¿Se puede añadir ajo al arroz de confinamiento?
Cuidado con las comidas picantes.
La cebolla, el jengibre y el ajo son alimentos irritantes y la capacidad digestiva de la madre es relativamente débil en el período posparto temprano. Comer alimentos irritantes puede aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y ser perjudicial para la recuperación del cuerpo.
Consumo moderado
Se recomienda que las mujeres embarazadas controlen la ingesta diaria de cebolla, jengibre y ajo dentro de un rango determinado, como medio bol o un bol de vinagre de jengibre.
Consumo en el momento adecuado
Después de que los loquios adquieran un color amarillo claro o blanco, lo mejor es empezar a comer cebolla, jengibre y ajo. Esto no sólo evitará la estimulación del útero, sino que también permitirá que el cuerpo se adapte gradualmente.
Consumo moderado
El tiempo de ingesta no debe ser demasiado prolongado, suele durar unos 10 días. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a tu condición física y ajustar tu dieta a tiempo si no te sientes bien.
Recordatorio especial
Las mujeres embarazadas con deficiencia de yin y calor interno deben evitar comer jengibre. Si los loquios aumentan repentinamente o se vuelven de color rojo brillante, también debe suspender o reducir temporalmente la ingesta de cebolla, jengibre y ajo.
La dieta debe ser ligera y fácil de digerir.
La dieta durante el confinamiento debe ser ligera y fácil de digerir. Las madres deben organizar su dieta de manera científica y razonable de acuerdo con su condición física, de modo que satisfagan las necesidades nutricionales sin afectar la recuperación física.