Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Es realmente útil la atención sanitaria? El régimen de salud de la medicina tradicional china es realmente amplio y profundo. Si quieres cuidar mejor tu cuerpo, lo más importante es empezar con una dieta y unos hábitos de vida razonables. 1. La cabeza es el foco de nuestro cuidado de la salud. Peinarse todos los días puede ayudarle a deshacerse de todas las enfermedades. Tanto la medicina china antigua como la moderna tienen que admitir que hay muchos puntos de acupuntura y meridianos en la cabeza humana, como los puntos Baihui y Shangxing. Estos puntos de acupuntura son realmente importantes para el control de nuestro cuerpo, por eso la antigua medicina china utilizaba la acupuntura como una buena forma de tratar enfermedades. La acupuntura en estos importantes puntos de acupuntura puede ayudarnos a aumentar la velocidad de la circulación sanguínea, mejorar nuestra función nerviosa y aumentar la velocidad del metabolismo. En la antigüedad, a la gente siempre le gustaba usar peines de madera para peinarse, lo cual era muy saludable. Si podemos peinarnos por la mañana, al mediodía y por la noche, e insistimos en peinarnos entre 60 y 100 veces cada vez, después de un período de tiempo, sentiremos mejor energía y calidad del sueño. Desde esta perspectiva, peinarse es realmente una medida importante en el cuidado de la salud de la medicina tradicional china. En segundo lugar, los pies se han convertido en el segundo corazón. El masaje regular del punto Yongquan puede hacerte más saludable. Con la popularidad de la terapia de pies en los últimos años, hemos aprendido que nuestros pies tienen una estructura muy compleja. Los puntos de acupuntura en nuestros pies están relacionados con nuestros órganos internos, es decir, los pies tienen zonas reflejas para los órganos de nuestro cuerpo. La gente sentirá que muchos problemas de nuestro cuerpo se alivian después de la pedicura, pero debido a que los pies están en el nivel más bajo de nuestro cuerpo, muchas personas tienden a descuidar su mantenimiento. La antigua medicina china cree que frotar regularmente el punto Yongquan puede ayudarnos a nutrir el yin y los riñones, activar la tibia, controlar el calor interno de los riñones y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. De hecho, los pies reflejan demasiado conocimiento. Estudia mucho y fortalece tu cuerpo. 3. Tragar 300 bocados de saliva al día puede ayudarte a vivir más tiempo. Todos sabemos que la saliva es en realidad saliva, una sustancia importante en nuestra boca. Si es una persona normal, habrá entre 1 y 1,5 litros de saliva en la boca cada día. Sin embargo, no podemos subestimar su papel. Contiene una gran cantidad de agua, enzimas, urea, vitamina B y sustancias proteicas, así como diversas sustancias que nuestro organismo necesita. Por lo tanto, tragar saliva con regularidad puede ayudarle a vivir más tiempo. 4. Golpéese los dientes 300 veces por la mañana y por la noche para que sus dientes estén más sanos. El llamado golpe es la práctica del choque regular de nuestros dientes superiores e inferiores. La medicina china cree que nuestros dientes en realidad están estrechamente relacionados con nuestros huesos. Los golpes frecuentes pueden fortalecer el tejido alrededor de nuestros dientes y también nos ayudan a tonificar los riñones y equilibrar el yin y el yang. Si nuestros dientes están más sanos, comeremos más fácilmente, tendremos mejor apetito y absorberemos los nutrientes más rápido. 5. El cuidado de los oídos, presionar y tirar regularmente puede fortalecer su cuerpo. La medicina tradicional china cree que nuestros oídos están estrechamente relacionados con nuestros riñones. Presta atención al mantenimiento de tus oídos todos los días. El método de operación del método de cuidado de la salud para tirar de la oreja es: use su mano derecha para tirar de la oreja izquierda desde la parte superior de la cabeza 14 veces (es decir, use la mano derecha para rodear la parte superior de la cabeza y tirar de la oreja izquierda). hacia arriba), y luego use la mano izquierda para tirar de la oreja derecha desde la parte superior de la cabeza 14 veces (es decir, use la mano izquierda para rodear la parte superior de la cabeza y tirar de la oreja derecha hacia arriba). Este método es sencillo y eficaz, si se complementa con técnicas como presionar, amasar, amasar, empujar, señalar, amasar, etc., puede fortalecer el cuerpo y nutrir los riñones. Hay muchos puntos de acupuntura en los oídos conectados a nuestros órganos internos. Si los oídos están bien ejercitados, pueden ayudarnos a nutrir los riñones, también son muy beneficiosos para nuestro hígado y vesícula biliar, y también pueden mejorar la inmunidad de nuestro cuerpo. Lo importante es que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y beneficiar la resistencia a las enfermedades del hígado. Entonces, si lo haces regularmente, podrás vivir más. 6. Las parejas que se frotan la espalda tienen muchos beneficios. Los masajes en la espalda son una forma muy eficaz y sencilla de ponerse en forma. Hay muchos puntos de acupuntura y meridianos en nuestra espalda, por lo que ahora muchas personas se raspan la espalda, lo que puede aliviar eficazmente nuestro dolor de espalda, promover la circulación sanguínea y regular nuestra función nerviosa. Frotarse la espalda regularmente puede hacernos sentir más tranquilos y es muy beneficioso para dormir. Un mejor efecto es mejorar nuestra inmunidad. Hay dos formas de frotar tu espalda diariamente: palmadas o golpecitos con las palmas, pero debes recordar no usar demasiada fuerza y ​​tus técnicas deben ser más coordinadas. 7. Frote su vientre 100 veces al día, lo que tiene buenos efectos para el cuidado de la salud. Hay muchos órganos importantes en tu vientre. Frotar regularmente el abdomen puede aliviar eficazmente el dolor de los pacientes con estreñimiento y ayudarnos a favorecer la circulación sanguínea. Es un pequeño remedio popular que muchas personas deberían optar para adelgazar. Si puedes insistir en ello con regularidad, puede tratar el estreñimiento, problemas gastrointestinales, insomnio, prostatitis, enfermedades coronarias y otros efectos. El método de frotar el abdomen se puede realizar 100 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego mover el centro hasta la parte inferior del ombligo 100 veces. En definitiva, este método es adecuado para que nos levantemos temprano y nos quedemos despiertos hasta tarde para gastar dinero, lo cual es muy conveniente y saludable. Excepto cuando esté lleno o en ayunas, no debe frotarse el abdomen si tiene inflamación abdominal, apendicitis, obstrucción intestinal, dolor abdominal agudo, tumores malignos viscerales, etc. 8. Los estiramientos son un ejercicio de pérdida de peso muy útil. Cuando una persona se estira, mucha gente piensa que es un poco vaga. De hecho, no es así.