Nutrición y eficacia de la avena negra rusa

1) La avena es una planta herbácea anual de la familia Gramineae y un tipo de cereal. (2) Utilizamos principalmente sus semillas y sumidades verdes. Los humanos utilizaron por primera vez la avena como alimento para el ganado. (3) Con la profundización del conocimiento sobre la avena, los humanos han descubierto que la avena es rica en nutrientes, como vitaminas, proteínas, oligoelementos, fibra, etc. avena.... En términos de nutrición, es bueno para el desayuno. La avena es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y pertenece a los meridianos del hígado, el bazo y el estómago. Tiene el efecto de beneficiar el hígado y el estómago y se utiliza para comer menos, falta de apetito y estreñimiento causado por la falta de armonía entre los alimentos. hígado y estómago. En cuanto a simplemente beber leche, dado que permanece en los intestinos y el estómago por un corto tiempo, no es fácil absorberla por completo, lo cual es un gran desperdicio ~. ¡La avena negra es avena a la que se le han añadido semillas de sésamo negro! ! . Comer avena tiene beneficios: la avena es de naturaleza suave y de sabor dulce. Regresa a los meridianos del hígado, bazo y estómago. Tiene el efecto de beneficiar el hígado y el estómago y puede usarse para tratar la falta de comida, la falta de apetito y el estreñimiento causado por la falta de armonía entre el hígado y el estómago. 1. La avena puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano. El consumo regular de avena puede desempeñar un cierto papel preventivo contra las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la principal amenaza para las personas de mediana edad y mayores. Valor nutricional de la avena: Astringe y detiene el sangrado, fija la superficie y deja de sudar. Se utiliza para vómitos con sangre, hemorragias hemorrágicas, leucorrea, heces con sangre, sudoración espontánea y sudores nocturnos. Las funciones de la avena: 1. La avena puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano. El consumo regular puede desempeñar un cierto papel preventivo contra las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la principal amenaza para las personas de mediana edad y mayores. 2. El consumo regular de avena es bueno; para pacientes diabéticos.... Categoría de alimentos de avena: alimento instantáneo peso: 100 gramos de calorías (kcal) 367 Tiamina (mg) .3 Calcio (mg) 186 Proteína (g) 15 Riboflavina (mg) .13 Magnesio (mg) 177 Grasa (g) 6.7 Niacina (mg) 1,2 Hierro (mg) 7 Carbohidratos (g) 61,6 Vitamina C (mg) 0 Manganeso (mg) 3,36 Fibra dietética…. Las funciones y funciones más comunes de la avena incluyen la belleza, la pérdida de peso y la mejora del sistema inmunológico. Si es avena instantánea, se puede preparar con agua hirviendo para beber, pero si es avena cruda, se debe hervir en agua hirviendo durante un período de tiempo, de lo contrario afectará la absorción. . La avena tiene un valor nutricional extremadamente alto. Según un análisis exhaustivo realizado por el Instituto de Salud de la Academia China de Ciencias Médicas, la harina de avena desnuda de mi país (comúnmente conocida como avena) contiene un 15% de proteína, que es más del doble que la harina. arroz respectivamente. El contenido de grasa en la harina de avena desnuda es del 8,5%, que es de 4 a 6 veces mayor que el de la harina y el arroz respectivamente. Ambos contenidos superan a la harina de mijo, la harina de maíz, el sorgo... Es rico en fibra dietética y la fibra cruda es un grano raro que promueve la motilidad gastrointestinal. También puede mantener el nivel de azúcar en sangre de las personas en un nivel alto durante un período de tiempo más prolongado, haciéndolas menos propensas a sentir hambre. Es el alimento de primera elección para las personas con diabetes. Es mejor comerlo por la mañana, porque no comes mucho por la mañana y no tendrás hambre de algo demasiado refinado. Sería genial si lo comieras con avena. Esto es lo mismo que comerlo entero. pan de trigo... La avena tiene un alto valor nutricional y su contenido de 8 tipos de aminoácidos y vitamina E que necesita el cuerpo humano es mayor que el del arroz. La avena contiene esencia de avena, que tiene el aroma único de los cereales. Al mismo tiempo, la avena tiene muy buenos efectos medicinales y es muy eficaz para prevenir la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias y otras enfermedades. La avena contiene un nutriente muy importante: soluble...