¿Qué tipo de té es bueno para tratar el insomnio severo?

El té general, como el té verde y el té negro, contiene teofilina, que tiene el efecto de estimular el sistema nervioso central, por lo que no es adecuado para pacientes con insomnio. Los insomnes solo pueden beber té de hierbas sin teofilina. Los métodos comúnmente utilizados son los siguientes:

El primero es el té de longan y lirio. Longan regula el qi y la sangre, y el lirio calma la mente. preparar té por la noche tiene el efecto de calmar los nervios, aliviar el estrés mental y ayudar a entrar en un estado de sueño;

El segundo tipo, el té de rosas, se prepara con rosas secas antes de acostarse. Tiene el efecto de una fragancia refrescante, alivia la depresión y puede aliviar eficazmente el insomnio. El té de rosas también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, acelerar la formación y el metabolismo del cuerpo humano, y tiene el efecto de desintoxicar y embellecer, por lo que es especialmente adecuado para que lo beban las pacientes;

3. El té longan, longan tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar la mente, y puede mejorar los síntomas de la neurastenia, ayudar en el tratamiento del sueño y beber durante mucho tiempo también puede mejorar la función inmunológica del cuerpo.

Además de beber té, el tratamiento del insomnio también requiere ajustar la mentalidad y desarrollar buenos hábitos de sueño.