Dama de honor adelgazando

1. Método de pérdida de peso con pepino y huevo: un huevo cocido y un pepino por la mañana, un huevo cocido y un pepino como plato frío al mediodía, y uno o dos pepinos o un pepino como plato frío por la noche. Probé este método y perdí 14 libras en una semana sin recuperarlas. . .

2. Desayuna dos huevos, envuélvelos alrededor de tu cintura dos veces. . .

3. Desayuna solo todos los días, sáltate el almuerzo y la noche y come cáscaras de naranja cuando tengas hambre. Puedes perder cinco kilos en un mes. . .

4. Trota en el lugar y come menos. . .

5. Come el 80% de tu cena completa y no comas ningún snack. Puedes perder 3 libras en una semana. . .

6. Utiliza leche en polvo en lugar de cena. . .

7. Coma comidas pequeñas con frecuencia, no para tener hambre, sino para convertir tres comidas en un almuerzo. Coma menos en cada comida, siga una dieta razonable, coma más frutas, verduras y cereales integrales, coma menos. alimentos grasosos y evitar la acumulación de grasa. Dale una oportunidad y tu peso se volverá naturalmente más ligero y hermoso. .

8.La papilla de frijoles rojos y melón de invierno es muy sencilla de hacer. Primero hierve los frijoles rojos, luego agrega el melón de invierno cortado en cubitos y cocínalo, luego también puedes agregar un poco de miel. , pero sin azúcar, todas las mañanas un plato de gachas de frijoles rojos calientes y melón de invierno te mantendrá con energía durante todo el día, haciéndote delgada y hermosa sin siquiera darte cuenta. . .

9. Té de jengibre y Pu'er

Método: 50 gramos de jengibre fresco, cantidad adecuada de té Pu'er, triturado con un exprimidor (puedes triturarlo con un cuchillo). sin exprimidor), y Hervir el té Pu'er al mismo tiempo y beberlo mientras esté caliente. Puedes repetirlo dos o tres veces. . .

10. Tomates y manzanas

Método: Exprimir el jugo de los tomates y las manzanas, mezclar y beber. . .

11. Pierde peso sin perder senos, pierde fácilmente 30 libras.

Come menos y haz más ejercicio. Añade 20 gramos de menta, 10 gramos de jengibre (es decir, 2 rodajas), una cucharada de zumo de limón y prepara té con agua caliente tres veces.

En 12, perdí 12 libras con yogur de té verde y mi cara grande se hizo más pequeña.

Desayuno: 1 rebanada de pan integral, media taza de leche desnatada.

Almuerzo: 1 taza de té verde en polvo y yogur fermentado.

Cena: 1 manzana o 1 pepino.

13, 90-78 gatos panecillo al vapor comida adelgazante

Desayuno: 1 panecillo de carne, 1 huevo y 1 taza de leche de soja.

Almuerzo: 1 panecillo de carne, 1 panecillo de verduras.

Cena: Cereal Sanguang con 1 taza de yogur.

Snacks: 1 manzana

14, menú casero para adelgazar 15kg al mes.

Desayuno: 1 taza de jugo de maíz, 2 rebanadas de pan integral.

Media hora antes del almuerzo y de la cena: 1 taza de zumo de tomate.

Almuerzo y cena: medio plato de arroz con un poco de maíz, revuelto de huevos con tomate (1 huevo, 2 tomates).

15, tres días de arroz con brotes de soja y 23 libras de carne.

Método específico: Utilizar brotes de soja en lugar de comidas, una vez cada 3 días en ciclo, 1-2 veces por semana. . .

Recordatorio: Asegúrate de hervir y luego enfriar. ¡Mi mejor resultado es perder entre 4 y 5 libras en 3 días!

16. Dieta de azúcar y leche

Preparación de los productos: Puedes elegir diferentes marcas de leche pura según tus preferencias personales. Por supuesto, si quieres reducir la ingesta de calorías, también puedes utilizar leche desnatada y desnatada con el mismo efecto. . .

Azúcar: Según los nutricionistas, utilizar azúcar blanco es lo mejor y más acorde con el concepto de salud. . .

Uso: Antes de cenar todos los días, añadir aproximadamente 1 cucharadita de 10 g de azúcar a una taza de leche a unos 240 °C, remover uniformemente y beber lentamente. . .

Te preguntarás: ¿Este método de pérdida de peso tendrá algún efecto secundario? Los nutricionistas dicen que la dieta de azúcar y leche es segura y casi no tiene efectos secundarios, excepto el aumento de peso causado por un control inadecuado de la dieta. . .

17. La manzana asada perdió 12kg.

Eficacia: Además de adelgazar, también puede eliminar las arrugas, reducir el colesterol y tratar la hipertensión arterial, la diabetes, el asma, el estreñimiento y los edemas.

Materiales: una manzana.

Elaboración: Lavar la manzana y cortarla en cuatro trozos, quitarle el corazón, ponerla en un plato y calentarla en el microondas durante 5 minutos. Tomar diariamente con comida o solo.

Utiliza este método y controla tu dieta adecuadamente durante 2 semanas, y pierde 12 kg. . .

18, el té de dátil rosa tiene 14 libras de diluyente.

Eficacia: Beber a largo plazo puede limpiar las heces y mantener el metabolismo normal. No solo logra la pérdida de peso sino también el rejuvenecimiento de la piel.

Ingredientes: 5 dátiles confitados y unas rosas rosadas (es mejor comprar trituradas para mejorar el sabor).

Elaboración: Preparar 500-600 ml de agua, añadir dátiles confitados y rosas rosadas, luego poner al fuego y llevar a ebullición. . .

Recordatorio: Aunque las rosas tienen el efecto de eliminar grasa, no agregues demasiadas de una vez ya que el remojo quedará demasiado espeso, de lo contrario se producirá dolor abdominal y diarrea acuosa. Puedes beberlo todos los días al principio, 1 taza al día. Cuando las heces estén casi claras, puedes aumentar el intervalo a 1-2 veces por semana. Este té, que puede provocar diarrea, no es adecuado para beber de forma continuada durante mucho tiempo. Aunque te hará sentir más ligero después de defecar, su consumo prolongado puede provocar fácilmente desnutrición o incluso deshidratación. .

Con este método perderás 14 libras en un mes y tu piel se volverá delicada y clara. . .

El día 19, Lin Yilun perdió 18 kg con Devil's adelgazante sopa.

Eficacia: Puede perder peso y mejorar la salud física. . .

Ingredientes: tomates, cebollas, pimientos verdes, cuartos de coliflor, pepinos, apio, sal. . .

Elaboración: 1. Escaldar los tomates en agua hirviendo, pelarlos y cortarlos en trozos, pelar y cortar los pepinos, lavar y cortar la cebolla, la coliflor y los pimientos verdes. . . ,

2. Juntar todos los ingredientes, agregar agua y cocinar a fuego alto por 10 minutos, luego cocinar a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas, agregar sal al gusto. . .

Usando este método, use esta sopa como alimento básico en la primera semana y use esta sopa como alimento en la segunda semana. Después de persistir, en realidad comí 18 libras. . .