¿Qué frutas y verduras son bajas en calorías?
Los pepinos son ricos en vitaminas y pueden resistir el envejecimiento; los pepinos contienen enzimas que promueven el metabolismo, ácido malónico que inhibe la lipogénesis, promueve la motilidad gastrointestinal y reduce el colesterol de la celulosa. Los pepinos tienen un alto valor nutricional, son crujientes y dulces, y son muy adecuados para sustituir algunas frutas ricas en calorías.
2. ¿Brotes de frijol mungo? 18 kcal/100g
Los brotes de frijol mungo son bajos en calorías, pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y tienen un sabor refrescante, lo que los hace muy adecuados para el consumo en verano. Los brotes de frijol mungo son ricos en vitamina C y riboflavina y también pueden tratar eficazmente las úlceras orales.
3.¿Tomates? 19 kcal/100g
Los tomates contienen ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico, que ayudan a la digestión; el ácido de la fruta y la fibra que contienen pueden relajar los intestinos y ayudar a desintoxicar. Son ricos en vitamina A; , C y otros ingredientes, los diuréticos ayudan a eliminar la fatiga y el edema de las piernas, y son muy beneficiosos para la obesidad de las piernas tipo edema.
4. 27 kcal/100g
La papaya contiene papaína, que puede digerir eficazmente las proteínas y mejorar la capacidad digestiva del cuerpo. Al ser un alimento ligero y bajo en calorías, la papaya es rica en fibra y provoca saciedad fácilmente, por lo que es muy adecuada para personas que quieren adelgazar.
5. Piña 41 kcal/100g
La piña es rica en enzimas descomponedoras de proteínas, que pueden eliminar edemas, ayudar a la digestión, ayudar a limpiar el estómago, disolver la grasa y prevenir la acumulación de grasa. . La piña es refrescante y deliciosa, baja en calorías y alta tasa de utilización. Es un buen alimento para adelgazar.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿No te preocupan las calorías? 19 Los ingredientes alimentarios comunes son bajos en calorías y ricos en nutrientes.