¿Qué es el yoga dinámico?
El yoga dinámico suele utilizar música pop o música de baile como música de fondo. Mediante la combinación de sencillos pasos de baile, posturas de yoga y ejercicio aeróbico, se potencia la función cardiopulmonar y mejora la flexibilidad y coordinación del cuerpo. Los practicantes pueden quemar calorías rápidamente en el yoga dinámico mientras experimentan los efectos de relajación y meditación del yoga.
El yoga dinámico está indicado para personas con cualquier condición física, especialmente aquellas que gustan de la música y el ejercicio. En comparación con el yoga tradicional, el yoga dinámico se centra más en quemar grasa y ejercitar la función cardiopulmonar. También puede ayudar a los practicantes a aliviar el estrés y relajar el cuerpo y la mente.