¿Qué alimentos son mejores para producir leche?
, Alimentos para la lactancia materna
Papaya: La papaya contiene un tipo de papaya, que tiene la capacidad de descomponer altamente las proteínas y puede descomponerse en el cuerpo en poco tiempo y es fácilmente absorbido por el cuerpo de nutrientes, estimulando así directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre, llenando los senos, ayudando a la secreción de leche y permitiendo a la madre producir leche más rápido.
Maní: El maní es un alimento relativamente común. Se puede utilizar para la deficiencia del bazo, regurgitaciones, edemas, anemia, hemorragias diversas y lactancia posparto.
Guisantes: los guisantes también se llaman judías adzuki verdes. Son muy ricos en fósforo, con unos 400 mg de fósforo por cada 100 gramos. Cocinar guisantes y comerlos ligeramente o triturar los brotes de guisantes y exprimir el jugo puede contribuir a promover la lactancia.
Tofu: El tofu es bueno para el qi y la neutralización, favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y desintoxica. También es un tipo de alimento que induce la lactancia. Se hierve con tofu, azúcar moreno y vino de arroz fermentado y se toma en agua para producir leche.
Luffa: La luffa es una especie de material medicinal chino. Si hay inflamación del pecho, bultos durante el ordeño o mala secreción de leche, se recomienda guisar la esponja vegetal en un caldo de sopa, lo que puede aliviar. El dolor Tiene el efecto de regular el qi y la sangre del pecho y promover la lactancia.
Azucena: La azucena es muy rica en nutrientes. Cada 100 gramos de producto seco contiene 14,1 gramos de proteína, que es casi similar a la carne animal. Además, también contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2, etc.
En segundo lugar, además del método de alimentación con comida, existen los siguientes métodos:
1. Si solo alimentas de un lado a la vez, los pechos estarán menos estimulados y la lactancia natural será menor
2. El bebé tiene una fuerte fuerza de succión, por lo que se puede utilizar la boca del bebé para masajear la areola. Cuanto más alimentes, más leche se producirá.
3. Vaciar los senos. Después de cada toma, el bebé debe vaciar completamente el pecho, lo que favorece la reproducción de leche.
4. Mantente de buen humor. La adecuación de la leche materna está estrechamente relacionada con los factores psicológicos y las emociones de la nueva madre, así que manténgala tranquila y feliz.
5. Reponer agua. Preste atención a reponer agua durante la lactancia, o beba más leche de soja, té de almendras en polvo, jugo, sopa de verduras original, etc.
6. Descanse lo suficiente. La falta de sueño reducirá la cantidad de leche producida. Todo el mundo debe prestar atención al descanso y aprender a amamantar por la noche sin afectar el sueño.
7. Masaje de estimulación. Sumerja una toalla limpia en agua tibia, límpiela con movimientos circulares desde el centro del pezón hasta la areola y aplique una compresa caliente en ambos lados durante 15 minutos.
8. Evitar lesiones en los pezones. Cuando el pezón se lastima, se rompe, se agrieta o sangra y se inflama, puede afectar la producción de leche.