¿Qué es "susto"?
Lo sorprendente es el tercero de los veinticuatro términos solares. Desde el principio, se llamaron Mao y Mao, y nació Yang y Zi fue Mao. Todo es conmocionado y atronador. Los truenos primaverales presagian el comienzo de la temporada de crecimiento. En este momento, el clima se vuelve más cálido, el Yang Qi se eleva, los truenos primaverales tiemblan, la lluvia aumenta y todas las cosas están llenas de vitalidad.
La medicina tradicional china cree que la primavera es la estación en la que la actividad de la función hepática es fuerte, y si se quiere mantener una buena salud, se debe prestar atención al mantenimiento del hígado. "Huangdi Neijing" registra: "Las personas con energía primaveral tienen enfermedades en la cabeza", "El viento del este nace en primavera, las enfermedades están en el hígado y el alivio está en el cuello si el meridiano del hígado y la vesícula biliar cruza la cabeza y". cuello, significa que hay molestias en el cuello. En este momento, si el qi del hígado quiere aumentar pero no puede, se producirá un estancamiento del qi del hígado o calor del hígado. Clínicamente se puede observar depresión, malestar en los flancos, boca seca y amarga, depresión, ansiedad, insomnio, etc. La preservación de la salud debe cumplir con las características del ascendente Yang y el comienzo de todas las cosas, y llevar una vida diaria, espiritual y dietética razonables.
La temperatura fue subiendo poco a poco tras el shock, pero el frío no había terminado. Aún debe prestar atención a la protección contra el viento y al calor, agregarse o quitarse ropa a tiempo según los cambios de clima, mejorar su propia inmunidad y prevenir enfermedades estacionales como los resfriados.
Vive según los términos solares. ※.
Acuéstate tarde y levántate temprano.
El hígado pertenece a la madera entre los cinco elementos, y es el órgano interno del viento y la madera. El hígado es ascendente y le gusta estirarse. "Huangdi Neijing" registra: "En el tercer mes de primavera, esto se llama el nacimiento de Chen. El cielo y la tierra nacen, y todas las cosas son prósperas. Dormir por la noche y salir temprano, caminar hacia la corte, caminar lentamente con el cabello colgando, anima a la gente ". No solo se refiere al resurgimiento de todas las cosas en primavera, sino que también se refiere al resurgimiento de todas las cosas en primavera. Quédese despierto hasta tarde y levántese temprano, mantenga un estado de ánimo tranquilo y feliz, y haga tu estado de ánimo y tu sangre tan suaves y enérgicos como la primavera.
※ Ejercicio de términos solares.
Camina despacio y mira a lo lejos.
Después de pasar un susto, conviene optar por ejercicios relajantes al aire libre, como dar un paseo matutino, salir de excursión, disfrutar del paisaje primaveral y mirar a lo lejos. También puedes practicar Baduanjin y Tai Chi para estirar tu cuerpo.
Dieta de términos solares※.
Desvía el qi del hígado y beneficia al bazo.
La dieta debe ajustarse a las propiedades del hígado, ayudar al bazo y calmar los cinco órganos internos. Es recomendable ingerir más alimentos ricos en proteínas vegetales y vitaminas, como brotes de bambú, sangre de pato, espinacas, aloe vera, melón amargo, hongos, apio, colza, ñame, semillas de loto, hongo blanco, etc. Consuma menos alimentos con grasa animal.
Durante la temporada del Despertar de los Insectos, el clima cambia de cálido a frío y es relativamente seco, lo que provoca que la gente tenga sed y tosa debido a infecciones externas. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Las peras al vapor con azúcar de roca tienen un buen efecto sobre la tos. También puedes comer semillas de loto, nísperos, Luo Han Guo, etc. Consuma una dieta ligera y coma menos alimentos grasosos y picantes.