Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué frutas y verduras son bajas en calorías?

¿Qué frutas y verduras son bajas en calorías?

1. ¿Pepino? 15 kcal/100g

Los pepinos son ricos en vitaminas y pueden resistir el envejecimiento; los pepinos contienen enzimas que promueven el metabolismo, ácido malónico que inhibe la lipogénesis, promueve la motilidad gastrointestinal y reduce el colesterol de la celulosa. Los pepinos tienen un alto valor nutricional, son crujientes y dulces, y son muy adecuados para sustituir algunas frutas ricas en calorías.

2. ¿Brotes de frijol mungo? 18 kcal/100g

Los brotes de frijol mungo son bajos en calorías, pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y tienen un sabor refrescante, lo que los hace muy adecuados para el consumo en verano. Los brotes de frijol mungo son ricos en vitamina C y riboflavina y también pueden tratar eficazmente las úlceras orales.

3.¿Tomates? 19 kcal/100g

Los tomates contienen ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico, que ayudan a la digestión; el ácido de la fruta y la fibra que contienen pueden relajar los intestinos y ayudar a desintoxicar. Son ricos en vitamina A; , C y otros ingredientes, los diuréticos ayudan a eliminar la fatiga y el edema de las piernas, y son muy beneficiosos para la obesidad de las piernas tipo edema.

4. 27 kcal/100g

La papaya contiene papaína, que puede digerir eficazmente las proteínas y mejorar la capacidad digestiva del cuerpo. Al ser un alimento ligero y bajo en calorías, la papaya es rica en fibra y provoca saciedad fácilmente, por lo que es muy adecuada para personas que quieren adelgazar.

5. Piña 41 kcal/100g

La piña es rica en enzimas descomponedoras de proteínas, que pueden eliminar edemas, ayudar a la digestión, ayudar a limpiar el estómago, disolver la grasa y prevenir la acumulación de grasa. . La piña es refrescante y deliciosa, baja en calorías y alta tasa de utilización. Es un buen alimento para adelgazar.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿No te preocupan las calorías? 19 Los ingredientes alimentarios comunes son bajos en calorías y ricos en nutrientes.

上篇: ¿Es mejor usar aislamiento o protector solar primero? 下篇: ¿Cuánto tiempo se tarda en obtener una respuesta después de un aborto espontáneo? Dentro de 24 semanas, hasta junio, detalles a continuación. El mejor momento para un aborto espontáneo es prestar atención a los cuidados postoperatorios. El aborto inducido generalmente se refiere al embarazo dentro de las 24 semanas. El aborto artificial se realiza por motivos como planificación familiar, enfermedad, prevención de malformaciones congénitas, enfermedades genéticas, embarazo ilegal, etc. El control de la natalidad se basa principalmente en medidas anticonceptivas y el aborto artificial es sólo un método complementario después del fracaso de los anticonceptivos. El aborto artificial incluye el aborto con medicamentos y el aborto instrumental. Cuanto más joven sea el mes de embarazo, más sencillo y seguro será el método y menos sangrado. El momento apropiado para el aborto artificial es generalmente dentro de los dos meses y medio después de la menopausia, porque en este momento el útero no es demasiado grande, no hay mucho tejido del embarazo, el feto es pequeño, es fácil de aspirar limpio, el tiempo de operación es corto y hay menos sangrado. Si el embarazo dura menos de 49 días, se pueden usar medicamentos orales para inducir el aborto, pero debe permanecer en el hospital para observar si el tejido del embarazo está limpio. De lo contrario, un aborto inadecuado puede provocar un sangrado abundante. Aunque el aborto espontáneo es un "pequeño encierro", también debe adaptarse a un "gran encierro". Se deben comer huevos, leche, costillas, pollo, pescado y otros alimentos nutritivos y fáciles de digerir. Está prohibido utilizar agua fría para lavarse el cabello, bañarse, lavarse las manos, lavar la ropa y lavar verduras. De lo contrario, la estimulación con agua fría inducirá artritis y dejará dolores articulares y musculares en las zonas frías. Preste especial atención a la higiene después de la cirugía, cámbiese la ropa interior con frecuencia, limpie la vulva todos los días y cambie el papel higiénico desinfectado con frecuencia. Las duchas vaginales y los baños de asiento están absolutamente prohibidos para aquellas personas con sangre sucia para evitar una infección ascendente. después de la cirugía y la recuperación Insista en el uso de anticonceptivos después de la vida. ¿Por qué debo descansar de 3 a 4 días después de un aborto espontáneo? Xiao Zhang, de 29 años, ha estado casada durante 4 años y su estómago no se ha movido. Fui al hospital para que me examinaran y descubrí que ambas trompas de Falopio estaban completamente bloqueadas. Después del interrogatorio, el médico descubrió que había estado embarazada una vez antes de casarse. Por miedo a que sus conocidos se toparan con ella, eligió una clínica pequeña y remota para hacerse un aborto. Después del aborto, volvió a trabajar sin mucho descanso. Xiao Zhang se sintió desconcertado. Ella dijo: "Después del aborto, mi cuerpo ha estado normal y mi menstruación no ha cambiado. ¿Por qué sucede esto? Una atención inadecuada después del aborto puede provocar una infección. Recientemente, los periodistas entrevistaron algunos hospitales de la ciudad. Un médico se lamentó: "En los últimos años, cada vez más mujeres han quedado infértiles debido a la obstrucción de las trompas de Falopio. Al principio, todos pensamos que era extraño. Después de un cuidadoso interrogatorio, descubrimos que casi. 1/3 de las personas han abortado. "Dijeron que la mayoría de la gente no comprende los peligros del aborto y piensa que es simplemente un asunto trivial. Algunas personas incluso regresan a trabajar después de la cirugía por la mañana y por la tarde. No prestan atención a la atención médica postaborto y realizan demasiados abortos, lo que provoca que cada vez más mujeres sufran infertilidad y diversas enfermedades ginecológicas. Según los informes, clínicamente, la infertilidad causada por la obstrucción de las trompas de Falopio y la hidropesía representa alrededor del 30% al 40% de la población infértil total, y es más común en mujeres que han dado a luz o han tenido un aborto espontáneo. La mayoría de las causas están relacionadas con la inflamación y la infección, y la formación de inflamación a menudo está relacionada con la falta de atención a la atención médica después de la menstruación y el aborto, y el tratamiento inoportuno de la vaginitis o cervicitis, lo que conduce a una propagación ascendente de la inflamación. El tratamiento incompleto o inoportuno de la salpingitis aguda puede provocar adherencias en las trompas de Falopio, que luego pueden convertirse en salpingitis crónica, lo que hace que las trompas de Falopio se engrosen y endurezcan, se adhieran a la luz e incluso a los tejidos circundantes, lo que provoca la obstrucción de las trompas de Falopio. Se entiende que los pacientes con obstrucción de las trompas de Falopio generalmente experimentan síntomas como dolor en uno o ambos lados de la parte inferior del abdomen, caída al suelo, secreciones excesivas y dolor lumbar. Debes descansar al menos de 3 a 4 días después de un aborto espontáneo. Desde una perspectiva médica, un aborto espontáneo es peor que un parto normal. Si sufres múltiples abortos espontáneos, la inmunidad de tu cuerpo disminuirá y no podrás concentrarte. El endometrio se adelgazará día a día, lo que afectará el entorno de implantación de los óvulos fertilizados, lo que facilitará los abortos espontáneos después del embarazo. Además, la medicina moderna tiene una gran cantidad de evidencia de que el aumento en la incidencia de cáncer de cuello uterino en los últimos años está estrechamente relacionado con el embarazo precoz, la maternidad temprana, el aborto espontáneo y las parejas sexuales. Así que hay algunas cosas inevitables a las que la gente debe prestar atención y cuidar bien. En primer lugar, debe elegir un hospital habitual para la cirugía de aborto y descansar lo suficiente después del aborto. Según la normativa, se debe descansar 14 días después de un aborto. Si no hay condiciones, se debe descansar al menos 3 a 4 días. En segundo lugar, los medicamentos antiinflamatorios deben tomarse a tiempo y en la cantidad adecuada. ¿Cómo evitar infecciones después de un aborto con medicamentos? Debido a que la mayoría de las pacientes que se someten a un aborto con medicamentos no necesitan dilatación ni legrado, la posibilidad de infección pélvica es menor que la del aborto artificial. Sin embargo, esto no significa que no se produzca infección intrauterina después de un aborto con medicamentos. Si las pacientes no prestan atención a las precauciones después del aborto con medicamentos en la vida, también pueden sufrir enfermedad inflamatoria pélvica. (1) Sin vida sexual: algunas personas sangran durante mucho tiempo después de un aborto con medicamentos, otras sangran durante un corto tiempo y algunas veces no sangran. En cualquier caso, el sexo está prohibido antes de la menstruación. Debido a que el cuello uterino está relajado durante el aborto con medicamentos, el efecto de impedir que las bacterias entren en la cavidad uterina se debilita.