¿Qué son los ejercicios con pesas y

El ejercicio con pesas implica agregar peso a una determinada parte del cuerpo.

El entrenamiento con pesas es un tipo de entrenamiento físico diseñado para aumentar la fuerza y ​​el tamaño de los músculos. La fuerza generada por la contracción (contracción concéntrica o contracción excéntrica) de diferentes partes del tejido del músculo esquelético se utiliza para resistir la gravedad (generalmente se refiere al peso o la resistencia de mancuernas, barras y otros equipos) para ejercitar los músculos.