Fortalece el bazo y el estómago y promueve el metabolismo. ¿Cómo beber papilla para nutrir el estómago?

La gente hoy en día tiene mucha presión en el trabajo y la vida, y su trabajo y descanso son irregulares. Muchas personas tienen el bazo y el estómago débiles y sufren de estreñimiento. Sin embargo, esta es una enfermedad crónica. Si quieres estar sano, debes tratarlo tres cuartos y alimentarlo siete centavos. En nuestra dieta diaria podemos beber más papilla que pueda fortalecer el bazo y el estómago, lo que tendrá un buen efecto terapéutico.

1. Gachas de mijo y ñame.

El mijo tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Es rico en vitamina B1 y puede favorecer la digestión y la absorción. El ñame es un alimento con alto valor medicinal y también se ha convertido en ginseng entre la gente común. La combinación de ambos es un buen alimento para nutrir el estómago. Antes de cocinar gachas, se recomienda sofreír el mijo a fuego tibio para quitar la mayor parte del frío, luego agregar agua y ñame, cocinar lentamente hasta que el ñame esté suave y glutinoso y quede aceite de arroz espeso en la superficie. luego apaga el fuego.

2. Gachas de arroz glutinoso y cacahuete.

El arroz glutinoso contiene proteínas y vitamina B, que tiene un buen efecto de conservación de la salud en caso de deficiencia del bazo y del estómago. Los cacahuetes de piel roja son ricos en ácidos grasos insaturados, que pueden aliviar la acidez del estómago y la hinchazón. Cuando cocine gachas, remoje el arroz glutinoso durante aproximadamente 2 horas antes, luego agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo con el maní. Cuando la papilla se espese, apaga el fuego. Debido a que el arroz glutinoso es relativamente pegajoso, se debe comer mientras esté caliente para una mejor digestión y absorción.

3. Gachas de boniato y arroz glutinoso.

El arroz japonica es el arroz que comemos habitualmente. La sopa de arroz cocinada con él es rica en niacina, que puede formar una película protectora en el estómago, acelerar la secreción de jugo gástrico y promover la digestión y absorción. Las batatas contienen mucha fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y limpiar los residuos gastrointestinales. Lavar el arroz dos veces y cocinarlo con batatas cortadas en cubitos durante unos diez minutos. Pero preste atención a la cantidad adecuada de batatas. Cada persona puede comer hasta 250 gramos por día; de lo contrario, se producirá acidez de estómago si come demasiado.

Los problemas del bazo y del estómago no se forman en un día, por lo que fortalecer el bazo y el estómago también es un proceso que requiere perseverancia a largo plazo. Además de beber más papilla en tu dieta diaria, también debes mantener buenos hábitos que sean ligeros, nutritivos y fáciles de digerir. Consume comidas pequeñas con frecuencia y evita los alimentos fríos y grasosos.