¿Qué tipo de té conviene beber para adelgazar en invierno?
A menudo le preparo té de limón y miel a mi nuera, que está delicioso. El resto depende de tu propia forma corporal.
El té adelgazante generalmente se refiere a una bebida elaborada a partir de varias hojas de té y hierbas medicinales chinas en una cierta proporción. Puede aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir la ingesta de grasas y colesterol y permitir que el cuerpo pierda peso y se desintoxice. y Efecto belleza. Las hierbas medicinales chinas que a menudo se agregan al té adelgazante incluyen hojas de loto, semillas de casia y hojas de sen.
El té adelgazante, desde el punto de vista médico, es la suma de hojas de té que tienen el efecto desintoxicante y embellecedor. Té para adelgazar. Su receta es diferente y se añaden algunas hierbas medicinales chinas. Se dice que tiene efectos reductores de grasa, colesterol y antifatiga. Es profundamente amado por la mayoría de las personas que pierden peso. Beber té adelgazante para adelgazar se ha convertido en una moda en la era actual.
Beber té una hora después de las comidas. Si bebe té inmediatamente después de una comida, con el tiempo le provocará anemia. Si bebe té una hora después de una comida, básicamente se absorbe el hierro de los alimentos. Beber té en este momento no afectará la absorción de hierro. Además del té, también puedes elegir algunos alimentos saludables para bajar de peso. El té contiene muchos taninos. Después de beber una gran cantidad de té fuerte, el hierro y el ácido tánico se combinan para formar materia insoluble, lo que dificulta la absorción del hierro. Por tanto, no beba más de 1000 ml de té verde al día, de lo contrario provocará anemia por deficiencia de hierro. Cabe señalar que las personas con úlceras gástricas, anemia, menstruación o vegetarianos no son aptas para beber té.
Hoja de loto:
Los resultados de investigaciones modernas de la medicina tradicional china muestran que la hoja de loto tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. La tasa efectiva de reducción del colesterol total es de 965.438 ± 0,3%, de la cual la tasa significativa es del 37,8%. Se informa que los alcaloides de las hojas de loto tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y, a menudo, se utilizan clínicamente para tratar la obesidad. Es una opción ideal para personas con "tres altos", amigos de mediana edad y mayores, y mujeres que aman la belleza para perder peso y mantenerse en forma. La hoja de loto tiene el efecto de eliminar el calor y la humedad, promover el crecimiento del cabello y limpiar el yang. Es especialmente buena para eliminar la humedad y la hinchazón, perder peso y reducir la grasa. Especialmente indicado para pacientes con obesidad refractaria.
Malta:
Después de estar lleno y comer carne durante mucho tiempo, eres propenso a sufrir hinchazón e incluso malestar. El germen de trigo puede digerir los alimentos durante la noche, romper el aire acondicionado y aliviar los gases y la hinchazón. Promueve el metabolismo normal y mantiene un peso saludable. Además de adelgazar, es más importante embellecer tu cuerpo. Muchas personas sufren de hinchazón y abdomen protuberante debido a la acumulación de alimentos. La malta tiene un efecto significativo en la parte inferior del abdomen.
Coix:
Coix es una medicina tradicional china que puede hacer que la piel esté más suave y delicada. Además, también puede promover la circulación del agua y el metabolismo en el cuerpo. De esta forma, la grasa se quema fácilmente y ayuda a mejorar los resultados de pérdida de peso. La semilla de Coix tiene efectos diuréticos y eliminadores de edemas, y también se utiliza como complemento dietético.
El té Oolong
puede quemar grasa corporal. El té oolong es un té semifermentado que casi no contiene vitamina C, pero es rico en minerales como hierro y calcio, y contiene ingredientes que promueven las enzimas digestivas y descomponen las grasas. Debido a que como menos mientras estoy a dieta para perder peso, no hay suficientes restos de comida. A veces solo se acumula una vez cada pocos días, lo que facilita que se seque. Se recomienda beber té de cebada
Existen muchas razones para el edema. Si el edema es causado por una simple retención de agua, se recomienda beber té de cebada.
Rubus tomentosa
Rubus tomentosa es muy activo y rico en bioflavonoides y una variedad de oligoelementos, que pueden regular el equilibrio nutricional del organismo, mejorando así el efecto adelgazante de la dieta diaria. ejercicio. En segundo lugar, los bioflavonoides pueden limpiar la basura del cuerpo, de modo que los nutrientes se suministran al cuerpo con mayor frecuencia a través de la sangre, previniendo eficazmente la acumulación de grasa y consumiendo la energía térmica que el cuerpo necesita consumir, mejorando así la apatía.
Té de malta y té de limón
El mal agotamiento del cuerpo también puede provocar distensión abdominal e hinchazón. Se recomienda beber té de malta de cebada.
Ingredientes: Malta frita 5 yuanes, espino 5 yuanes.
Preparación: Añadir agua con azúcar de roca y beber. Eficacia: apetecible y fortalecedor del bazo, armonizando el qi medio e inferior, eliminando los alimentos y reduciendo la hinchazón.
El té de limón no solo puede reducir la grasa y aliviar la untuosidad, sino también blanquear la piel.
Ingredientes: rodajas de limón.
Té de limón
Método: exprimir el jugo de limón, preparar con agua tibia y agregar la cantidad adecuada de miel.
Eficacia: Elimina grasas, ayuda a la digestión, blanquea la piel e hidrata el corazón.
Té Fu Brick, Té Pu'er
Materiales: Té Fu Brick
Método: Relleno, hervido
Eficacia: reduce la sangre lípidos, reducción del azúcar en sangre, pérdida de peso, protección hepática, acondicionamiento gastrointestinal, anticancerígeno, antirradiación.
La cafeína del té Pu'er puede ayudar a quemar el exceso de grasa en el cuerpo, y los polifenoles del té ricos en el té Pu'er pueden descomponer la grasa de forma eficaz.
El té Pu'er es conocido como el mejor té para bajar de peso. Una taza de té Pu'er después de cada comida puede estimular eficazmente su metabolismo y acelerar la descomposición de grasas. Una taza de Pu'er sólo contiene alrededor de 4 calorías, y beber Pu'er puro se considera la forma más eficaz y saludable de perder peso.
Té Fancy Pu'er
Miel Pu'er. La fritura moderna con miel consiste en enfriar ligeramente el té maduro Pu'er elaborado y luego agregar miel. El sabor es dulce pero no grasoso. El té maduro Pu'er y la miel son una combinación perfecta: ambos son ricos en nutrientes y tienen múltiples efectos como la limpieza intestinal y la desintoxicación. El té Pu'er especialmente maduro tiene una calidad de té suave y una importante función protectora del estómago, que puede compensar la irritación de la miel en el estómago frío. Beber durante mucho tiempo también puede prevenir los resfriados. Este es para aquellos que son conscientes de su salud. Cabe señalar que hervir agua destruirá la nutrición de la miel, por lo que cuando el té Pu'er se enfría a 50-60 ℃, el efecto nutricional de la miel es mejor.
El té de crisantemo Pu'er y Gongju se colocan en el juego de té en una proporción de 3:1 y se preparan juntos para obtener un sabor refrescante. El crisantemo elimina el calor y desintoxica, mientras que el té Pu'er es suave. Puedes beber ambos al mismo tiempo, con propiedades armoniosas y doble eficacia. Éste es adecuado para personas de constitución cálida.
El limón está maduro. Agregue jugo de limón al té Pu'er preparado y luego agregue azúcar. Tiene un sabor agridulce y sabe mejor después de refrigerarlo. El limón, al igual que el té Pu'er, tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, disipar el calor del verano, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. El efecto de combinar los dos es más significativo. Es adecuado para beber cuando es necesario hacer la digestión después de una comida copiosa.
Té Pu'er. Agrega rosa, jazmín, osmanto, lavanda, etc. Remoje las hojas de té Pu'er juntas. Entre ellos, la mejor opción es la camelia antigua. Además de la fragancia envejecida de Pu'er, se esparce la fragancia de flores y plantas, lo que hace que el té perfumado de Pu'er sea suave y elegante, al tiempo que agrega una atmósfera informal y cálida. Este es adecuado para mujeres que valoran la belleza y aman el romance.
Precauciones con el té Pu'er
No se permiten snacks de medianoche. Se deben racionar y puntualmente tres comidas al día. No dejes que esto aumente tu apetito; beber té Pu'er te hará sentir hambre más rápido. Cuando tengas hambre, puedes beber un poco de té Pu'er para ajustar el sabor. Se pueden agregar miel, rosas, crisantemos, osmanto, productos de belleza, melón dulce y otras frutas al té Pu'er, que tiene un sabor único y es beneficioso para la salud física y mental. Mantenga ejercicio moderado.
Té de flores
Las rosas multifuncionales se pueden utilizar para preparar té y vino. Beber más puede proteger su estómago.
Ingredientes: 5 gramos de rosas.
Método: Elaborar con agua tibia. Eficacia: Promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, tratar el dolor del qi del hígado y el estómago.
El té de crisantemo es la bebida más conveniente para despejar el fuego y adelgazar.
Té de crisantemo
Ingredientes: un poco de crisantemo seco.
Método: Elaborar directamente con agua caliente. Eficacia: disipar el calor y aliviar el calor del verano, desintoxicar y eliminar la celulitis y disminuir la presión arterial.
Si accidentalmente comes demasiada comida grasosa, no importa. Prepara una taza de té de cáscara de mandarina para eliminar la comida grasosa.
Ingredientes: 4 gramos de piel de mandarina. Método: preparar con agua hirviendo.
Eficacia: Regulando el qi y armonizando el organismo, calmando el hígado y fortaleciendo el bazo, digiriendo los alimentos y resolviendo el estancamiento.
Té de espino, té de raíz de sauce agrio.
El té de espino es más adecuado para personas obesas a las que les gusta comer carne.
Ingredientes: Espino Blanco 10g.
Preparación: decocción en agua y tomar.
Eficacia: Puede eliminar la grasa, ayudar a excretar los desechos del cuerpo, disipar la estasis sanguínea y resolver la flema.
El té de raíz de sauce amargo es definitivamente una buena bebida para perder peso. Cocinar una taza después de una comida no solo puede lograr el objetivo de perder peso, sino también disfrutar del sabor agridulce. Ingredientes: 10 g de espino, 10 g de flor de bolsa de pastor, 10 g de seda de maíz, 10 g de raíz de árbol de té, un poco de azúcar.
Método: Triturar la esencia anterior hasta obtener un polvo grueso y hervir para extraer el jugo.
Eficacia: diurético e hipolipemiante, indicado para personas con obesidad e hipertensión.
Té negro de jengibre, té negro
El té negro de jengibre es adecuado para personas que a menudo tienen manos y pies fríos, quieren comer dulces durante la pérdida de peso y les resulta difícil descansar durante 2 días, y son absolutamente intolerables sin comer durante todo un día. Servir con agua hervida.
El té negro tiene una larga historia de producción en China, produciéndose principalmente en Shaanxi, Hunan, Hubei, Sichuan, Yunnan,
Té oscuro
Guangxi y otros lugares. . El té negro se puede preparar y beber directamente, o se puede prensar para obtener té prensado (como varios tés en forma de ladrillo). El color de la sopa es cercano al rojo intenso y las hojas se distribuyen de manera uniforme y brillante. Cuando las personas mencionan la obesidad, inmediatamente piensan en la grasa abdominal, y el té negro tiene un efecto significativo en la inhibición del aumento de la grasa abdominal. El té negro es fermentado por Aspergillus niger. Como sugiere el nombre, es negro. Durante el proceso de fermentación se produce el componente puno.
Té de miel, crisantemo y espino
La razón por la que comer miel puede ayudarte a perder peso es porque contiene muy pocas calorías, sólo el 75% de la misma cantidad de azúcar blanca. 100 g de miel contienen 294 calorías.
Incluso si comes 200 g al día, sólo absorberás 600 calorías, lo que está lejos de la ingesta normal de 1200 ~ 1500 calorías. Entonces, aunque es un "postre", aún puede lograr el efecto de perder peso. Además, las vitaminas y minerales que Miyou puede absorber fácilmente pueden complementar la vitamina B, C, potasio, calcio, etc. , y no destruirá el equilibrio nutricional del organismo, lo que lo convierte en un buen producto para bajar de peso.
Té adelgazante con miel: Los materiales a preparar son muy sencillos, miel, té y agua. El tipo de sabor de la miel y el té se puede seleccionar según el gusto personal, pero lo mejor es utilizar ingredientes puros, naturales y orgánicos, lo mejor es beber agua mineral o agua purificada, agua de alta calidad sin revistas; La dosis de cada taza de bebida de miel es de 150 ml de agua o té, de 1 a 2 cucharadas de miel (aproximadamente de 10 a 20 g, beba más agua durante el proceso de pedido para ayudar a desintoxicar el cuerpo);
Composición: 6 gramos de crisantemo, 6 gramos de espino blanco, 6 gramos de Bupleurum, 6 gramos de madreselva y 6 gramos de té verde.
Método: 1. Envuelva el espino, el bupleurum y la madreselva en pequeñas bolsas de tela. 2. Tome una taza de té, ponga en ella la bolsa del medicamento, el crisantemo y el té verde, vierta 350 ml de agua hirviendo, déjela enfriar y beba.
Eficacia: Una vez al día, se puede lavar varias veces. Si insistes en beberlo, puedes perder peso. Té adelgazante casero de dátil y rosa roja
Té de diente de león
El té de diente de león es muy similar al café, pero el diente de león puede limpiar el ambiente intestinal y tiene un fuerte efecto sobre el estreñimiento.
Té de diente de león
Al mismo tiempo, el diente de león también puede mejorar la absorción de minerales y evitar el problema del nivel elevado de azúcar en sangre. El té de diente de león es fantástico para las mujeres embarazadas.
Té de Garcinia
La Garcinia también se conoce como amarillo jade y amarillo luna. La Garcinia tiene el efecto de perder peso, por lo que muchos alimentos para bajar de peso se añaden con Garcinia. La garcinia puede inhibir la síntesis de grasas y promover la quema de grasas en el cuerpo. Puede inhibir el aumento de grasas neutras y colesterol y prevenir diversas enfermedades de obesidad en la vida.
Té de maíz
El té de seda de maíz puede ser un diurético, eliminar la humedad y eliminar la humedad del cuerpo, y es muy eficaz para mejorar la obesidad. El té de seda de maíz sabe muy bien y es económico de beber en Tiansisi. Puede usarse como té saludable para toda la familia. Los pacientes con hiperlipidemia, hipertensión e hiperglucemia pueden reducir los lípidos en sangre, la presión arterial y el azúcar en sangre. El té de seda de maíz es especialmente adecuado para beber en verano. 10g de seda de maíz, hervir en agua y reservar, calentar al beber.
Crisantemo Bingtang, jazmín Kudzu
El crisantemo puede eliminar la humedad y secarla. Creo que mucha gente sabe que beber té de crisantemo también es muy adecuado en verano, especialmente para las niñas con constituciones cálidas y húmedas. Pueden beber té de crisantemo para regular su físico y evitar que sus cuerpos se enojen. Tome 10 g de crisantemo, agregue agua a hervir y agregue azúcar de roca al beber.
Ingredientes: 1 cucharada de jazmín, 2 qian de raíz de kudzu, 1,5 qian de astrágalo, 1 qian de hoja de loto, 1 cucharada de pasta de judías y un poco de azúcar de roca.
Método: Ponga los ingredientes juntos en un vaso con filtro y vierta en 250 cc de agua caliente a 90 grados. Estará listo para beber en unos 10 minutos.
Eficacia: Pueraria lobata tiene un buen efecto hipolipemiante en sangre y es especialmente adecuado para mujeres. El jazmín puede ayudar a regular el tracto gastrointestinal y suavizarlo. Este té perfumado puede ayudar a reducir los lípidos en sangre y tiene un cierto efecto adelgazante. Si insistes en beberlo durante mucho tiempo, tu piel se volverá delicada y clara.
Té de frijol negro
Té adelgazante de frijol negro
Eficacia del té adelgazante de frijol negro: inhibe la absorción de grasa
Los frijoles negros contienen antocianinas, que puede Evita eficazmente que la grasa ingrese al intestino delgado y sea absorbida por el cuerpo, al tiempo que permite que la grasa se excrete suavemente del cuerpo y sea menos probable que se acumule. Usar frijoles negros para hacer té tiene un mejor efecto de pérdida de peso que usar frijoles negros como ingredientes.
Cómo hacer té adelgazante de frijoles negros: Ponga 15 frijoles negros secos en la olla, fríalos hasta que se sequen y póngalos en una taza después de que la piel de los frijoles negros se agriete. Luego hierve 150 ml de agua, viértela en la taza, tápala, déjala en remojo durante 5 minutos y bébela.
Los frijoles negros después de cada fritura en seco se pueden utilizar para hacer té de frijoles negros dos veces. Si quieres comer frijoles negros juntos, saca los frijoles negros remojados en té, ponlos en la olla y sofríelos a fuego lento antes de comerlos. ¡Esto será mejor!
Té adelgazante de semillas de casia de hoja de loto
Ingredientes: Hoja de loto 3g, Semilla de casia 6g, ruibarbo 3g, Polygonum multiflorum 3g, seta shiitake 3g, ostra 3g.
Método: Utilizar agua hirviendo en lugar de té.
Eficacia: El té de semillas de casia de hoja de loto puede perder peso, reducir la grasa e hidratar los intestinos. Indicado para obesidad, estreñimiento, etc.
Té verde de semillas de casia
Ingredientes: 5 gramos cada uno de semilla de casia y de té verde.
Elaboración: Freír las semillas de casia a fuego lento hasta que desborde el aroma, sacarlo, dejar enfriar, poner en una taza las semillas de casia fritas y el té verde al mismo tiempo, añadir agua hirviendo, remojar durante 3-5 minutos y beber. Puede agregar agua mientras bebe hasta que el sabor se vuelva más ligero.
Eficacia: Este té es de naturaleza fresca, calma la garganta, tiene un sabor agradable y tiene los efectos de eliminar el calor y calmar el hígado, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, hidratar los intestinos y es laxante. y eliminando toxinas del organismo.
Té de Qiju y Semillas de Casia
Ingredientes: 10 gramos de baya de goji, 3 gramos de crisantemo y 20 gramos de Semillas de Casia.
Método: Ponga las semillas de goji, crisantemo y casia en una taza al mismo tiempo, prepare con agua hirviendo, cubra con una tapa y beba después de 15 minutos.
Método: Cuando bebes té con regularidad, generalmente puedes prepararlo de 3 a 5 veces.
Eficacia: Las semillas de Lycium barbarum, crisantemo y casia son buenas para eliminar el calor. Beber durante mucho tiempo puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, controlar el apetito y reducir la acumulación de grasa.
Té de crisantemo, espino y canela
Ingredientes: 10g de crisantemos limpios, 10g de rodajas de espino crudo, 5g de semillas de casia y 25g de terrones de azúcar.
Método: Poner los crisantemos, las rodajas de espino, las semillas de casia y los terrones de azúcar en una taza, remojar en agua hirviendo durante media hora y beber varias veces al día.
Eficacia: El Espino Blanco puede ayudar a digerir las grasas. Combinado con semillas de crisantemo y casia, ayuda a dormir, aumenta la motilidad gastrointestinal y favorece la digestión.