Consejos para fortalecer el bazo y el estómago en invierno

Creo que todo el mundo sabe que una vez que llegamos al final del invierno, somos propensos a sufrir una resistencia reducida y algunos síntomas graves de resfriados y fiebres. En invierno, la forma más directa de aumentar la resistencia del organismo es ajustar la dieta. Sin embargo, para que el acondicionamiento dietético tenga el mayor efecto, debemos mantener un bazo y un estómago en buen estado. ¿Cuáles son algunos consejos para fortalecer el bazo y el estómago en invierno? ¡Déjame explicártelo!

Conocimientos comunes sobre cómo nutrir el estómago en invierno 1. No comas alimentos caros, solo come los alimentos adecuados.

La clave para nutrir el bazo y el estómago es la dieta. ¡Usar la dieta para nutrir el bazo y el estómago puede lograr el propósito de fortalecer el bazo y hacer apetitoso! ¿Qué alimentos son buenos para nutrir el bazo, como arroz japónica, arroz glutinoso, arroz crujiente, batatas, cebada, caupí, lentejas blancas, carne de res, callos, carpa cruciana, lubina, azufaifa, carne de semillas de loto, maní, castañas, loto? raíz, champiñones, sorgo, maíz y caupí, patatas, taro, gluten, etc.

Conocimientos sobre cómo nutrir el estómago en invierno 2. El ejercicio es la forma más saludable de fortalecer el bazo y el estómago.

"Tres círculos a la izquierda y tres a la derecha, gira el cuello, gira el trasero, acuéstate temprano y levántate temprano, haz un poco de ejercicio" ¡es un método universal! Esto mejora la función de transporte del bazo.

Especialmente para algunos trabajadores administrativos de oficina, es mejor tomarse más tiempo para hacer algunos ejercicios de salud en la oficina después de estar sentados durante mucho tiempo para evitar en la mayor medida la aparición de problemas de salud.

Conocimientos comunes sobre cómo nutrir el estómago en invierno 3. Estimular adecuadamente el bazo y el estómago

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con funciones fuertes del bazo y del estómago suelen sujetar firmemente los dedos de los pies cuando están de pie. Por lo tanto, si el funcionamiento de su bazo y estómago no es bueno, también puede ejercitar los dedos de los pies.

De pie o sentado, coloque los pies planos, cerca del suelo y practique agarrar y relajar alternativamente los dedos de los pies, lo que puede relajar eficazmente el meridiano del bazo en la pantorrilla.

Sentido común a la hora de nutrir el estómago en invierno 4. La sal calienta el bazo y el estómago

Esta es una forma moderna y saludable de calentar el bazo. En la medicina tradicional china, la sal puede regular la vitalidad del cuerpo y tiene el efecto de repeler el frío. Pon 100 gramos de sal frita en una bolsa de gasa gruesa y colócala sobre los tres dedos horizontales encima del ombligo.

O puedes utilizar 3 gramos de canela en polvo, 10 gramos de pimienta larga en polvo y 10 gramos de galanga en polvo, meterlos en una bolsa y aplicarlos en el ombligo por las noches. Ambos métodos pueden lograr el efecto de fortalecer el bazo.

A través del breve párrafo anterior, todos deberían haber visto que si quieres mantener una buena función del bazo y del estómago en invierno, necesitas algún condicionamiento científico en tu vida. Además, también me gustaría explicar que para mantener un buen funcionamiento del bazo y del estómago, debemos corregir algunos malos hábitos de beber y fumar en la vida. Al mismo tiempo, es mejor hacer ejercicio al aire libre. para garantizar mejor nuestra salud física.