¿Sabes cómo limpiarte los dientes?

Hágase una limpieza dental al menos una vez cada dos años. Y lávate los dientes todas las mañanas y todas las noches, si tienes tiempo, lávate los dientes después del desayuno y después de la cena antes de acostarte. Enjuáguese la boca a tiempo después de comer todos los días para mantener la boca y los dientes limpios.

Pasos para cepillarse los dientes correctamente

También puedes cepillarte los dientes después de comer, utilizando únicamente un cepillo de dientes y agua para limpiar los restos de comida entre los dientes. No necesitas pasta de dientes.

A la hora de elegir pasta de dientes, elige la que más te convenga. No elijas sólo una pasta de dientes. Puedes cambiar la marca durante mucho tiempo.

Lo mejor es cepillarse los dientes con agua tibia. No reemplaces el cepillo de dientes que utilizas para cepillarte los dientes regularmente y elige cerdas que no sean demasiado duras. Al cepillarse los dientes, mantenga los dientes superiores hacia abajo y los inferiores hacia arriba. Cepíllese los dientes por dentro y por fuera tanto como sea posible y lávese los dientes durante dos o tres minutos seguidos. No pierdas el tiempo varias veces y no podrás lograr el efecto de cepillarte los dientes.