¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud?

Aunque la forma, el espíritu y el qi desempeñan papeles importantes en la preservación de la salud, el taoísmo enfatiza la influencia dominante y decisiva del espíritu. El taoísmo cree que el espíritu es el núcleo de la vida y el líder de las actividades de la vida. El daño al espíritu conducirá al deterioro físico.

Los movimientos que preservan la salud se concentran principalmente en los movimientos taoístas. El autor estudió una vez en un maestro de Wudang y en un estudio de kung fu durante un año. Los ejercicios rejuvenecedores que enseña Kung Fu Hall son los siguientes:

1. Refinar a Dios

El taoísmo cree que conocer a Dios no favorece la calidad de vida de las personas y enfatiza que la práctica debe preservarla. el espíritu y destruir el espíritu. Como dice el refrán: "El espíritu del espíritu, la esencia del espíritu, no es el espíritu que se preocupa por la mente".

Paso 2: Mantén la cabeza despejada

Hay muchas formas de hacer que una persona desconfíe de él. Personas de diferentes cualidades deberían adoptar métodos diferentes. En el proceso de proteger el orificio, uno también debe captar con flexibilidad los cambios en el movimiento del Qi y cambiar la intención de proteger el orificio.

Pensamiento

El contenido del pensamiento es muy amplio, desde cuerpos celestes, sol, luna y estrellas hasta nubes, humo, montañas y ríos. El método consiste en concentrarse durante la meditación, es decir, mirar al dios entre los dioses, tratando de fijarse en este dios y concentrar sus pensamientos en este dios. Dios no es sólo una imagen vacía, Dios no es imaginado, sino que Dios es realmente visto.

Mantener la mente abierta y seguir pensando es sólo una forma de concentrar la atención dispersa y alcanzar la calma. Al final se consigue el “olvido”, lo cual es beneficioso para el cuerpo y la mente.