¿Cómo cuidarse después de la menopausia?

Las mujeres deben prestar atención a su dieta después de la menopausia. Para la amenorrea causada por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, puede comer más alimentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea, como jengibre, azufaifo, azúcar moreno, etc. Puedes decocción de azúcar moreno en agua en lugar de té o tomar vino de cártamo por vía oral.

Se pueden comer más alimentos ricos en proteínas y nutritivos, como más carne magra y leche, que pueden aliviar los incómodos síntomas del paciente. Las mujeres posmenopáusicas generalmente tienen síntomas de malestar, por lo que pueden comer selectivamente más alimentos nutritivos yin, como Pseudostellariae, lirios, semillas de loto, azufaifa, etc., para obtener mejores efectos terapéuticos.

Presta atención a los hábitos alimentarios personales. Puedes comer más frutas y verduras en tu vida, evitar el contacto con alimentos irritantes y llevar una dieta equilibrada. Algunos pacientes pueden experimentar sueño inquieto y pueden optar por utilizar Ziziphus Seed. Estos son métodos dietéticos comunes.

Las mujeres pueden desarrollar síndrome menopáusico después de la amenorrea y necesitar acudir al hospital para ser examinadas. Se recomienda acudir a un ginecólogo para que lo examine. Puede utilizar progesterona y otros fármacos para regularlo y el mal humor irá remitiendo poco a poco.