¿Cuál es la razón por la que los discípulos budistas viven tanto?
Primero, el "bien y el mal" del corazón humano afectan la duración de la vida.
La Universidad de Yale, la Universidad de California y la Universidad de Michigan llevaron a cabo varios años de investigaciones de seguimiento en personas de diferentes regiones y llegaron a la conclusión de que los conceptos de las personas sobre el bien y el mal afectan la duración de la vida. Los investigadores han descubierto que las personas amables tienden a vivir más. 1. La longevidad requiere deshacerse de los engaños y no seguir engaños ni hábitos. En todas las situaciones, ya sea caminando, de pie, sentado o acostado, el movimiento es el mismo, los delirios son libres, las enfermedades naturales se reducen y se puede lograr salud y longevidad. La meditación es una forma de calmar la mente, lo que significa que la mente está tranquila, la mente y el espíritu están en paz, el espíritu está lleno y la sangre está suave, entonces las enfermedades pueden eliminarse, las deficiencias pueden reponerse y el cuerpo puede ser duradero. 2. La longevidad requiere compasión. El budismo parte de la clave de la primera bendición y cree que la riqueza, el conocimiento, el estatus, la belleza, la vida y la muerte mundanos son en su mayoría insignificantes. Ser bondadoso y perdonar a los demás será recompensado. Las personas que viven mucho tiempo deben ser personas llenas de amor por los humanos y los animales. Las personas cuya vida es corta deben hacer lo contrario. 2. Cultivar el cuerpo interna y externamente. El método budista de autocultivo, la meditación, es fijo. Los discípulos budistas que practican en casa no son tan exigentes con el momento de la meditación como los monjes y las monjas, pero es mejor practicar la meditación al amanecer, al mediodía, por la tarde y al atardecer. No es recomendable practicar la meditación media hora antes o después de comer; puedes meditar durante mucho tiempo, de 2 a 4 horas, pero no demasiado. Además, el ejercicio aeróbico como caminar no sólo puede fortalecer el cuerpo y aliviar los músculos y huesos, sino también promover la circulación sanguínea. En tercer lugar, siga las reglas en la dieta y la vida diaria. Durante todo el año, primavera, verano, otoño e invierno, dejamos que la naturaleza siga su curso, que también está estrechamente relacionado con las actividades funcionales de los órganos internos del cuerpo humano y el movimiento del qi y la sangre. Si las personas violan la ley cambiante de "primavera en verano, cosecha en otoño y almacenamiento en invierno" y rompen el ritmo biológico normal, se producirán enfermedades y se acelerará el envejecimiento. Si quieres vivir una vida larga y saludable, debes vivir científicamente de acuerdo con las leyes de la naturaleza. El sueño es el primer elemento de la salud. El horario de dormir debe ser de 22:00 a 4:00 de la mañana. Como esta hora del día es invierno, el invierno es el principal escondite. Si no te escondes en invierno, la primavera y el verano no durarán mucho.