realidad, y elasticidad (. En cuanto a todos los movimientos, es demasiado complicado hablar de Siria), todos naturalmente desempeñan el papel de movimiento hacia arriba y hacia abajo, movimiento hacia arriba y hacia abajo, dominio hacia arriba y hacia abajo, ataque medio, penetración hacia arriba y hacia abajo, e interno y externo. penetración.
El ejercicio busca fuerza a partir de la debilidad, busca velocidad a partir de micromovimientos y tensa el corazón y la mente al ejercer fuerza. Fallará en diversas situaciones y tiene el inconveniente de dificultar la inyección de sangre.
Este tipo de poder es espiritual e ideológico. Rompe el cuerpo cuando es visible, pero se puede acumular de forma invisible.
Primero experimentar desde la inmovilidad, y luego buscar la comprensión desde el micromovimiento, y nos quedaremos inmóviles. Si quieres detenerte o moverte, debes detenerte o moverte, y debes moverte en el medio. Debes prestar atención a buscar la destreza en la torpeza, en buscar lo extraordinario en lo ordinario y en buscar la concreción en la abstracción. Cuando estudias mucho, todas tus articulaciones están en forma y fuertes, tu mente está relajada y tensa, tus músculos son fuertes y tus huesos están ocultos. Tu mente es como un tigre y un leopardo, y tu espíritu es como un viento gigante que hace volar un árbol y lo empuja a volar con su poder de torsión y balanceo.
? ¿Y si los músculos fueran una sola pieza? Este es un paso particularmente importante. Este paso parece ser otro paso superficial, pero en realidad está estrechamente relacionado con el anterior. Sin este paso como base, ningún ejercicio tendrá la capacidad de soportar las dificultades y soportar el trabajo duro. Aunque se trata de un ejercicio muscular, la forma es el cuerpo principal, la mente es el cuerpo principal, la mente es el cuerpo principal y el espíritu es el complemento. En este tipo de ejercicio, el ejercicio de fortalecimiento también es reducir la fatiga, y reducir la fatiga es precisamente fortalecer el ejercicio. Ejercicio y descanso son lo mismo. Debe distribuirse de manera razonable para que los pacientes puedan mejorar inconscientemente su capacidad para soportar las dificultades y soportar el trabajo duro, y tratar de reducir la carga sobre el cerebro y el alma para lograr comodidad y fuerza.
(Nota: el entrenamiento muscular es un entrenamiento avanzado. La mayor parte consiste en estiramiento muscular, levantamiento de articulaciones longitudinales, flexión recta, relajación de la mente, tensión de la mente, movimiento natural de los músculos y coordinación mutua. Estudio adicional para la fuerza Las funciones van en su mayoría más allá de los elefantes y cerca del boxeo)
Método de distribución
(1) Asignación de extremidades: nada más que altura, izquierda y derecha, simple y doble, independientemente de la cabeza, las manos , cuerpo y hombros, codos, pies, rodillas, nalgas, hay diferencias entre simple y doble, elasticidad, vacío y sólido, ligero y pesado, y lo mismo ocurre con todas las cosas sutiles que se pueden experimentar. Utilice métodos como soporte esquelético o equilibrio de fuerza y conexión muscular.
(2) Despliegue visceral: Es inervación, liderazgo de pensamiento, influencia psicológica en la fisiología, psicología de la acción fisiológica e interacción.
(3) Asignación de tiempo: según la fuerza del temperamento del erudito, no debe exceder la capacidad de soportarlo y no debe causar aburrimiento o aburrimiento ideológico. El formulario de asignación inicial es el siguiente.
Posturas básicas
La característica del ejercicio es experimentar los cambios dinámicos dentro y fuera del cuerpo durante el ejercicio, y cómo hacer que todas las articulaciones, grandes y pequeñas, formen un triángulo romo. Es mejor no tener una zona plana, sobre todo no tener un punto de unión, sino ser ligero e inocente, pensando que la circulación sanguínea por todo el cuerpo es como esmeril, y es como el poder de la madera a la deriva en el agua. , mientras que todo el cuerpo es como un barco flotando en el lago, pero lo lleva el viento. Esta expresión de la voluntad de Dios es con la propia abundancia, personalidad y naturaleza.
Por lo tanto, significa que este tipo de movimiento debe comprenderse profundamente según diversas situaciones, fortalecerse gradualmente, desplegarse en cualquier momento y dominarse de manera flexible según la situación específica, de modo que la parte pueda coordinarse con el Situación específica, y la mayor parte será efectiva después del ejercicio. Si un lugar está enfermo, no sólo no habrá ningún efecto, sino que también habrá temor a pérdidas. Si esto se ignora, la fuerza mental no será suficiente.
(Nota: En cuanto a los métodos de despliegue, uno es tangible y el otro es intangible. Los tangibles son posturas y músculos. Lo intangible es infinito en espíritu, concepto, hipótesis y fuerza, y supera varios rango de posturas. Pero la postura es de hecho una representación de la voluntad de Dios, y debe explicarse de acuerdo con el esquema. Sin embargo, es necesario utilizar imágenes para demostrar completamente el movimiento. y habilidades,)
La experiencia de practicar apuestas. Y fenómenos comunes
Con diferente fuerza física y enfermedad, los sentimientos y el rendimiento durante la práctica también son diferentes. En términos generales, puedes experimentar los beneficios del zhanzhuang después de practicar durante unos diez días. Te sentirás relajado y feliz después de practicar, y este sentimiento aumentará con la práctica. Después de practicar durante unos días, aparecieron temblores musculares, dolor, molestias, entumecimiento, hinchazón, etc. La mayoría de ellos son causados por trastornos del movimiento muscular, circulación sanguínea insuficiente, fatiga excesiva u otras deficiencias fisiológicas. Mientras prevengamos la fatiga excesiva, prestemos atención a la comodidad y la fuerza, nos esforcemos por relajarnos y evitemos la rigidez, los fenómenos anteriores se suavizarán gradualmente y los músculos se volverán flexibles, eliminando así gradualmente los fenómenos anteriores. En cuanto a la vibración regular sin fatiga, se ha eliminado el bloqueo de los meridianos, del Qi y de la sangre, lo cual es una buena señal. Simplemente deja que la naturaleza siga su curso, no la suprimas intencionalmente ni la expandas conscientemente. Además, hay lágrimas, bostezos e hipo.
El efecto terapéutico de los postes de pie en diversas enfermedades
Estar de pie puede regular la función nerviosa, ajustar la respiración, mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo, por lo que es bueno para el sistema nervioso, el sistema muscular y el sistema metabólico. Especialmente para las enfermedades agudas y crónicas de conversión del yin, tiene un buen efecto curativo.
A partir de los cuarenta o cincuenta años, aunque los efectos varían según la afección, varían en tamaño y velocidad. Sin embargo, tiene poco efecto aparte de detener el aprendizaje. Además, muchas personas continúan haciendo ejercicio después de la recuperación, y la mayoría de ellos tiene el efecto de convertir la debilidad en fuerza y envejecer y fortalecerse.
En cuarto lugar, debido a la falta de registros escritos, es imposible resumir la experiencia pasada, e incluso los nombres de los eruditos no se pueden contar. Ahora, tengo que clasificar y resumir mi experiencia en el tratamiento de varios pacientes de Zhanzhuang en los últimos dos años para su referencia:
La neurología hipertensiva tiene un inicio de acción más rápido, mientras que los cambios funcionales, como el endurecimiento arterial o arterias coronarias, inicio de acción más lento.
Los síntomas de la neurastenia, como mareos, hinchazón del cerebro, dolores de cabeza, etc., son relativamente fáciles de tratar. La velocidad de eficacia depende principalmente de si se pueden estabilizar los nervios. Para quienes ya les ha provocado indigestión o estreñimiento, el efecto será más lento.
La artritis es fácil de tratar, pero la artritis adquirida es más difícil de tratar.
Existen muchos tipos de traqueítis, la mayoría de las cuales cursan con síntomas de enfisema y asma cardiogénica. La traqueítis congénita es difícil de tratar, pero está estrechamente relacionada con la edad, la constitución, el temperamento y las condiciones de vida. Siempre que persista con paciencia y preste más atención a su dieta y a su vida diaria, podrá curarlo o aliviarlo.
Las enfermedades hepáticas, el hepatoma y la cirrosis pueden aliviarse gradualmente o incluso curarse siempre que se practique paciencia y ejercicio adecuado, y se preste atención a la dieta y al mantenimiento ambiental.
La mayoría de los pacientes con colangitis que han experimentado colecistitis se han sometido a una colecistectomía y algunos han desarrollado enfermedades del hígado y del bazo o neurastenia. Según los casos de varios pacientes en el pasado, los síntomas disminuyeron gradualmente durante la práctica y los efectos antes y después de la recuperación fueron muy buenos. Es difícil predecir ahora si podrán confirmarlo en el futuro.
La enfermedad pulmonar generalmente se puede curar practicando pacientemente según los pasos y prestando atención a la dieta y el mantenimiento.
La hemiplejía requiere paciencia y perseverancia y generalmente puede curarse o aliviarse. Sin embargo, esta enfermedad tiene más probabilidades de recaer, por lo que debes practicar evitando enojarte, resfriarte o sentirte cansado. Si la lengua, las manos y los pies no están bien, no hay forma de tratarlo.
El efecto de la enfermedad gastrointestinal es bueno, pero relativamente lento. Para los casos leves, de tres a cuatro meses es bueno; para los casos graves, de ocho a nueve meses es bueno, y para los casos graves, de tres a cinco años es bueno.
La esquizofrenia y la falta de coordinación muscular son relativamente fáciles de tratar.
La mayoría de los pacientes con enfermedades cardíacas obtienen buenos resultados, pero la enfermedad depende principalmente del temperamento personal y del entorno de vida. Si su temperamento y sus condiciones de vida no son buenas, el efecto no será significativo.