¿Qué puedo comer si tomo leche humana?

¿A qué debo prestar atención durante la lactancia? Las mujeres que amamantan deben considerar a sus hijos. La dieta de una madre que amamanta afectará directamente al niño a través de la leche, así que tenga cuidado.

¿A qué debo prestar atención durante la lactancia?

En general, es ligero, menos graso y salado, y rico en nutrientes. Las mujeres deberían comer más frutas, verduras, carnes magras, huevos, leche y otros alimentos ricos en proteínas durante la lactancia. Especialmente durante el período de encierro, beber más agua y comer más sopa y agua es beneficioso para la secreción de leche materna. Durante el período de lactancia, no coma alimentos fríos, picantes, grasosos o con alto contenido de sal. Tampoco se permiten alimentos que restablezcan fácilmente la producción de leche, como la cebada.