El invierno es la época de ganar peso. ¿Cómo controlar el apetito en invierno? ¿Qué tipo de snacks puedes comer para no engordar?

Hola amigo, entiendo muy bien tu estado de ánimo, por eso me gustaría recomendarte algunos snacks que me gustan. Espero que esto ayude.

1. Las algas, o algas marinas, son bajas en calorías pero ricas en fibra. Es rico en vitaminas y minerales, que pueden ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo y casi no tiene riesgo de aumentar de peso. Es un snack delicioso que se puede comer con confianza.

2. Calamares en rodajas = = = = También hay placas de calamares y calamares, porque son ligeros y se pueden comer durante mucho tiempo. Aunque la unidad calórica no es baja, se requieren 100 g para un consumo prolongado y no es fácil ganar peso.

3. Las judías doradas están elaboradas a base de maíz, una materia prima baja en calorías. No engordan fácilmente y tienen buen sabor.

4. Las palomitas de maíz se venden en los supermercados y no tienen un alto contenido calórico. Realmente no hace mucho calor cuando lo pones en el microondas. Lo más importante es elegir palomitas de maíz bajas en azúcar, que se pueden consumir durante mucho tiempo, satisfacen el estómago y los intestinos y van acorde con una dieta saludable.

5 Frijoles con Maní y Mostaza, este es un snack de musculación que nos enseñó la profesora de nutrición cuando estaba en la universidad en Guangzhou. Probablemente por su sabor a mostaza. En general, sabe bien y me adormece mucho, así que no lo como mucho. ¡afilado! ! Puedes comprarlo en los grandes supermercados. Puedes intentarlo.

En segundo lugar, también me gustaría recomendarte la congelación de gelatina, que consiste en congelar la gelatina en el frigorífico durante más de dos horas y luego comerla. ¡Este es mi refrigerio más informal para matar el tiempo porque la gelatina es tan deliciosa como un batido! Y no es fácil engordar. Es solo que estás hablando del invierno y es posible que aún puedas comerlo después de calentarlo, ¡pero te recomiendo el método del palito porque es mi refrigerio que más disfruto en estos veranos!

Otros, como los pepinos crudos, los tomates, los espinos confitados y las ciruelas, son buenos snacks, ¡pero no debes comerlos en exceso!

Por último, te deseo felicidad cada día. ¡Se dice que la felicidad también puede ayudar a la digestión! ! Alegrémonos juntos, gente destinada.