¿Pueden los vídeos de meditación hipnótica realmente hacer que las personas se duerman más rápido y mejor?
¿La hipnosis funciona para todos?
El hecho de que los vídeos de meditación hipnótica puedan lograr resultados depende de muchos factores internos y externos, y es posible que no sean efectivos para todos. La hipnosis no es nueva para nosotros. La hipnosis es una técnica antigua y dinámica que ha sido desarrollada durante muchos años por varias sectas y aplicada a diferentes personas y situaciones.
Normalmente el efecto de la hipnosis se verá afectado por la condición física de la persona hipnotizada. El dolor o la incomodidad física pueden prevenir la hipnosis. La hipnosis no es adecuada si usted tiene la piel sudorosa o húmeda, está extremadamente excitado o está intoxicado. Cuando el cuerpo está cansado, es fácil conciliar el sueño. Por eso, cuando estamos cansados, podemos conciliar el sueño fácilmente si nos relajamos un poco. Además, estar rodeado de personas que amas, respetas y en las que confías también favorece la meditación y la hipnosis, mientras que estar en un estado de miedo, ira, excitación, desconfianza y resentimiento no favorece la hipnosis. Personalmente, creo que las personas que se relajan fácilmente, tienen una gran imaginación, están concentradas, son curiosas e inteligentes tienen una mayor sensibilidad hipnótica y es más probable que se duerman más rápido y mejor a través de videos de meditación hipnótica que se adaptan a ellos.
De hecho, vi una pregunta en línea antes. Algunas personas dicen que tienen insomnio y quieren probar la hipnosis, pero se quedan dormidas así. Sin un despertar profesional, no pueden volver. Personalmente no tengo que preocuparme por este tema. La hipnosis se divide en tres niveles según el efecto hipnótico. La persona hipnotizada está física y mentalmente relajada, pero no responde bien a las instrucciones hipnóticas en este momento. Estado hipnótico moderado: la persona hipnotizada está física y mentalmente relajada y puede responder bien a las instrucciones hipnóticas. Al mismo tiempo, la persona hipnotizada está consciente e incluso más despierta de lo habitual; en un estado hipnótico profundo: la persona hipnotizada está física y mentalmente relajada y responde bien a las instrucciones hipnóticas, pero su conciencia no está clara. El propósito del video de meditación hipnótica en sí es hacer que la persona hipnotizada se relaje y comience a dormir. Por lo tanto, generalmente es un efecto de relajación antes de la hipnosis y solo puede lograr un estado hipnótico leve.
Los vídeos de meditación hipnótica recomendados son los siguientes:
Cheval Pendulum, este es un vídeo de péndulo que permite a las personas relajarse en una hipnosis superficial.
Método de relajación gradual; Los videos generalmente son principalmente música pura y relajante, que utiliza sonidos suaves y lentos para guiar el lenguaje relajante. El contenido de la guía es más o menos: "Acuéstese en la cama, coloque los pies planos y coloque las manos de forma natural. Ahora está seguro y cómodo. Respire profundamente unas cuantas veces, inhale, mantenga la posición durante 2 segundos, exhale ~ Date otra respiración profunda". respira, inhala, aguanta Dos o tres segundos, respira ~" Ahora puedes sentir tu cuerpo relajándose. Imagina esta sensación relajante, como una corriente cálida que fluye desde las plantas de tus pies hasta cada rincón de tu cuerpo. Donde fluye la corriente cálida, tus músculos se relajarán. Ahora empieza a relajarte desde tus pies, siente que tus pies están flojos y débiles..."