¿Cómo mejorar la resistencia al frío y a las enfermedades en invierno?
La espalda debe estar abrigada. Mantén tu espalda caliente en invierno. Debido a que la espalda es el yang del yang, el viento y el frío pueden invadir fácilmente el cuerpo humano a través de la espalda y causar enfermedades. Los ancianos, los niños y los débiles deben usar chalecos en invierno y prestar atención a mantener la espalda caliente al dormir para evitar la invasión del mal frío y dañar el Yang Qi.
Evita el frío y mantente abrigado. El clima es frío en invierno y la gente necesita evitar el frío y mantenerse abrigado. Cuando el clima se vuelve repentinamente frío o frío, lo mejor es no salir. Si vas a salir, debes llevar gorro, ropa abrigada, zapatos y calcetines. Además, las personas mayores, los pacientes con enfermedades coronarias y los enfermos deberían vivir en invernaderos.
Tenga cuidado al bañarse. Bañarse puede limpiar la piel, favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo y es muy beneficioso para la salud. Sin embargo, el clima es frío en invierno y, si no se tiene cuidado, se puede resfriar fácilmente y provocar enfermedades respiratorias y cardiovasculares. Por tanto, es aconsejable bañarse una vez a la semana, y las personas mayores y los pacientes con enfermedades cardíacas necesitan un tiempo un poco más largo.
Debes lavarte los pies. Los antiguos secretos para preservar la salud recomiendan "trescientos pasos después de una comida y una olla de sopa antes de acostarse". Los pies son las raíces del cuerpo humano y están estrechamente relacionados con los órganos internos. Antes de acostarse en invierno, lávese los pies con agua caliente a entre 40 °C y 45 °C (remoje los pies durante 10 a 15 minutos), lo que tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud al promover la circulación sanguínea en los pies y eliminar la fatiga. y mejorar el sueño. Además, también es beneficioso para retrasar el envejecimiento cerebral.