Los beneficios del sueño criogénico

La llamada baja temperatura se refiere a una temperatura ambiente inferior a 10 grados centígrados. Estrictamente hablando, la temperatura real del cuerpo humano también tiene en cuenta factores integrales como la humedad del aire y la velocidad del viento en ese momento. El impacto de la hipotermia en el cuerpo humano es complejo e involucra la intensidad, el tiempo y el método de la hipotermia. Por ejemplo, si entras repentinamente en un ambiente de baja temperatura, el cuerpo se adapta gradualmente al frío repentino, y si trabajas en un ambiente de baja temperatura durante mucho tiempo, el nivel de estrés es diferente. Además, el estado fisiológico del propio cuerpo, la naturaleza y las condiciones de trabajo y la tolerancia a las bajas temperaturas también varían mucho. Entonces las necesidades nutricionales son diferentes.

Lo mejor para mantener la salud es a bajas temperaturas. Como regar una planta sedienta. ¿Cuándo es el mejor momento? La luz del sol en primavera y verano es fuerte y la sombra nutritiva es como regar al mediodía, que se desperdiciará por la evaporación. Si riega por la noche, no solo reducirá la evaporación, sino que también se complementará con el rocío nocturno. En invierno, cuando el yin es fuerte y el yang débil, es como la ayuda del cielo.

Así que mantener la salud a baja temperatura es como regar flores por la noche. La medicina tradicional china cree que el invierno es la estación del "Tíbet" y un momento para recargar energías. El objetivo del cuidado de la salud en este momento es nutrir el yin. "Yin" es como un "fluido funcional" en nuestro cuerpo, que es más adecuado como tónico a bajas temperaturas, especialmente para aquellos que tienen deficiencia de fluidos funcionales o han adquirido un gasto excesivo.

Pero las bajas temperaturas pueden provocar funciones fisiológicas anormales del cuerpo humano.

1. Se fatiga fácilmente

Cuando la temperatura baja a 65438 ± 0 °C, la actividad enzimática disminuirá en un 50 %, lo que hará que las personas sean propensas a la fatiga.

2. Inmunidad reducida

Cuando la temperatura corporal desciende a 65438 ± 0 ℃, la inmunidad de los glóbulos blancos se reducirá en un 37%, por lo que las personas con hipotermia son más susceptibles. Hipotermia durante los cambios estacionales.

3. La función del sistema nervioso autónomo y el equilibrio hormonal se ven afectados.

La hipotermia puede afectar la función nerviosa autónoma y provocar un desequilibrio hormonal, por lo que la menstruación irregular o el síndrome premenstrual en la mujer pueden estar relacionados con esto.

4. La tasa metabólica basal disminuye.

La baja temperatura corporal dificulta el consumo de calorías, lo que hará que el metabolismo celular disminuya y la piel se deteriore. Por cada descenso de 1°C en la temperatura corporal, la capacidad metabólica basal se reducirá en un 12% y la capacidad de consumir calorías se debilitará. Por lo tanto, incluso si las personas comen los mismos alimentos, las personas con una temperatura corporal baja aumentarán de peso fácilmente.

5. La circulación sanguínea empeora.

En las personas con hipotermia, los vasos sanguíneos periféricos de las manos y los pies se contraen, dificultando la circulación de la sangre. Y debido a que la capacidad del corazón para transportar sangre se debilita, la circulación sanguínea en todo el cuerpo también empeorará.