¿Cómo tratar el estreñimiento rápidamente?

1. Camine más para acelerar la peristalsis intestinal: haga una pausa de media hora después de las comidas y camine por casa durante unos 30 minutos. Si eres una colegiala, puedes ir más a la biblioteca y cambiar de libro. Inconscientemente tendrás la necesidad de "agrandar".

2. Cada comida es indispensable sin un gran plato de verduras: si quieres decir que las verduras están buenas, no puedes terminarlas en tres días y tres noches. Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Es realmente bueno para el cuerpo humano. Krishnamurti, el maestro espiritual más famoso, era vegetariano. Dijo que todos los carnívoros comen animales muertos. El papel de las verduras no sólo puede ayudar a desintoxicar la sangre del cuerpo, sino también mejorar la resistencia del cuerpo y mantener la mente despejada. Algunas verduras también tienen propiedades anticancerígenas y antioxidantes.

3. Comer fruta del dragón tiene efectos rápidos: Comer fruta del dragón es particularmente bueno como laxante, pero comer demasiado provocará diarrea. Por lo tanto, sólo puedes comer una fruta del dragón como máximo cada día. Las semillas negras de la pulpa de la pitahaya contienen una variedad de enzimas, ácidos grasos insaturados y antioxidantes, que pueden ayudar a la motilidad gastrointestinal, lograr el efecto de humedecer los intestinos y tener un efecto de tratamiento auxiliar sobre el estreñimiento.