Cuando se trata de perder peso, ¡las personas exitosas son las que ganan! ! !
Dejé mis entrenamientos anteriores en un día.
Lo mismo ocurre con las dietas.
Si no tomas pastillas para adelgazar, ¡podrías engordar si tomas más! ! ! Es broma, ¡pero será mejor que no tomes pastillas para adelgazar! )
¡Y no hagas huelga de hambre! ! ! ! ! ! !
1: Caminar al menos 3.000 metros cada día no sólo es bueno para perder peso, sino también para el cuerpo y la mente.
2;Si no eres zurdo, empieza a utilizar la mano izquierda en tu próxima comida. Este método no sólo le ayuda a perder peso, sino que también juega un papel importante en el desarrollo del lado derecho del cerebro.
3. Come despacio, te saciarás sin un plato de arroz.
4. Ama la limpieza. Si ves algo sucio, hazlo. Quema muchas calorías cada vez.
El nuevo método japonés de adelgazamiento "mini dejar de comer" para adelgazar.
Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, zumo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso.
Cómo tomar leche:
Llevo mucho tiempo luchando por adelgazar. Además del ejercicio, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es adelgazar y mantener nuestra piel húmeda~ ~ ~
Por eso utilizar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. El primer día solo bebo miel (puedo hacer té). El segundo y tercer día comí normalmente. El cuarto día solo bebí miel. El quinto y sexto día comí normalmente. Normalmente pierdo entre 3 y 4 libras por semana. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, utilizar miel para adelgazar es importante. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos.
(Te deseo a ti y a mí éxito en perder peso)