¿Es útil una hora de ejercicio para perder peso?

Primero, definitivamente puedes decir que puedes perder peso. Pero es difícil decir si puedes perder 7 kg porque no proporcionaste datos de altura y edad. Si eres una persona alta, es bastante difícil pesar 50 kg.

En segundo lugar, si no hay ningún motivo especial, lo mejor es perder peso lentamente. Perder 7 libras en tres meses es demasiado apresurado y puede causar rebote y otros problemas físicos.

En tercer lugar, desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, sudar todos los días no es algo bueno, con el tiempo dañará el yin. Sólo respira un poco y no tendrás que sudar todos los días.

Perder peso es un tema eterno entre las chicas. Debes tener un plan a medio y largo plazo para perder peso, y no hacerlo “rápido”. Disminuye rápidamente y rebota rápidamente. Varias mujeres de mi unidad han utilizado acupuntura, masajes, sangrías y otros métodos para perder peso. Los resultados fueron muy buenos, pero al final básicamente se recuperaron. El período más largo fue de dos años y el período corto fue de más de medio año. Por lo tanto, si no estás compitiendo en concursos de belleza y competencias de levantamiento de pesas, lo mejor es perder peso lentamente.