Periódico escrito a mano sobre el sentido común humano
Manuscrito de sentido común humano 1. El contenido del periódico manuscrito sobre conocimientos en salud
El contenido del periódico manuscrito sobre conocimientos en salud gira principalmente en torno al tema de la salud. Si una persona tiene un cuerpo, una mente y una cultura sanos, es motivo de gran orgullo.
El cuerpo acaba de comer y el estómago está lleno de comida. Después de un ejercicio extenuante, afecta la digestión normal del tracto gastrointestinal y puede provocar dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc. , y también puede provocar indigestión y problemas estomacales durante mucho tiempo.
Cuando comían, muchos estudiantes obsesionados con la televisión también corrían a sentarse frente al televisor con sus tazones de arroz, mirando la pantalla, masticando mecánicamente y metiéndose comida en la boca con palillos. Si las cosas siguen así, provocará enfermedades gastrointestinales.
Comer y mirar televisión también reduce la comunicación entre algunos estudiantes y sus padres, lo que fácilmente puede conducir a personalidades insociables y convertirse en personas enfermizas e infelices. Datos ampliados:
Nota 1. Las computadoras son divertidas, pero mi estómago no soporta comerlas. Las computadoras se han convertido gradualmente en una herramienta de aprendizaje y los estudiantes han estado expuestos a ellas durante períodos de tiempo cada vez más largos, como resultado, su condición física ha empeorado cada vez más.
Sentarse mucho tiempo delante del ordenador durante y después de las comidas reducirá la función gastrointestinal. 2. No beber leche. La leche es muy importante para todas las personas si el organismo está desnutrido. Es un alimento que aporta proteínas de alta calidad y contiene oligoelementos y aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.
Algunos estudiantes tienen un eclipse parcial y se niegan a beber leche, lo que provoca desnutrición.
2. Periódico manuscrito sobre conocimientos de salud para alumnos de primaria
Las "cuatro diligencias" son lavarse las manos con frecuencia, bañarse con frecuencia, cortarse las uñas con frecuencia y limpiar con frecuencia.
Muchas veces mis manos se ensucian fácilmente si las toco aquí y allá. Si se toca la nariz, se frota los ojos o se toca la boca con las manos sucias, introducirá gérmenes en su cuerpo y provocará enfermedades. Así que asegúrese de lavarse las manos con frecuencia. La piel es la primera línea de defensa para mantener la salud. El baño regular puede eliminar rápidamente el polvo y las bacterias del cabello, la superficie de la piel y los poros, y prevenir llagas, tiña y sarna. El polvo, los gérmenes, los virus y los parásitos pueden esconderse fácilmente en las uñas, por lo que debes cortarlas con regularidad. Además, las malas condiciones sanitarias pueden propagar enfermedades fácilmente. Limpie con frecuencia y mantenga limpios el interior y el exterior.
"Dos no": No utilizar artículos sanitarios (como toallas, tazas, etc.) y no tirar basura.
Los "Cinco Bienes": buena regulación mental, buenas condiciones de vida, buena regulación dietética, buena vestimenta y buena atención médica.
Ajusta tu mentalidad: mantente de buen humor. De esta manera, las personas no sólo se sienten cómodas sino que también fortalecen su inmunidad contra las enfermedades. Deberíamos valorar la ciencia, no la superstición, y utilizar la ciencia para guiar nuestras vidas.
Organiza tu vida: Reserva una determinada cantidad de tiempo cada día para el estudio, el ejercicio físico, las tareas del hogar y otras actividades. Y presta atención a las reglas de la vida.
Buena regulación dietética: Presta atención a la higiene dietética y la nutrición, y procura comer algunas verduras, frutas y productos de soja todos los días.
Usa buena ropa: solo presta atención a los cambios de clima, cámbiate de ropa en cualquier momento y previene activamente los resfriados.
Buen cuidado de la salud: Presta atención a tu salud y la de tu familia. Si tiene fiebre o diarrea, busque atención médica de inmediato. Nunca tomes medicamentos indiscriminadamente.
Los buenos hábitos de vida son buenos para el cerebro.
Los adolescentes se encuentran en la mejor etapa de desarrollo físico y de aprendizaje de conocimientos culturales. La mayoría de los padres esperan que sus hijos estén sanos, estudien bien y logren el éxito en la sociedad en el futuro, lo que requiere un cuerpo fuerte y una mente inteligente. Los buenos hábitos de vida son buenos para el cerebro.
Antes que nada, desayunar bien. Siempre se ha dicho que el desayuno es bueno, el almuerzo completo y la cena pequeña. Pero como la mañana es el momento más estresante, algunos niños son perezosos y no tienen tiempo para desayunar. Esto es muy perjudicial para el cerebro, porque saltarse el desayuno provoca niveles bajos de azúcar en sangre y un suministro insuficiente de nutrientes al cerebro. La mañana es el momento en el que se realiza la mayor parte del trabajo y no se suministra la energía que requiere el cerebro, lo que afectará el trabajo y el desarrollo del cerebro a largo plazo. La leche fresca es mejor para el desayuno. No sólo contiene proteínas de alta calidad, sino que también contiene lecitina, necesaria para el desarrollo del cerebro.
En segundo lugar, asegúrese de dormir lo suficiente. El sueño es la etapa en la que el cerebro descansa y se adapta. El sueño no sólo puede evitar que las células de la corteza cerebral fallen, sino también reponer la energía consumida y lograr un nuevo equilibrio en el proceso de excitación e inhibición de la corteza cerebral.
Dormir bien mejora la memoria. Los adolescentes deben asegurarse de dormir 8 horas al día. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no cubrirse la cabeza al dormir, porque cuando duerme con la cabeza cubierta, a medida que la concentración de dióxido de carbono en la colcha continúa aumentando, la concentración de oxígeno continúa disminuyendo y el cerebro no recibir suficiente suministro de oxígeno, lo que causará un gran daño al cerebro durante mucho tiempo.
En tercer lugar, bebe más agua. El agua es la parte más importante del cuerpo humano. Los estudios han descubierto que la cantidad insuficiente de agua potable es una razón importante para el envejecimiento cerebral acelerado. Los adolescentes deben beber al menos 8 vasos de agua al día para asegurarse de que su cuerpo la necesite. Participar en ejercicio físico. El ejercicio no sólo fortalece los huesos y los músculos, sino que también promueve el desarrollo del cerebro y los órganos internos.
Cuarto, no uses tu cerebro cuando estés enfermo. Debe descansar cuando tenga mala salud o padezca diversas enfermedades agudas. Si insiste en usar su cerebro para aprender en este momento, no solo será ineficiente, sino que también será propenso a sufrir daños cerebrales.
3. Periódico escrito a mano sobre conocimientos de salud
Alimentos fritos: alta densidad energética, su consumo regular puede conducir fácilmente a la obesidad; contiene alto contenido de grasas y sustancias oxidadas,
Es la causa de la hiperlipidemia. y enfermedades coronarias; durante el proceso de fritura, a menudo se produce una gran cantidad de aceite.
Carcinógenos. Las investigaciones muestran que las personas que comen alimentos fritos con regularidad tienen muchas más posibilidades de desarrollar cáncer.
Mayor que aquellos que no comen o rara vez comen frituras.
Comida enlatada: Ya sea fruta enlatada o carne enlatada, los nutrientes de su interior se ven muy afectados.
Destruidas, especialmente varias vitaminas, quedan casi destruidas. Además, las proteínas de los productos enlatados suelen estar desnaturalizadas, lo que reduce en gran medida su digestibilidad y su valor nutricional. También hay muchas frutas enlatadas que contienen altas cantidades de azúcar. Se ingiere en el cuerpo humano con líquido como vehículo, lo que aumenta en gran medida la tasa de absorción de azúcar, lo que puede provocar un fuerte aumento del azúcar en sangre en un corto período de tiempo. tiempo después del consumo y aumenta considerablemente la carga sobre el páncreas. Al mismo tiempo, debido a su alta energía, se sospecha que provoca obesidad.
Alimentos encurtidos: Es necesario añadir una gran cantidad de sal durante el proceso de encurtido de los alimentos, lo que provoca un contenido excesivo de sodio en este tipo de alimentos, lo que aumenta la carga sobre los riñones de las personas que comen con frecuencia encurtidos. alimentos y aumenta el riesgo de hipertensión arterial. Además, durante el proceso de decapado de los alimentos se puede producir una gran cantidad de nitrito de amonio carcinógeno, lo que aumenta considerablemente el riesgo de tumores malignos como el cáncer de nasofaringe. Además, debido a que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales.
Alimentos cárnicos procesados: Estos alimentos contienen cierta cantidad de nitrito y por tanto tienen riesgos potenciales cancerígenos. Además, debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color, aumenta la carga sobre el hígado humano. Además, el jamón y otros productos son en su mayoría alimentos ricos en sodio. Su consumo en grandes cantidades puede provocar un consumo excesivo de sal, fluctuaciones de la presión arterial y daños en la función renal.
Alimentos grasos de carne y despojos de animales: Aunque contienen cierta cantidad de proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales, contienen grandes cantidades de ácidos grasos saturados y colesterol, que han sido identificados como los dos más importantes. Causas de enfermedades del corazón. El consumo prolongado de alimentos con despojos de animales definitivamente aumentará en gran medida el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos (como el cáncer de colon y de mama).
Productos en crema: Los productos en crema tienen una alta densidad energética, pero no son ricos en nutrientes, principalmente grasas y azúcares. El consumo regular de productos en crema puede provocar un aumento de peso e incluso aumentar el azúcar y los lípidos en sangre. Comer pasteles de crema antes de las comidas también puede provocar pérdida de apetito. Los niveles altos de grasas y azúcares a menudo afectan el vaciamiento gastrointestinal e incluso causan reflujo gastroesofágico. Muchas personas experimentan síntomas como reflujo ácido y acidez de estómago después de consumir productos en crema con el estómago vacío.
Fideos instantáneos: un alimento con alto contenido de sal, alto contenido de grasas, bajo contenido de vitaminas y bajo contenido de minerales. Por un lado, debido al alto contenido de sal, aumenta la carga sobre los riñones y aumenta la presión arterial; por otro lado, la inclusión de una cierta cantidad de grasas artificiales (ácidos grasos trans) tiene un impacto negativo considerable en la salud. sistema cardiovascular. Además, contiene conservantes y sabores que pueden tener efectos potencialmente adversos en el hígado.
Comida para barbacoa: Contiene benzopireno, un fuerte carcinógeno. Esto por sí solo es suficiente para advertir a la gente que "se mantenga alejada" de los alimentos a la parrilla.
Postres helados: incluidos helados, helados, etc. Hay tres grandes problemas con este tipo de alimentos: por su alto contenido en mantequilla, puede provocar fácilmente obesidad; por su alto contenido en azúcar, puede reducir el apetito, también es posible que el tracto gastrointestinal se vea afectado por la baja temperatura;
Frutas en conserva, ciruelas y frutas confitadas: estos alimentos contienen nitrito, que puede combinarse con aminas en el cuerpo humano para formar nitrito de amina, un potencial carcinógeno. Los aditivos como los sabores pueden dañar el hígado y otros órganos; Un mayor contenido de sal puede provocar un aumento de la presión arterial y una mayor carga sobre los riñones.
(No hay fotos en el periódico escrito a mano, la información se le dará a usted primero)
4 Informe de conocimientos de salud escrito a mano
1. descanso
□Un descanso adecuado favorece el aprendizaje. Dormir es el descanso más natural y completo.
Dormir demasiado o muy poco no es bueno para la salud y el aprendizaje. Los alumnos de primaria duermen 10 horas al día.
Los horarios son mejores Además de dormir lo suficiente, también se debe realizar ejercicio y descanso adecuados.
Con el fin de mejorar la salud y mejorar la eficiencia del aprendizaje.
□ 2. Cómo tratar un resfriado
Estoy resfriado. Si no descansaba lo suficiente, mi condición podría empeorar. Beba más cuando esté enfermo.
Hervir agua y comer alimentos de fácil digestión para evitar volver a resfriarse. Si es necesario, tome algo de medicina china o medicina occidental. Para evitar la recurrencia de resfriados, conviene intensificar el ejercicio físico y mantenerse en forma.
Calidad.
□ 3. Síntomas y prevención de la meningitis
La temporada epidémica de meningitis es en invierno y primavera. Esta enfermedad se transmite principalmente a través de gotitas.
Pueden aparecer síntomas como fiebre, dolor de cabeza, vómitos y manchas sangrantes en la piel. No se puede presionar hacia atrás con los dedos.
Una enfermedad grave puede poner en peligro la vida. Para prevenir la meningitis, debemos evitar visitar las casas y dormitorios de los enfermos.
Abra las ventanas con frecuencia para ventilar y seque la ropa de cama con frecuencia. Antes de la temporada epidémica, se puede recibir la vacuna meningocócica con antelación según las normas.
Los pacientes resistentes a las inyecciones deben ser tratados de forma aislada en el acto.
□ 5. Prevenir la difteria
La difteria es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por el bacilo de la difteria y es más común en invierno y primavera.
El paciente presentaba fiebre, tos y dolor de garganta. Dificultad en la visión, ronquera y otros síntomas en la garganta
Hay una película blanca en la garganta que no es fácil de limpiar. Si el tratamiento no es oportuno, pone en peligro la vida, en una etapa temprana.
La principal forma de prevenir la difteria es vacunar según el calendario de vacunación.
-6.Prevención de las intoxicaciones alimentarias
La intoxicación alimentaria se produce por comer algo tóxico o contaminado por bacterias.
La enfermedad causada es grave y pone en peligro la vida. Por lo tanto, para evitar comer cosas venenosas por error,
como setas silvestres venenosas, pez globo, patatas germinadas y otros venenos, si no los comes, morirás,
envenenamiento o pudrición inexplicable de la carne del ganado; los alimentos en mal estado entre comidas deben cocinarse bien en una olla.
□ 7. Prevención de las hepatitis infecciosas
-Hepatitis víricas A, B y no A no B, etc. , perjudicial para la salud humana.
El daño es grave. Para prevenir esta enfermedad, es necesario aislar la fuente de infección, las necesidades diarias de los pacientes y las precauciones.
Tirador, etc. Se debe realizar una buena desinfección, manejo de heces, agua potable, higiene de los alimentos e higiene personal.
Salud; vacunarse, potenciar el ejercicio físico y potenciar la resistencia.
Lavarse las manos antes y después de defecar.
-9. Síndrome de competencia y revisión de la atención médica.
□ Irritabilidad, pérdida de apetito e insomnio provocados por un estrés excesivo al repasar y preparar los exámenes.
Fenómenos como la pérdida de memoria se denomina síndrome de competencia. Así que revise los temas principales durante la etapa de preparación.
Aprende a ordenar el estudio y la vida. Debes evitar ponerte demasiado nervioso al revisar tu tarea.
Y también debemos participar en algunas actividades físicas, aumentar la nutrición y prestar atención a la dieta.
Higiene y garantice un sueño adecuado.
5. Periódico escrito a mano sobre conocimientos de salud
1). Presta atención a la higiene y la salud. De hecho, se debe prestar atención a la higiene en todas partes. Al borde de la carretera, en las calles, en los callejones o en los puestos de vendedores, no se deben comprar alimentos como pasteles fritos o tofu apestoso. Quién sabe de qué están hechos, son fáciles de enfermar e incluso provocar diarrea, mareos y otros síntomas.
Lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño también es una conducta higiénica.
Cuando se trata de salud, algunas personas pueden decir: "¡Comer más significa estar sano!". De hecho, la salud no reside en comer más. Para estar sano debes hacer ejercicio con regularidad, beber más agua, comer a tiempo todos los días, acostarte a tiempo, etc.
Leí en el periódico que comer demasiadas frutas y verduras y tomar más vitaminas son buenos para la salud. Higiene y salud están estrechamente relacionadas.
Los malos hábitos de higiene no sólo hacen que tu cuerpo sea susceptible a las enfermedades, sino que a veces incluso tus preciosos ojos pueden verse atacados. Nunca te frotes los ojos cuando entres en contacto con dinero, libros vencidos y otros artículos; de lo contrario, las bacterias de tus manos entrarán en tus ojos y te provocarán tracoma, lo que provocará la pérdida de la visión.
Para tener un cuerpo sano debemos desarrollar buenos hábitos de higiene en la vida diaria. Los buenos hábitos de higiene no son un concepto abstracto, sino que se manifiestan en las pequeñas cosas de la vida.
Por ejemplo, para mantener la limpieza personal, cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño con frecuencia; participar en ejercicios físicos apropiados para mejorar la inmunidad; . (2) Preste atención a la higiene de los alimentos al comer estofado. A las personas les gusta comer estofado cuando hace frío, pero deben prestar atención a los siguientes hábitos de higiene: (1) Los alimentos no deben sobrecalentarse. Los alimentos sobrecalentados pueden quemar fácilmente la mucosa oral, el esófago y la mucosa gástrica e inducir esófago. o enfermedades del estómago.
(2) No dejes demasiada comida en la olla caliente para evitar cocinar la comida por mucho tiempo y perder el sabor y la nutrición de los platos. (3) Los alimentos deben cocinarse antes de comerlos para evitar infecciones con huevos o bacterias de parásitos.
9. Comer en exceso es perjudicial para el organismo. En la vida diaria, a algunas personas les gusta disfrutar de grandes trozos de carne y grandes copas de vino hasta saciarse, pero no saben que los peligros ocultos. ya están allí. Comer en exceso excede la digestión normal del bazo y el estómago. En primer lugar, crea una sensación de saciedad, que puede provocar indigestión; en segundo lugar, cuando se consume una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas durante un período prolongado, el amoníaco en sangre aumentará considerablemente, superando la capacidad del hígado y los riñones para procesar el amoníaco; .
Producen una intoxicación por amoníaco; lo más grave, una gran cantidad de amoníaco acumulado en la sangre pasará al tejido cerebral con el flujo sanguíneo, provocando una intoxicación del sistema nervioso central, que puede ir desde mareos y confusión hasta todo. de un día a muerte súbita después de comer en exceso. Una dieta científica consiste en tomar un buen desayuno, un buen almuerzo y una cena pequeña para evitar comer en exceso.
10. Cuidado con la intoxicación alimentaria del frigorífico. Como dispositivo doméstico para refrigerar alimentos, el refrigerador ha aportado mucha comodidad a la vida diaria de las personas, pero no es una caja fuerte. En términos generales, la temperatura del congelador es de -15~18℃, mientras que la temperatura normal del invernadero es de sólo 2~8℃. La baja temperatura puede inhibir la mayoría de las bacterias patógenas, pero tiene poco efecto sobre las bacterias psicrófilas y psicrotróficas.
Algunas bacterias pueden crecer y reproducirse a temperaturas bajo cero. Por lo tanto, el frigorífico no puede inhibir todas las bacterias y los alimentos almacenados en el frigorífico también se deteriorarán.
11. Los alimentos crudos, cocidos y los cuchillos deben separarse. Los alimentos crudos y cocidos se refieren a herramientas para elaborar, conservar y almacenar alimentos crudos y cocidos. Los utensilios como tablas de cortar y cuchillos deben colocarse por separado y estar claramente marcados, y los alimentos crudos y cocidos no deben guardarse en el mismo frigorífico o armario.
Si no se separan los alimentos crudos y cocidos, los alimentos cocidos se contaminan fácilmente, provocando enfermedades intestinales y enfermedades parasitarias, lo cual es perjudicial para el organismo. 12. ¿Qué significa una dieta equilibrada? La comida debe ser variada y ligera, con harina integral y arroz. Coma menos grasas y dulces y más verduras y frutas.
13. Limpia el wok a tiempo para mantenerte saludable. Por conveniencia y problemas, algunas personas no limpian el wok a tiempo antes de cocinar el siguiente plato, o piensan erróneamente que el wok se usa todos los días y no lo limpian. De hecho, es muy perjudicial para la salud, especialmente al procesar platos con proteínas y grasas, se formarán sarro que contiene carcinógenos. El consumo regular de pequeñas cantidades de carcinógenos dejará peligros ocultos en el cuerpo. Por lo tanto, cuando cocines, limpia el wok cada vez que termines de cocinar un plato. No tengas miedo de los problemas y entierra la raíz de los problemas.
Además, el aceite cocido que a menudo se usa varias veces se descompondrá en grandes cantidades de carcinógenos fuertes, como aminas heterocíclicas e hidrocarburos aromáticos policíclicos, cuando se calienta a altas temperaturas. Por lo tanto, el aceite de cocina que se ha calentado a altas temperaturas muchas veces debe desecharse. 14. ¿Por qué se enfatiza que comer frutas y verduras todos los días puede proporcionar al cuerpo una gran cantidad de vitamina C, pero la vitamina C no se puede almacenar en el cuerpo? /view/100674/article/mostrar artículo? ArticleID=166 Hay dos sitios web arriba y aquí hay 100 conocimientos sobre salud: 1. Recuerde: el sueño es el primer elemento del cuidado de la salud.
La hora de acostarse debe ser 265438 de 0:00 pm a 3:00 am porque esta hora es un día en invierno. El invierno principalmente se esconde, el invierno no se esconde, la primavera y el verano no son largos, es decir, allí. No hay energía al día siguiente.
Todos los medicamentos tratan los síntomas pero no la causa raíz. Para todas las enfermedades, ya sea la medicina tradicional china o la medicina occidental, están equivocadas porque producen resultados equivocados. Si no se eliminan las causas de los errores, no se erradicarán las consecuencias de los errores. La base de la salud está en el corazón. Todos los enfoques provienen del corazón. El corazón está limpio, por lo que cuando estás enfermo, debes confiar en tu propio sistema de reparación para reparar tu enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales y los animales padecen las mismas enfermedades. 3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas.
Con conceptos correctos tomarás decisiones correctas, tendrás comportamientos correctos y podrás prevenir muchas enfermedades. Toda la sabiduría de una persona no se aprende de los libros, sino del propio corazón puro y sincero (que es lo que el budismo llama Bodhicitta).
El ser humano tiene el espíritu más perfecto entre todos los seres vivos, y un cuerpo sano es suficiente cuando nacen; el ajuste de la salud humana depende del propio sistema de ajuste y reparación del cuerpo, no de factores externos, que son los mismos. sólo puede desempeñar un papel de apoyo. Los síntomas de la enfermedad de las seis personas son causados principalmente por el ajuste y la limpieza del cuerpo humano de la basura en el cuerpo. Son el estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano. Por lo tanto, deben considerarse como fenómenos fisiológicos normales y no. excluirse como causa de la enfermedad.
Por eso, cuando la gente está enferma, no debe tener resentimiento ni resentimiento. Deben tener una mente tranquila, una mente tranquila, un qi y una sangre suaves y eliminar todas las enfermedades. La salud de las siete personas es inseparable de dos factores: 1) suficiente qi y sangre; 2) meridianos suaves (incluidos los vasos sanguíneos y los canales de descarga de basura).
8 Un nivel adecuado de Qi y sangre depende de: alimentación y bilis adecuadas, buen sueño dentro del tiempo necesario (después del anochecer ~ medianoche 1:40) (el cerebro no está funcionando en absoluto en este momento y está controlado por el sistema nervioso autónomo). Un buen hábito de vida. 9. Los meridianos libres requieren: corazón puro.
Todos los deseos mundanos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos. 10 Para mantener un cuerpo sano, no sólo debemos "aumentar los ingresos (aumentar el Qi y la sangre)", sino también "restringir los gastos (reducir la pérdida de sangre)".
11 El aumento excesivo de alimentos no sólo aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez debe limpiarse consumiendo gases en sangre. Los cinco órganos internos son una fábrica de procesamiento de sangre y gas. Los alimentos son materia prima, su capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos.
12 El ejercicio adecuado puede ayudar a la circulación sanguínea de las personas, pero también consumirá sangre. La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud.
13 Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más gas en sangre se necesita para eliminarla. Sin embargo, los gases en sangre disminuyen debido al aumento de la basura y a la obstrucción de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso, que es también el mecanismo del envejecimiento humano. Por lo tanto, si las personas quieren estar sanas y sin edad, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo;
14 En lugar de confiar en los medicamentos y en los datos de las pruebas, es mejor confiar en tus propios sentimientos y en tu propia capacidad de autorregulación. Pero es necesario estar iluminado (sabiduría iluminada) para poder distinguir todo esto.
15 La salud comienza con ajustar tu mentalidad. Aprende budismo para la salud.
El placer de estudiar budismo es el mayor disfrute de la vida. 16. Para una persona con enfermedades crónicas, la enfermedad sólo aparecerá si hay suficiente Qi y sangre (uno es a través del método de reponer Qi y sangre introducido aquí, y el otro es a través de * * * apertura de Qi).
Así que las personas que practican kung fu tendrán alguna "enfermedad" después de alcanzar cierto nivel. En este momento, debes calmarte, calmarte y hacer más ejercicios de meditación para aumentar tu energía y sangre, y superar este período lo antes posible.
17 personas violaron la ley de salud. Aunque es posible que no se enfermen de inmediato, una vez que adquieran el hábito, sus posibilidades de enfermarse aumentarán considerablemente. Es como las reglas de tránsito. Si viola las reglas de tránsito, es posible que no tenga un accidente, pero el peligro es obvio.
¿Por qué 18 personas necesitan mantener un determinado nivel de hambre y sed? De hecho, este es el maravilloso uso de "virtual".
El taoísmo dice que si algo está vacío, será espiritual.
Esto es así como la humildad hace que las personas progresen y la complacencia hace que las personas se queden atrás. Por lo tanto, las personas deben mantener un estado "vacío" en todo momento para poder permanecer despiertas y saludables en todo momento. 19. Si las personas quieren estar sanas, deben tener suficiente "qi" en sus cuerpos para "qi" los alimentos que comen. Sólo así tu cuerpo no acumulará basura y no habrá exceso de comida que libere "fuego virtual" libre para dañar tus órganos internos. Este "fuego virtual" a su vez consumirá tu "qi". Entonces, en este sentido, la gente moderna está enferma.
Si realmente puedes entender la palabra "máquina", entonces tu comprensión está abierta. Los profesores enseñan a la gente y los médicos tratan las enfermedades. De hecho, todos intentan encender su "máquina".
Esta "máquina" a veces se llama "llave". Por supuesto, existen condiciones para que esta "máquina" funcione, al igual que el hidrógeno puede arder y explotar sólo cuando alcanza una determinada concentración.
Recuerda, el comportamiento de otras personas es la causa externa y tú eres la verdadera causa interna. De hecho, muchos descubrimientos e invenciones reales no requieren el llamado conocimiento sistemático de los libros; por el contrario, una persona que no ha recibido ninguna educación sistemática, pero que tiene un alto nivel de comprensión y una mente abierta, a menudo comprende realmente la verdad.
Lo más tabú en la vida son las palabras al azar. La confusión puede ser una confusión externa o una confusión interna que altera la sangre y la vuelve anormal. Toda ira, terror, alegría, problema y confusión son caos, que es la raíz de muchas enfermedades y vidas cortas. No sólo debes evitar el caos cuando te estás recuperando de una enfermedad, sino que también debes evitar el caos cuando estás en paz.
La ira excesiva daña el hígado, las relaciones sexuales excesivas dañan los riñones y la alimentación excesiva daña el bazo y el estómago. La tristeza daña el bazo, la ira daña el hígado y la tristeza daña la mente.
La aparición de enfermedades físicas es causada por un corazón débil y males externos. Un corazón débil significa impotencia. Cada vez que el cuerpo y la mente se perturban, el cuerpo real no está lleno y se encuentran todo tipo de inquietudes.
La avaricia y la avaricia son mejores que la avaricia y la avaricia.
8. Contenido del informe de conocimientos de seguridad escrito a mano
Seguridad al conducir
1. Seguridad al caminar: los peatones deben caminar por la acera, si no hay acera. a la derecha, al cruzar la calle, debe caminar. Las aceras controladas por señales de comunicación efectivas deben cumplir con las normas de señalización al pasar por una acera sin control de señales de tránsito, mirar hacia la izquierda y hacia la derecha, prestar atención a los vehículos que pasan; perseguir o correr; si no hay un paso de peatones, debe seguir recto y no se permite que los vehículos se acerquen a un cruce repentino; cualquiera que tome un paso elevado o un paso inferior debe tomar el paso elevado o el paso inferior; cinturón de aislamiento al costado de la carretera o en el medio de la carretera, y no está permitido recoger un automóvil en la carretera, perseguir un automóvil, detenerlo por la fuerza o usar un arrojar objetos y aplastar automóviles.
2. Seguridad al andar en bicicleta (vehículos eléctricos y motocicletas): Las personas menores de 16 años no pueden circular con vehículos eléctricos o motocicletas en la carretera; no traen paraguas cuando andan en bicicleta; no deje de andar en bicicleta; no lleve a otros con usted en bicicleta; no ande en bicicleta en paralelo; No andes en bicicleta cuando hace mal tiempo.
3. Seguridad en la conducción: al tomar un autobús, debe detenerse para subir y bajar del autobús, agarrarse de los pasamanos del autobús y no sacar la cabeza, las manos y otras partes del cuerpo. de la ventana. Cuide las cosas a su alrededor para evitar robos; siéntese. Use cinturones de seguridad en vehículos de alta velocidad; no viaje en vehículos sobrecargados;