¿Cómo debe hacer un plan un principiante en fitness si quiere mantenerse en forma?

Si eres nuevo en el mundo del fitness y nunca lo has practicado antes, y no sabes qué parte de tu cuerpo necesita tanta intensidad de entrenamiento, puedes hacer un plan para principiantes. Podrás obtener una formación más formal y adecuada según el plan. Una vez que tengas una cierta base, puedes elegir tus propios cursos, concentrarte en entrenar los eslabones débiles del cuerpo y concentrarte en el entrenamiento.

Pasos para realizar un plan:

1. Ingresa a la plataforma, selecciona la opción "Horario de cursos personalizado" y luego selecciona el tipo de curso según tus necesidades.

2. Luego seleccione el objetivo de acondicionamiento físico, haga clic en el botón "Siguiente", seleccione la dificultad del curso según su propia situación y haga clic en "Siguiente" para completar la personalización del curso.

3. Tome decisiones de acuerdo con las indicaciones en cada paso para completar la personalización del curso.