Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cuál es la mejor manera de adelgazar el rostro? (1) Cuatro métodos para adelgazar el rostro: Dile adiós a la papada de cara de pastel No sólo es antiestética, sino que también afectará el contorno del rostro. Si existe un método para adelgazar el rostro que pueda ayudar a evitar la papada, ¡sería genial! Con el método de masaje correcto y una dieta adecuada, definitivamente puedes convertirte en una belleza con una cara pequeña. Método de masaje: Para una papada relajada, el masaje tiene el mejor efecto. No sólo mejora la circulación sanguínea, sino que también elimina la grasa. Además, las hormonas actúan de forma más activa, descomponiendo la grasa de la mandíbula y quemando calorías. 1. Antes de masajear la papada, es necesario aplicar uniformemente una capa de crema de masaje para aumentar el efecto. Luego use el pulgar, el índice y la grasa media para bajar la grasa subcutánea de la mandíbula y use tijeras para masajear la punta de la mandíbula. 2. Sujete la grasa subcutánea, empuje las tijeras duras hacia arriba para sujetar la grasa subcutánea y opere desde el centro de la mandíbula hacia las orejas. Utilice los dedos del segundo nudillo para empujar la grasa subcutánea. Repita 2-3 veces hacia la izquierda y hacia la derecha. El método del punto de acupresión se refiere a la ubicación de la acupresión. Se pueden presionar los puntos de acupresión que no tienen meridianos ortodoxos, pero pueden comenzar desde el ángulo de la mandíbula a la mandíbula, que es el hueso donde se conectan la barbilla y el cuello al levantar la cabeza. . A lo largo del borde óseo de la mandíbula, de izquierda a derecha y de abajo hacia arriba, se encuentra la parte más eficaz para eliminar la grasa del mentón. Presione el punto de acupuntura 1 con los dedos, con cuatro dedos juntos, las puntas de los dedos apuntando hacia arriba y el pulgar debajo del mentón (en la intersección de la mandíbula y los músculos, en el borde de la mandíbula). 2. Al hacer acupresión, empuje suavemente hacia arriba. Una vez completado el ejercicio de pérdida de peso de papada, el propósito es suavizar las líneas de los bordes. Elimine los bordes de la grasa del mentón y baje los músculos debajo del mentón. Puede promover el endurecimiento muscular y mejorar la circulación linfática entre la contracción y la liberación, tensando y relajando. 1. Mire al frente y deje que sus manos caigan naturalmente. 2. Mantenga los hombros quietos y la cintura recta. Estire la barbilla hacia abajo lo más que pueda, preferiblemente tocando su pecho. 3. Luego regresa a la postura de la acción 1. 4. Mantén los hombros quietos, empuja el cuello hacia atrás lo máximo posible, mantente así 2 o 3 segundos y finalmente regresa a la posición de la acción 1. Mientras mantiene y masajea, use cosméticos para aumentar el efecto tensor de la piel. Cuidado diario: La forma más sencilla es sacar la lengua, pero si crees que es una acción antiestética, puedes optar por otro método: utilizar la lengua contra los dientes de la mandíbula, lo que también puede tensar la piel del cuello. mentón. Después de levantarse por la mañana, arrodíllese en la cama con las rodillas separadas a la altura de los hombros, coloque los dedos de los pies en la cama, levante el pecho e inclínese lentamente hacia atrás hasta que sus manos agarren sus pies y doble su cuerpo en forma de arco. tanto como sea posible durante 20 segundos. Tenga cuidado de no abrir la boca, de lo contrario el efecto no será evidente. Entre trabajo, cierre suavemente los labios y coloque la punta de la lengua contra el paladar durante 6 segundos (puede sentir la tensión muscular al tocarse la barbilla). Si haces este ejercicio varias veces al día, tu papada desaparecerá antes de que te des cuenta. Al bañarse, cuando su cuerpo y mente estén completamente relajados, presione su frente con una mano, incline el cuello hacia atrás, sumerja la otra mano en líquido de baño o jabón y frote su cuello y barbilla con movimientos circulares de abajo hacia arriba. . Realizar este masaje con regularidad puede eliminar la relajación y las arrugas de los músculos de la mandíbula y el efecto es excelente. La papada está estrechamente relacionada con el aumento de grasa corporal. Por tanto, si quieres eliminar la papada, no puedes dejar de lado el ejercicio físico integral. Esto es especialmente importante para las mujeres. También se adjunta la dieta para adelgazar el rostro: antes de hacer el ejercicio de levantamiento de papada, podemos elegir algunos alimentos sencillos para hacer una mascarilla facial para eliminar la papada. Elige la clara de un huevo fresco, una cucharada de leche y una cucharadita de miel, alcanfor líquido y extracto de menta, mézclalos rápidamente y aplícalos en tu barbilla. (2) Cómo lograr una cintura delgada requiere una batalla a largo plazo. Se requieren buenos métodos y buenos hábitos de vida para lograr resultados satisfactorios. Adelgazar tu cintura es una gran tarea. Una vez que se forma la grasa en la cintura, es muy rebelde y difícil de perder. Además de los métodos de ejercicio efectivos, ¿existen otros métodos que puedan ayudarnos a recuperar rápidamente la belleza de nuestra cintura de 1'8? ¡Sí, comiendo! 3 distinciones + 4 reglas + 7 tipos de frutas y verduras magras de anacardo, que te permiten comer la grasa de tu cintura una por una. Coma una cintura delgada como esta, tres distinciones: las personas de diferentes tipos de cuerpo tienen diferentes formas de comer una cintura gruesa: se deben organizar adecuadamente tres comidas al día y comer menos carne, aves y huevos que no sean fáciles de digerir. Incluso si quieres comerlo, tienes que comerlo con comida china. Si lo comes en la cena, ganarás peso fácilmente. La cena se compone principalmente de frutas y verduras y sólo se sirve durante ocho minutos. No se apresure a acostarse después de comer. Deben transcurrir al menos 3 horas entre la cena y acostarse. Recuerde: no coma refrigerios nocturnos solo porque es codicioso. Personas con barriga grande: debido a la ingesta de demasiados nutrientes y muy pocas calorías, no existe un equilibrio entre la "importación y exportación", lo que provoca que se acumulen un exceso de nutrientes en el abdomen, provocando que "salga". La clave para adelgazar una "gran barriga" es cambiar la estructura de la dieta diaria y, en general, seguir el principio de "menos carne, más verduras y comer lo menos posible". Lo mejor es dejar de comer una vez a la semana. Para evitar que tu estómago se "dañe" al dejar de comer, puedes comer una pequeña cantidad de fruta. Personas con abdomen flácido: La razón principal es beber demasiada agua.