¿Cómo tratar la humedad y el calor en el cuerpo? (Parte 1)

¿De dónde viene la humedad y el calor del cuerpo?

En primer lugar, debemos entender qué causa el calor húmedo, o cómo se forma el calor húmedo y de dónde viene. Mientras sepamos de dónde provienen la humedad y el calor del cuerpo y tratemos de evitar estos desencadenantes, la humedad y el calor del cuerpo no aumentarán y será más fácil eliminar la humedad y el calor del cuerpo.

La humedad y el calor son dos tipos de males en la medicina tradicional china La medicina tradicional china habla de seis males: viento, frío, calor, humedad, sequedad y fuego. No creas que las cosas de la medicina china son misteriosas y malvadas cuando ves espíritus malignos. De hecho, estos seis son los seis climas normales en la naturaleza, por lo que en circunstancias normales los llamamos seis qi. Pero cuando hace que la gente se enferme, lo llamamos malo. Por ejemplo, dos personas soplan el viento al costado del camino. Yo estoy resfriado, pero mi amigo no. Entonces el viento es malo para mí, pero normal para mi amigo. clima. La medicina tradicional china enseña que "la rectitud existe dentro del cuerpo y el mal no puede ser afectado". Es decir, cuando la rectitud es suficiente, el cuerpo no enfermará fácilmente. El clima ambiental es normal y no puede invadir el cuerpo humano. . La segunda mitad de la frase es "Donde se acumula el mal, su Qi será débil". Cuando la resistencia del cuerpo es baja, el cuerpo se enfermará fácilmente.

Volviendo a nuestros dos espíritus malignos de la humedad y el calor, ambos aparecen juntos con más frecuencia en verano, siempre que la humedad en el ambiente sea relativamente intensa y el clima sea cálido, los dos espíritus malignos de. la humedad y el calor invadirán la superficie del cuerpo humano a menudo se siente húmeda y grasosa, pegajosa, congestionada y muy incómoda. Si este estado continúa durante un día y medio, el mal de la humedad y el calor irá invadiendo lentamente el cuerpo.

Por supuesto, esto no significa que cada vez que la humedad entra al cuerpo junto con el calor. Por ejemplo, durante la temporada de lluvias, cuando la humedad es intensa y el clima no es caluroso, usted. A menudo sólo siento la malvada humedad.

La fuerte humedad del ambiente es la principal fuente de que el cuerpo sienta humedad externa. El calor maligno es externo o se genera en el propio cuerpo.

Gran parte del qi maligno de la humedad y el calor en el cuerpo humano se genera internamente, como comer alimentos grasos, dulces y grasosos, como beber alcohol, que son fáciles de producir humedad y flema. , especialmente cuando se combinan alcohol y carne. Los males de la humedad y el calor se reproducen juntos.

O comer bebidas frías con frecuencia, que dañan fácilmente el Yang Qi y producen humedad. Si hay calor interno en el cuerpo, la humedad y el calor se mezclarán y harán cosas malas. O originalmente no había calor, solo frío y humedad. Después de comer comida picante, quedarse despierto hasta tarde, enojarse, etc., el cuerpo se deprime y se calienta, y el calor húmedo regresa. Esta es la razón principal por la que el hígado y la vesícula biliar. son propensos al calor húmedo.

A algunas personas les gusta beber mucha agua porque les enseñan que beber más agua es más saludable. Está bien beber agua, pero beber mucha agua, exagerar a menudo sostener una botella de más de 1 litro para llenarse de agua y no hacer mucho ejercicio en horarios normales puede provocar fácilmente humedad y flema, especialmente si la bebe. rápido o con prisas del que más te guste, o te guste tomarlo frío. El bazo y el estómago no pueden transportar esta agua y se moja o forma flema en el cuerpo.

Mientras haya humedad en el cuerpo, agregar un poco de pimienta, vino o comida caliente para estimular el cuerpo generará calor interno o obtendrá calor interno, y el cuerpo fácilmente tendrá calor húmedo.

¿Cuáles son los síntomas de las personas con calor húmedo? Los síntomas generales de las personas con calor húmedo son cara grasa, poros dilatados de la piel, debilidad, somnolencia fácil, mal aliento o boca dulce, distensión abdominal y malestar y estreñimiento, pegajoso y desagradable, incapaz de enjuagarse, lengua amarilla y espesa, pulso resbaladizo y rápido. Generalmente, las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde, beben con frecuencia, se enojan fácilmente y les gusta comer alimentos fritos, asados, grasosos, grasosos y picantes son propensos a tener humedad y calor en el cuerpo.

Así que los métodos para prevenir la humedad y el calor en el cuerpo son:

1. Bañarse frecuentemente y cambiarse de ropa con frecuencia (especialmente en verano) no seguir usando ropa pegajosa después de sudar durante. hacer ejercicio o mojarse bajo la lluvia cambiarse de ropa a tiempo es una buena forma de reducir la aparición de humedad externa.

2. Coma menos alimentos fríos, bebidas congeladas, frutas crudas y frías, etc., coma menos alimentos picantes, grasosos, dulces y grasosos, beba menos y fume menos para reducir la producción de humedad y flemas. el cuerpo;

3. Quedarse despierto hasta tarde menos, estar menos enojado, mantener un estado de ánimo feliz, equilibrar el yin y el yang en el cuerpo y reducir la posibilidad de acumulación de humedad y calor en el cuerpo.

4. Haz ejercicio más adecuadamente y suda más, lo que ayudará a descargar la humedad y el calor del cuerpo.

5. No beba agua fría. No beba agua demasiado rápido. Al mismo tiempo, beber más agua no siempre es suficiente. perseguir 2000ml.