¿Qué frutas pueden fortalecer el bazo y el estómago?

Las uvas no sólo son un producto sagrado de belleza, antienvejecimiento y antioxidante, sino también un representante de la familia de frutas que nutren el estómago. Las uvas pueden reponer el qi y la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y el estómago y la diuresis.

Porque las uvas contienen mucho ácido tartárico, que puede ayudar a la digestión. Por tanto, comer más uvas en una cantidad adecuada puede fortalecer el bazo y el estómago, lo que supone un gran beneficio para el organismo.

Además, la uva también es la fruta con mayor contenido en hierro complejo y siempre ha sido un alimento nutritivo para los pacientes con anemia. Es un buen producto nutritivo para niños, mujeres y personas con anemia frágil. Sin embargo, las uvas son frescas por naturaleza, por lo que no es aconsejable comer demasiadas de una vez, especialmente para quienes tienen el estómago frío. Debe controlar estrictamente su ingesta de alimentos, de lo contrario le dañará fácilmente el estómago.

En segundo lugar, la fresa

Según el "Compendio de Materia Médica", la fresa puede humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y el qi, y es un buen tónico para el ancianos, niños y personas con debilidad física. La proporción nutricional de las fresas es muy razonable y el contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de la sandía, las uvas o las manzanas.

Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago fríos, los pulmones fríos y tos no son aptas para comer demasiadas fresas. Si quieres comer, también debes remojar las uvas en agua ligeramente salada durante unos 10 minutos, luego enjuagarlas con agua limpia y comerlas bien.

En tercer lugar, la papaya

La papaya tiene efectos antienvejecimiento, agrandamiento de los senos y belleza, calmando el hígado y el estómago, relajando los músculos y activando las colaterales. La papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas y facilitar la digestión y absorción de los alimentos. Por tanto, tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y favorecer la digestión.

La papaya es apta para tomar té, tengas hambre o no. Durante el proceso de producción, se debe consumir cruda o ligeramente calentada, y el tiempo no debe ser demasiado largo, de lo contrario los nutrientes contenidos en la papaya serán destruidos por la alta temperatura.

Datos ampliados:

Métodos para fortalecer el bazo y el estómago

Primero, ejercicio

El ejercicio es la mejor medicina y básicamente puede prevenir enfermedades. Se puede resumir en dos aspectos: mantener la boca cerrada y abrir las piernas.

1. Gira la cintura

Párate derecho, con los pies separados a la altura de los hombros, corre con las manos, mantén los pies quietos, gira la cintura hacia la izquierda al máximo ángulo. , quédese durante medio minuto y luego gire en la dirección opuesta del cuerpo. 60 repeticiones en cada lado, una serie en ambos lados, haz tres series. El ejercicio de torsión no sólo puede fortalecer el bazo, sino también aliviar el estreñimiento y el insomnio.

2. Postura del caballo en cuclillas

Nota: Al ponerse en cuclillas, mantenga la parte superior del cuerpo erguida y no se incline hacia adelante ni hacia atrás. En segundo lugar, "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" no es una sentadilla. Las rodillas no deben sobrepasar los dedos de los pies, y se debe controlar el tiempo, no demasiado, 2-3 minutos son suficientes.

En segundo lugar, drague el meridiano del bazo.

El meridiano del bazo se encuentra en la parte interna del muslo del cuerpo humano. Golpear el meridiano del bazo todos los días puede suavizar el temperamento y fortalecer el bazo. Además de tocar el meridiano del bazo para estimularlo, también puede optar por presionar los puntos de acupuntura en el meridiano del bazo. La mayoría de los puntos de acupuntura en el meridiano del bazo se encuentran en la pantorrilla, entre los cuales Zusanli es el punto de acupuntura más importante para el cuidado de la salud.

Además, rascarse los dedos de los pies a diario también puede estimular el meridiano del bazo. Las personas con buen funcionamiento del bazo y del estómago tendrán una gran fuerza en los dedos de los pies y la fuerza para empujarlos hacia atrás se ejercitará bien, lo que afectará la salud del bazo y el estómago.

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