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Una dieta grasosa puede alterar el nivel de azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial de las personas. Si no se tiene cuidado, puede provocar enfermedades graves o incluso la muerte. Por tanto, en la sociedad actual, tener buenos hábitos alimentarios y mantener un horario regular son requisitos previos para una buena salud, si se quiere vivir más tiempo, es necesario seguir una dieta estricta;

En China hay muchos centenarios. Según las noticias, cada centenario tiene su propio secreto para la longevidad. En Harbin, hay un anciano llamado Liu Dehong. Tiene 100 años, pero todavía piensa con rapidez y es flexible. Ha estado viviendo felizmente en la casa de su hijo con su esposa de 97 años.

Al ver la felicidad de estos dos ancianos, muchos jóvenes o de mediana edad se acercaron a preguntar sobre los secretos de mantenimiento de los ancianos. El viejo Liu Dehong siempre decía con una sonrisa: "¿De dónde sacaste el secreto de la longevidad? ¡La forma más sencilla de alcanzar la longevidad son ocho palabras! ¡Vive una vida normal y cambia tu dieta!

Vete a la cama temprano y levantarse temprano y comer con regularidad.

A excepción de estar un poco sordos, los dos centenarios pueden cuidarse solos. Insisten en levantarse temprano para correr todas las mañanas y acostarse temprano por la noche. tres comidas al día a tiempo, y no hay nada en la dieta que diga que no pueden comer carne: "Comer cerdo estofado de vez en cuando, comer más pescado, comer siempre platos que no estén bien guisados, no comer pasta con frecuencia, beber más gachas". y comer arroz de vez en cuando "

Estas palabras parecen muy simples. Desde la perspectiva de la atención médica, espero que las personas de mediana edad y mayores jueguen menos con el teléfono móvil, hagan más ejercicio y coman adecuadamente.

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Aprendí de amigos que a Liu Dehong le gusta "chatear en WeChat". Aunque el anciano tiene 100 años, sus pensamientos siguen siendo los mismos. Con la llegada de los teléfonos inteligentes, de vez en cuando. Revisó su teléfono móvil y su hijo le enseñó al anciano a usar WeChat para contactar a sus amigos y gradualmente estableció su propio círculo de amigos. Cuando estaba aburrido, también podía abrir un chat de video con amigos, lo que hizo que Liu Dehong y su esposa. Todos están muy felices.

De buen corazón, cuida bien a tu nuera.

Cada familia tiene su propio conjunto de reglas con las que lidiar. Liu Dehong siempre estará agradecido con su filial nuera. ¡También está muy conmovido desde el fondo de su corazón por su ayuda! Normalmente, para el Sr. Liu Dehong, es una forma de mantenerse sano y claro. Dirigido a evitar causar problemas a su hijo y su nuera.

No muchas personas mayores pueden vivir hasta los 100 años. Hasta ahora, Liu Dehong sigue estudiando y viendo las noticias todos los días. y siempre sabe lo que está pasando en el país!