Coma verduras silvestres de cintura pequeña, bajas en grasas y calorías. ¿Sabes qué es esto?
Los fideos son uno de los vegetales silvestres más comunes que crecen en el curso medio y superior del río Amarillo. Ya ha comenzado el cultivo artificial a gran escala, por lo que los fideos que se venden en los supermercados se cultivan básicamente de forma artificial. Los fideos básicamente no tienen valor calórico. Son un verdadero alimento bajo en grasas y calorías con la mayor cantidad de nutrientes y vitaminas. La fibra dietética es una planta verde rica y diversa que tiene un buen efecto para promover la digestión y aliviar el estreñimiento antiguo. Además, los platos de fideos también tienen un muy buen efecto para aliviar la tos e hidratar los pulmones, y son un buen ingrediente para eliminar la sequedad primaveral. Hoy vamos a ir todos bajos en grasas, bajos en calorías y bajos en grasas. Hagamos fideos al vapor sin freír ni guisar. Diez minutos por la mañana, muy caliente, cinco minutos para servir, desayuno adelgazante bajo en grasas y calorías. ¡Ey!
El proceso de elaboración de fideos al vapor es 1. Utilice 500 gramos de plato de fideos, retire los tallos viejos y las hojas amarillas del fondo y lave continuamente. Debido a que los fideos crecen en suelos arenosos, hay mucha arena, por lo que deben limpiarse constantemente, de lo contrario es muy fácil tener dolor de muelas.
2. Abra el plato de fideos más alto en diagonal, póngalo directamente en una olla más grande cuando esté corto, agregue 10 g de gajos finos de cebolla, agregue 10 g de aceite de cocina y 2 g de sal, revuelva continuamente y deje marinar. 20 minutos. Acabo de codificar una apertura inferior más básica.
3. Utilice unos 100 gramos de harina de arroz blanca cocida al vapor, utilice un colador de fideos pequeño de Chongqing para tamizar la pasta de arroz en el plato de fideos marinados, revuelva mientras tamiza, hasta que una capa se adhiera uniformemente a la superficie de el plato de fideos La papilla de arroz es como una fina capa de escarcha. Recuerde, no lo cuelgue demasiado espeso, ya que puede diluir fácilmente el sabor puro de los fideos. Tome una vaporera pequeña o mediana, coloque una hoja de loto fresca o una hoja de loto fresca remojada en agua hirviendo en el fondo y coloque los fideos de pasta de arroz en la vaporera, unos 10 cm más arriba. Después de todo, los platos de fideos tienden a desmoronarse durante la cocción.
4. Pon una pequeña cantidad de agua fría en la olla. Después de cocinar a fuego lento, use una vaporera para destapar la olla, manténgala humeante y cocine durante 5 a 7 minutos, luego déjela reposar. Si tienes en casa una arrocera funcional para cocinar carne al vapor, también es una buena opción. Esta vez elegí el "Jinmi" casero, que puede separar la sopa de mijo y usar arroz bajo en azúcar para cocinar al vapor la "Olla arrocera al vapor saludable sin azúcar X6". Se cocina de forma cerrada y no se pierden nutrientes. Coloque la vaporera en la olla arrocera, seleccione la función de cocinar carne al vapor, configure la hora y emita un pitido para recordarlo.
5. Estos fideos al vapor son puros y elegantes. Si cree que el sabor no es lo suficientemente refrescante, los fideos al vapor con mejor textura de harina son la mejor opción. Ponga 30 gramos de ajo en un mortero de piedra y mezcle hasta obtener una pasta. Agregue 3 gramos de azúcar blanca, 1 gramo de esencia de pollo o pollo en polvo (opcional), 20 gramos de deliciosa salsa de soja fresca, 20 gramos de vinagre blanco aromático, 5 gramos de chalotas (opcional), 5 gramos de aceite de sésamo y 5 gramos de aceite (opcional). En un delicioso ajo picado.
6. Sirve los fideos procesados al vapor. El color es verde esmeralda y delicado, el aroma es ligero y agradable, salado y delicioso, tiene un sabor brillante que no tendrá todo buen arroz. . ser reemplazado. Tengo tos seca en primavera, así que no tengo más remedio que comer esta verdura silvestre. Un paquete cuesta 2 yuanes. Es bajo en grasas y calorías, y mi cintura es cada vez más pequeña.