¿Cuánto sabes sobre los beneficios de nutrir tus huesos primero? El otoño es una buena época para nutrir los huesos.
Los huesos son particularmente importantes. Muchas enfermedades están relacionadas con nuestros huesos, como la artritis reumatoide, la artritis degenerativa, la espondilitis anquilosante, la espondilosis cervical, la espondilosis lumbar, el hombro congelado, la hiperplasia ósea, etc. La fuerza de los huesos es la causa y la enfermedad es el resultado. Cuando la columna es anormal, afectará nuestros órganos. De manera similar, cuando un órgano no está sano, también podemos detectar anomalías en la columna y eliminar directamente la causa raíz de la enfermedad manteniendo la columna. Se puede observar que la salud humana es inseparable de la calidad de los huesos, por lo que primero debemos nutrirlos para que no se vean perjudicados por diversas enfermedades.
No se encogerá con la edad: el disco intervertebral desempeña una función de conexión y es una placa de fibrocartílago similar a un gel. A medida que envejecemos, los discos intervertebrales comienzan a degenerar y adelgazarse, el agua en su interior disminuye gradualmente y el espacio intervertebral se estrecha en consecuencia. También hay placas de fibrocartílago en los espacios entre las articulaciones de la cadera, las rodillas y los tobillos, que también se degenerarán, estrechando los espacios articulares y haciendo que las personas sean más bajas.
Soportan el cuerpo y protegen los órganos: Los huesos sostienen nuestro cuerpo y protegen los órganos internos, como las costillas y el pecho. Cuando se produce osteoporosis, aumenta la probabilidad de fracturas.
Evitar la disminución del coeficiente intelectual: si el cráneo envejece prematuramente y la protección de la corteza cerebral se daña, afectará el coeficiente intelectual del individuo.
Ha pasado el comienzo del otoño y el clima es cada vez más frío. Las personas con enfermedades óseas deberían prestar más atención en este momento. Las enfermedades ortopédicas son fáciles de recaer y causan dolor en la columna lumbar y cervical. En otoño conviene prestar atención a la higiene y mantenerse abrigado para evitar visitas prematuras por enfermedades óseas.
Reducir paulatinamente el uso de aires acondicionados: En las enfermedades ortopédicas, lo más temido es resfriarse, lo que provocará recurrencia o incluso empeorará la afección. También debes prestar atención a mantener calientes la cintura y el abdomen, reducir el uso o la frecuencia del aire acondicionado y prevenir la recurrencia de enfermedades ortopédicas.
Presta atención a agregar ropa: Cuando hace frío, presta atención a ajustar la ropa cuando cambia la temperatura. A muchas chicas también les gusta usar pantalones cortos y faldas cuando hace frío por la mañana y por la noche. Si las cosas siguen así, puede afectar las articulaciones, y si crece un poco, provocará dolor en las articulaciones.
Dieta equilibrada: para los pacientes con enfermedades ortopédicas, lo más importante en otoño es nutrir el yin y reponer el qi. Comer más ñame, lirios y otros alimentos tiene un buen efecto en personas con debilidad física. pero también depende del individuo. También preste atención a reducir el picante y aumentar la acidez. El clima en otoño es seco y los pacientes con enfermedades óseas son propensos a tener sequedad de garganta y tos seca. Reducir la ingesta de alimentos picantes para evitar el agravamiento de la sequedad otoñal. Comer algunos alimentos ácidos puede proteger el hígado, como uvas, ciruelas, etc.
Para las personas con afecciones ortopédicas, el cambio climático puede hacer que los síntomas sean más pronunciados. Prestar atención a los cambios en la dieta y los hábitos de vida puede resultar de gran ayuda para sus síntomas. Preste atención a la salud y comience con la preservación de la salud.
El contenido de divulgación científica anterior no puede reemplazar el diagnóstico y los consejos de tratamiento del médico y es solo como referencia. Si tiene alguna pregunta, consulte a su médico de inmediato.