Presentamos varios platos que nutren la sangre y favorecen el embarazo.
Gachas de boniato Maren
Método de elaboración:
Lavar las semillas de mijo y cáñamo, cortar los boniatos en trozos, lavarlos y picar los anacardos. ; Hervir las semillas de cáñamo y las batatas en agua hasta que estén blandas y luego espolvorear con anacardos.
El secreto de la suplementación con calcio en esta receta de suplementos de calcio para mujeres embarazadas: las semillas de sésamo negro y los granos de boniato son ricos en más de 10 oligoelementos como calcio, fósforo, hierro y ácido linoleico. , tiene un alto valor nutricional y los nutricionistas lo consideran el alimento saludable más equilibrado. Este plato es nutricionalmente equilibrado y apto para mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo. Las batatas pueden nutrir el estómago. Estos alimentos pueden complementar los nutrientes ricos y ayudar a complementar el calcio y proteger el embarazo.
Gachas de ñame y sésamo
Lavar el arroz, dejar en remojo durante 1 hora, sacar y escurrir; cortar el ñame en trozos finos, sofreír las semillas de sésamo negro hasta que estén fragantes, verter; En una licuadora, agrega agua y fresca. Tritura la leche, retira el residuo y deja el jugo. Ponga la olla al fuego, agregue agua y azúcar de roca, hierva y derrita, luego vierta el almíbar, agregue lentamente el azúcar de rosa y continúe revolviendo hasta que esté cocido. La papilla de ñame y sésamo no sólo es muy deliciosa, sino que también tiene un valor nutricional muy alto. Comer gachas de ñame y sésamo con regularidad no solo puede ayudarnos a complementar la nutrición, sino que también desempeña un papel muy bueno en nutrir la sangre, aliviar el embarazo, nutrir el yin y reponer los riñones, lo cual es muy beneficioso para la salud de nuestras amigas embarazadas.
Arriba, hemos aprendido muchos platos que tienen el efecto nutritivo de la sangre y antiaborto. Podemos saber que estos deliciosos platos, como las gachas de cáñamo y boniato, las gachas de ñame y sésamo, tienen muy buenos efectos para nutrir la sangre y aliviar el embarazo, y son muy beneficiosos para la salud de nuestras amigas embarazadas. Por eso, recomendamos que las amigas embarazadas coman con frecuencia estos deliciosos platos en sus vidas, lo cual es beneficioso para su salud.