La atención médica se ha convertido en un tema candente para muchas personas. ¿Qué conocimientos sobre salud aporta la MTC?
En primer lugar, frota tu rostro con frecuencia.
Frote sus manos todas las mañanas, luego frote sus dedos medios de abajo hacia arriba a lo largo de ambos lados de la nariz, hasta los lados de la frente, luego separe las manos a ambos lados y frote Abajo a ambos lados de las mejillas diez veces arriba hasta que sientas que tu cara se siente caliente. Hacer esto puede hacer que su rostro se vuelva rosado y brillante, y también puede lograr el efecto de eliminar la fatiga.
En segundo lugar, péinate el cabello con frecuencia.
El llamado peinado aquí no es como lo llamamos habitualmente. Puedes meter las manos en el cabello, peinarlo con los dedos y presionar la cabeza de adelante hacia atrás de 50 a 100 veces cada vez. El peinado regular puede lograr el efecto del qi y la circulación sanguínea y una mente clara.
En tercer lugar, tus ojos deben moverse con frecuencia.
Asegúrate de mover los ojos con la mayor frecuencia posible. El método de movimiento es muy sencillo. Sólo necesitas girar los ojos de izquierda a atrás más de diez veces, y luego de derecha a izquierda más de diez veces, y luego cerrar los ojos y descansar. Puedes hacerlo de cuatro a cinco veces al día para ayudar a limpiar el hígado y mejorar la vista.
Cuarto, la mente debe estar tranquila
Asegúrate de tomarte un tiempo todos los días para ayudarte a deshacerte de todo tipo de pensamientos que te distraen en tu corazón y de todo tipo de interferencias externas. para lograr el efecto de calmar la mente, lo que puede hacerte sentir tranquilo. Mi sangre es más pacífica y mi pensamiento es más ágil.
Lo anterior es un sentido común del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, que se puede completar en una pequeña cantidad de tiempo todos los días, lo que le permite lograr buenos efectos en el cuidado de la salud si desea elegir la salud correcta. método de cuidado.