Los diez alimentos que más engordan del mundo Acerca de los diez alimentos que más engordan del mundo

1. Freír. Los alimentos fritos son ricos en calorías y contienen grandes cantidades de aceite y oxidantes. Comer demasiado no sólo te hará ganar peso sino que también puede provocar enfermedades cardiovasculares. Ocasionalmente, comer alimentos fritos no causará gran daño al cuerpo, pero este proceso es como fumar, que puede provocar cáncer de pulmón. Es un proceso de acumulación prolongada de toxicidad. El consumo a largo plazo definitivamente representará una gran amenaza para la salud. , por lo que se debe consumir con moderación.

2. Todos los alimentos encurtidos contienen sustancias tóxicas, pero no se puede decir que todos los alimentos encurtidos sean tóxicos. Después de todo, hablar de toxicidad independientemente de la dosis es un vandalismo. Los alimentos encurtidos todavía son comestibles. Lo mejor es consumirlo durante más de un mes y controlar la ingesta de nitritos.

3. Categorías de procesamiento. El tocino, las salchichas esponjosas, etc. siempre han sido invitados habituales en nuestra mesa del comedor. Estos alimentos procesados ​​son deliciosos cuando se combinan con carne y una gran cantidad de aditivos que contienen también ingresan al cuerpo. Después del procesamiento refinado, también se pierden una gran cantidad de nutrientes de los alimentos y el impacto de los aditivos en el medio ambiente humano también es un factor que perjudica la salud.

4. Estos alimentos refinados con alto contenido en carbono y agua no son adecuados para tu forma física. No tienen un alto valor nutricional pero sí un alto contenido calórico. La ingesta excesiva de azúcar puede sobrecargar el páncreas. 100 g de arroz tienen sólo 116 calorías, mientras que 100 g de galletas Oreo tienen 484 calorías. Comer galletas Oreo también podría ser comer dos tazones de arroz.

5. Coca-Cola. Los refrescos se sintetizan a partir de sabores, pigmentos, dióxido de carbono y carbohidratos, contienen una gran cantidad de ácido carbónico y contienen mucha más azúcar de lo que se necesita normalmente.

6. Comida preparada. El contenido de sal y sabor de los fideos instantáneos y los fideos de arroz instantáneos es demasiado alto, lo que puede dañar fácilmente el hígado. Puede agregar algunas verduras frescas y huevos al comer para aumentar la nutrición.

7. Conservas. Conservas de frutas, conservas de pescado, conservas de carne, etc. Destruye vitaminas y desnaturaliza proteínas. Son demasiado altos en calorías y demasiado bajos en nutrientes. Además, las vitaminas se destruyen casi por completo durante el proceso de enlatado y el contenido de azúcar y sal es demasiado alto.

8. Frutas en conserva. Durante el procesamiento de frutas confitadas, la vitamina C contenida en la fruta se destruye por completo, casi sin dejar otros nutrientes excepto las calorías. Además, el contenido de sal de las ciruelas es demasiado alto y su consumo prolongado puede provocar hipertensión arterial.

9. Postres helados. Los productos en crema son la raíz de todos los males y pueden provocar fácilmente obesidad e incluso aumentar el azúcar y los lípidos en sangre.

10. Los kebabs contienen trifeniltetrapropilpiridina, que entra en contacto con la mucosa gástrica después de ingresar al estómago con los alimentos, lo que representa un factor de riesgo de cáncer gástrico. Al ahumar y asar a la parrilla, debido a muchas condiciones de procesamiento y restricciones ambientales, las brochetas de carne no se cocinan adecuadamente y hay demasiadas bacterias y parásitos, lo que aumentará la carga sobre el hígado.