Libro de salud: Qué comer y qué no comer para la diarrea
El cambio de estación, comer mal, los problemas gastrointestinales y la diarrea son enfermedades intestinales con una alta tasa de incidencia. Es posible que todo el mundo haya tenido la experiencia "dolorosa" de la diarrea. Después de la diarrea, las extremidades están débiles, el apetito es deficiente y el tracto gastrointestinal está en un estado muy frágil. En este momento, conviene ingerir algún alimento nutritivo y de fácil digestión. ¿Qué se puede comer para detener la diarrea? ¿Qué no comer? ¡Te lo contaré a continuación!
¿Qué debo comer si tengo diarrea?
1. Gachas de avena
Si tienes diarrea, también puedes cocinar unas gachas de mijo o unas gachas de arroz calientes, añadir un poco de sal y evitar el sabor a pescado (las gachas con carne a pescado). aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal) para nutrir el yin y reponer la deficiencia O cocinar un plato de gachas de frijoles rojos para aliviar los vómitos y la diarrea;
2. Frutas adecuadas
Puedes comer manzanas, granadas y otras frutas de forma adecuada si tienes diarrea, pero recuerda no comer frutas frías como plátanos, sandías y peras chinas. Este último puede agravar la diarrea. Si comes fruta en invierno, también puedes cortarla en trozos y hervirla durante unos minutos para quitarle el frío.
3. Productos de soja
Si tienes diarrea, puedes comer tofu, leche de soja y otros productos de soja, que pueden nutrir el qi y fortalecer el estómago, eliminar el calor y desintoxicar. y tratar eficazmente la diarrea.
4. Pasta
Si tienes diarrea, también puedes dejar el arroz a un lado y sustituir el alimento básico por fideos ligeros y nutritivos, pan y otras pastas para aliviar el ácido gástrico y hacerlo más fácil de digerir.
Si tienes diarrea, no podrás comer;
1. Alimentos picantes
Si tienes diarrea, no puedes comer alimentos picantes como, por ejemplo, chile, mostaza y ajo. De lo contrario, irritará la mucosa del tracto digestivo, provocará fácilmente diarrea o inflamación del tracto digestivo y será perjudicial para la recuperación de la función del tracto digestivo.
2. Comida grasosa
Si tiene diarrea, no debe comer alimentos grasosos como barbacoa y comida picante, de lo contrario, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará diarrea. por indigestión. Es la típica diarrea grasa.
3. Comida fría
Si tienes diarrea, no comas bebidas frías, platos fríos, frijoles mungo, espinacas, sandía y otros alimentos fríos, de lo contrario dañarás el bazo y El yang del estómago, estimula los intestinos y hace que el peristaltismo de los intestinos se acelere, agravando la diarrea.
4. Alimentos laxantes.
Si se tiene diarrea no es adecuado comer melocotones, plátanos, miel y otros alimentos laxantes, de lo contrario el cuadro se agravará.
5. Alimentos que no son fáciles de digerir
Si tienes diarrea, no es adecuado comer carnes que no sean fáciles de digerir, como carne de cerdo, batatas, maíz. , brotes de bambú, espinacas, cereales integrales y frutas y verduras ricas en fibra y alimentos ricos en proteínas como los huevos; de lo contrario, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y agravará la afección.
6. Alimentos que pueden provocar alergias
No es adecuado ingerir leche, marisco y otros alérgenos alimentarios habituales después de la diarrea. Este es propenso a sufrir diarrea persistente, que es enteritis alérgica.
7. Reponer el qi y la digestión
Si tienes diarrea, no es adecuado comer rábanos, espino, cilantro y otros alimentos que puedan reponer el qi y la digestión. dañar la justicia, agravar la deficiencia y la frialdad del cuerpo y ser perjudicial para la mejora de la condición.